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Olá, Felipe, hj fui ler as 100 frases que você deve conhecer da psicologia e acabei encontrando esses vídeos. São muito bons para estudar! Estou achando muito didáticos e claros a sua exposição, além de ter uma característica de serenidade que auxilia bastante! Por tudo isso, sou muito grato! Abs.
Depois de ver seu vídeo descobri que tenho Crise de Ansiedade. O perigo pelo qual eu estou passando é real, acho que tenho uma doença grave e isso me deixa muito debilitado. Já não sei mais o que fazer. :(
Felipe querido me ajuda, por favor. Aprendi mta coisa, fiz terapia, e me superei em relação a n ter ansiedade. Porém num dia, do nada bateu uma ansiedade, e eu n tive tempo nem de pensar, o desespero veio e eu tive uma crise. Depois pensei, e se eu tiver de novo, será que tenho medo da Ansiedade e não medo de um futuro ou situação ruim futura? Mas medo da ansiedade só vai causar mais ansiedade, e a ansiedade é uma certeza de que terei, ao contrário dos pensamentos distópicos futuristas que SIM, eu vi que não poderão acontecer! E se eu ficar num ciclo? E a ansiedade aumentando. Estou agora ansioso, tá horrível. Me ajude a resolver esse X da questão. Como não ter medo da ansiedade? Por favor, no momento não tenho acesso a psicólogo.
Olá! Desculpe pela demora. Ter ansiedade de ter ansiedade, já é uma ansiedade não é? A ansiedade, por definição, não tem necessariamente uma causa específica, concreta. É um estado de apreensão sobre uma possível situação ou fator que pode ou não acontecer (geralmente não acontece). Uma forma que tem se mostrado muito útil é Mindfulness, Psicologia da Atenção Plena. Veja mais no meu blog - www.felipedesouza.com.br
Quando fico ansiosa, sinto eu coração bater mais rápido.. chega a doer, as vezes bate tão rápido e forte que minha blusa treme. minha respiração uma hora fica muito descontrolada, uma hora não consigo respirar.. outra já estou respirando rápido demais. não consigo ficar quieta, posso ficar batendo os pés, ou alguns movimentos com minhas mãos, as vezes meus olhos passam a piscar muito rápido, já me peguei mordendo as bochechas. uma sensação sufocante, tão sufocante ao ponto de querer me machucar, me bater, me arranhar, para não poder sentir aquilo as vezes chego a tremer e fico fraca..minha visão escurece e fica fraca. A propósito, adorei seu video.
+Indy LaLa fico feliz que tenha gostado do vídeo. Nesse caso, é importante procurar a ajuda de um profissional da saúde, ok? Pode ser um psicólogo e/ou médico.
Oi Felipe. Tenho TGA e na maioria das vezes com ataques de pânico, mas quero dar um rumo a minha vida, pois não aguento mais viver esse pesadelo. Qual seria o primeiro passo pra mudar o meu quadro?
