O jeito mais RÁPIDO de ficar FORTE no CROSSFIT | Gui Malheiros

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Neste vídeo, eu, Guilherme Malheiros, atleta de elite da CrossFit Mayhem , compartilho meus segredos para ficar mais forte e flexível no CrossFit.
Você terá acesso aos bastidores de um treino intenso, além de receber dicas valiosas para aprimorar sua performance no CrossFit.
Com essas dicas você certamente verá melhorias significativas em sua força e flexibilidade já nos próximos treinos.
Se gostou do vídeo, deixe seu like e comente o que achou sobre as dicas.
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Опубликовано:

6 окт 2024

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Комментарии : 99

@MrsAlessandraV 6 месяцев назад

Gui, pode trazer muito conteúdo assim 😍 traz mobilidade no detalhe 🙏🏼🙏🏼 seria bem legal te acompanhar nessa parte do treino

@alexandredeoliveiramarcini1131 6 месяцев назад

podia fazer mais vídeos assim, esse ficou muito bom!

@eltonabreu3687 6 месяцев назад

Meu problema é torácica e ombros. Tenho que melhorar isso, por que meu OHS e Snatch são horríveis por conta disso

@emanoel8711 6 месяцев назад

Quer uma dica eficaz? Procure um bom fisioterapeuta, ele vai te ajudar mais que qualquer coach pq ele vai ser específico no que vc de verdade precisa

@angell04b04 6 месяцев назад

Excelente conteúdo, parabéns Guilherme 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@coixa 6 месяцев назад

Acho que foi o melhor vídeo dele no canal :) mt bom...

@GuiMalheiros162 6 месяцев назад

Opa! Valeu!!!

@alvinhaasneto3198 6 месяцев назад

Vídeos cada dia melhores ! God is Good all the time 🙏🏽

@higorrodrigues8342 6 месяцев назад

Gui voce tem vontade de ser coach quando se aposentar do Crossfit, igual jogador quando se aposenta do futebol e vira tecnico ? Voce tem uma otima didatica de ensino 👏👏👏👏

@GuiMalheiros162 6 месяцев назад

Quem sabe?

@Vidapazsonhos 18 дней назад

Parabéns Malheiros, que aula vc deu neste vídeo. Excelente dicas

@ricardao1975 6 месяцев назад

Melhorei muito, quando fortaleci o core, através da fisioterapia!! Muito bem colocado e otima dicas.

@paulagouvea3171 6 месяцев назад

Video top!! A produção tá massa também

@matheusalves9494 6 месяцев назад

O homi sabe oque faz, parabens gui!!!

@fabriciobarrossiqueira5598 6 месяцев назад

Mlq ....seus vídeos estão ficando profissionais....cada vez melhor. Videozao top.....quando vier pra Macaé ou RDo, avisa no RU-vid ou no insta pra gente tentar te ver.

@jeancarlosvieira2251 5 месяцев назад

Aí sim, aprender com o melhor!!! Não foi nada agressivo Gui, pelo contrário você foi humilde e deixou claro que não é formado em educação física e nem é fisioterapeuta, mas compartilhou dicas de ouro! No box que frequento os treinos sempre começam com mobilidade, depois ativação e aquecimento, o indice de lesão é baixíssimo e o pessoal tem ótimos resultados.

@caiocesarsantos6769 6 месяцев назад

Melhor vídeo do canal, muito bom ver uma aula sua particular falando com a gente bem de perto ! Conteúdo de ouro

@dmesquita1000 6 месяцев назад

Que isso em Gui orientação de milhões obg! Para o próximo vc poderia abordar o ombro, manguito rotador eu sofro com o ombro ele me impede até de fazer um bom ARC.

@thebetojw6996 6 месяцев назад

Cara! Extremamente esclarecedor esse vídeo! Não sei se o seu caso é o mesmo que o meu… mas pela tua descrição parece! minha lombar não dói nos treinos mas cara quando eu acordo ou quando fico muito tempo no sofá fica péssima! Vou dar mais atenção ao core!!! Muito bom. 👊🏽

@diegokydo 6 месяцев назад

Que vídeo irado irmão!!! Gosto muito de pegar peso e as dicas foram tops demais!!! Eu já estava afim de largar o cinto … agora vou mesmo ✌🏾

@GuiMalheiros162 6 месяцев назад

Shoooow!!!

