O que Hipertrofia mais as Fibras Musculares ou as Mitocôndrias? 

As fibras tipo 2 têm, no geral, um potencial de crescimento maior do que as do tipo 1, principalmente em treinamentos de força a longo prazo. Por isso, para quem quer hipertrofiar, é interessante focar nesse tipo, apesar de o tipo 1 também se desenvolver, apesar de ser em menor quantidade
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