@escoladefotografiabr 6 месяцев назад

É disso que a gente gosta. Vídeo bom demais! 🔥🔥

@luizboyzao4176 6 месяцев назад

Esse mlq é brabo lá vem um uma planilha de mobilidade 🔥🚀

@Amauri2780 6 месяцев назад

Muito bom, Guilherme. Continue!

@williamjhol1 6 месяцев назад

obrigado pelas dicas, a do assoalho pelvico me clareou as ideias aqui , obrigado ... seu conteudo ta massa !

@goa285 6 месяцев назад

Importante lembrar também que conselho só vale para quem quer aprender. Eu já cansei de falar para as pessoas nos box que mobilidade só se ganha fazendo mobilidade.

@GuiMalheiros162 6 месяцев назад

Verdade!

@luiseduardodidek5933 6 месяцев назад

Sempre Maravilhosas dicas... Valeu Gui, Continua com os vídeos que ta top 🚀 Abraço!!

@Alzejones 5 месяцев назад

TopD+ Muito obrigado

@eknernunes9549 6 месяцев назад

Parabéns pelo vídeo Obrigado pelo vídeo Pelas Dicas Quais dicas/ exercícios de mobilidade e fortalecimento de punho tem algum vídeo? Vc poderia fazer um vídeo com essas dicas? Obrigado

@rlggois 2 месяца назад

Obrigado!

@fefinhalindinha 6 месяцев назад

Muito bom Gui, tô curtindo demais seu canal!

@canaldendebahiano4476 6 месяцев назад

Valeu Gui boas dicas.

@Jefee-santos 6 месяцев назад

Muito bom esse conteúdo, fera de mais

@thiago6562 5 месяцев назад

MUITO BOM

@matsrc 6 месяцев назад

Pegando as dicas do mestre!☝🏽🔥

@apolloaphrodi 6 месяцев назад

Que vídeo incrível! Curti demais

@elisnaferreira4320 3 месяца назад

Amei de mas viu arrasou 👏👏👏👏👏👏

@cmitsuro2 6 месяцев назад

Coloca na descrição o link do vídeo de mobilidade pra gente… Eu tenho zero de mobilidade e quero muito melhorar isso!!! Parabéns pelo vídeo!!!

@GuiMalheiros162 6 месяцев назад

Vou fazer!

@ClaudioCumaru 6 месяцев назад

Poderia ser meu coach 😬 boas dicas, Gui. 👊🏾🏋🏽‍♂

@TheMarituba 4 месяца назад

Ficou top! Economizei na compra de um cinto! Hahahaha

@jedsonronaldo3113 6 месяцев назад

Sensacional 👏👏👏👏

@vitorcostabreu 6 месяцев назад

Melhor vídeo Gui! Valeu pelas dicas

@fabriciocorreiaa Месяц назад

Usem as pregas pra auxiliar na força do core.

@antoniomarcoscostadasilva363 6 месяцев назад

Ótimas dicas

@lazarocarvalho695 6 месяцев назад

Muito bom Gui

@digodelucia 6 месяцев назад

Conteúdo pica... Isso que o povo gosta!!!👏👏👏👏👏

@RalphSantos-lj8vm 6 месяцев назад

Esse video poderia ganhar o Título ( Guinformação ) Os 13 minutos mais bem investidos no RU-vid que fiz a muito tempo...

@GuiMalheiros162 6 месяцев назад

Carai, agora fiquei lisongeado!

@laurasirtolibenkendorf3529 6 месяцев назад

Aulass

@Antony-Fa 6 месяцев назад

Conteúdo foooooooda!!

@hugopicoloproducoes4365 6 месяцев назад

Valeu pelas dicas Gui!

@eltonabreu3687 6 месяцев назад

Massa Gui, valeu pelas dicas!

@danielchg15 6 месяцев назад

Muito bom… otimas dicas!

@Pedrogomesc 6 месяцев назад

Rapaz fui trancar aq em casa ,larguei foi logo um cheiroso

@GuiMalheiros162 6 месяцев назад

😂😂😂

@brenoferraz1060 6 месяцев назад

Aulassss

@TheHavokZ 6 месяцев назад

Sempre tive dificuldade em agachamento, sempre insisti em mobilidade de tornozelo. Contudo percebi que a limitação era no quadril. Ficadiks

@GuiMalheiros162 6 месяцев назад

Raro, mas acontece muito!

@a8jeffs 6 месяцев назад

Mto da hora as dicas!!!

@WesleiCaua 6 месяцев назад

Brabo

@tiagoalmeida2053 6 месяцев назад

Um vídeo muito bom, grandes dicas. Parecias um pouco irritado..😂😂 mas..😂😂 com muita razão. E quando colocamos essas dicas em prática a seguir pensamos, " caramba isto e mesmo fácil e rápido, não custa nada. Porque e que demorei tanto tempo para o fazer" 😂 Grande abraço Gui, continua assim...

@GuiMalheiros162 6 месяцев назад

Isso aí!

@Ivan.CrossBsb 6 месяцев назад

Top!! Gui, você poderia dizer qual a câmera que você usa para as gravações? além da do Iphone? Valeu !!

@lelinhamik 6 месяцев назад

Top 🔝

@joycebritto8111 5 месяцев назад

Na minha box fazem mobilidade antes do treino. Acho bem legal

@matheusalvescf 6 месяцев назад

Sempre faço mobilidade antes dos meus treinos, e já melhorei muito, mas eu sinto que ainda tenho muito o que melhorar, alguma dica para encurtar mais um pouco esse caminho?

@GuiMalheiros162 6 месяцев назад

Faz depois tbm! Quanto mais tempo investir, mais rápido será o retorno!

@matheusalvescf 6 месяцев назад

@@GuiMalheiros162 valeeeeu Gui!

@andrelucas4892 6 месяцев назад

Então ai que está o segredo, tem que trancar o c# antes de levantar peso, genial kkkkkkkkk Depois o povo tem preconceito com nós crossfiteiros, e a gente não consegue se defender 😂😂😂😂

@andreoliveira585 3 месяца назад

Tem que trancar o garoto😂😂😂

@eltonabreu3687 6 месяцев назад

Presente! Cheguei...kkkk

@Kauan-q7k Месяц назад

Faça todo dia

@marlonmarinho-x9g 6 месяцев назад

alguem sabe qeu grip é esse que o gui usa ?

@rodrigosouza2698 5 месяцев назад

Top! Curti!🦾

@omarcusmoreira 5 месяцев назад

Gui, fazer 5 min de mobilidade por dia, realmente ajuda? Ou precisa ser uma sessão inteira focada nisso? Sinto que so aqueles 5, 10 minutinho antes da aula não muda muito não.

@PaiNoobFilhoPro 6 месяцев назад

👏🏾👏🏾👏🏾

@wesllensouza2517 6 месяцев назад

Como proteger o s#co no power snatch na hora do contato ?

@GuiMalheiros162 6 месяцев назад

Não batendo no s*co 😂

@wesllensouza2517 6 месяцев назад

@@GuiMalheiros162 É foda kkkkk mesmo assim quando bate no quadril do jeito certo dói muito

@Milladiva 6 месяцев назад

❤

@danielflino 6 месяцев назад

Entendi. Não pode deixar passar nem agulha. 😂👍

@GuiMalheiros162 6 месяцев назад

Nem Wi-Fi

@Stgvini 6 месяцев назад

Posso comprar uma sapatilha pra fazer pistol? Kkkkkkk Tu é foda, gui. Torço muito por ti

@GuiMalheiros162 6 месяцев назад

🫠🫠🫠😂

@Caionascimento1 6 месяцев назад

Lá ele

@elcioantoniogeraldinijunio8518 6 месяцев назад

Qual foi a lesão?

@jorgeleite407 6 месяцев назад

👌

@TheCarlosnevesjj 5 месяцев назад

Trancou?...👀🤣🤣

@levitabrt 2 месяца назад

O Gui parece um elástico.

@Jobsoonnn 6 месяцев назад

Quem trancou ? 😂😂😂

@geandre.penninck 6 месяцев назад

Crossfit não é esporte ? Não deiva fazer musculação para aumento de força ?

@marciodasilvarosa 6 месяцев назад

Não necessariamente, parte do princípio da especificidade. No crossfit se faz treino de força específico para os fins. Se usa os básicos como os agachamentos, deadlift, supino, desenvolvimentos e vários outros.