O Pedro Correia é especialista em treino de força e condicionamento físico. Educa as pessoas a ter melhor performance em TODAS as vertentes - força, velocidade, endurance, mobilidade e gestão de stress. E o melhor de tudo isto é que o consegue fazer com pessoas de TODAS as faixas etárias.
Dicas óptimas para quem quer ser atlético durante toda a sua vida.
Links do convidado:
instagram - pedro.fcorreia
academia de treino do convidado (instagram) - thestrengthclinic
canal de youtube - @pedro.fcorreia @pedro.fcorreia
Câmera - Luís Piçarra
Edição - Pedro de Andrade
Apresentação - Bruno Salgueiro
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0:00 - Intro
1:11 - Diogo Ribeiro, Michael Phelps
5:05 - A beleza da Madeira
8:13 - O Blog e a Paixão pela performance
10:15 - Fibras rápidas, treino e longevidade
14:38 - Lições do Golf
23:40 - Formações nos EUA
26:00 - Pessoas comuns a treinar como atletas
30:04 - Médicos e Personal Trainers
35:43 - Boas práticas como Treinador
40:48 - Auto-confiança de onde vem?
42:20 - Diferenças Treino, Desporto Actividade e Exercício
46:25 - As Emoções e o Treino
52:00 - Estratégias Desenvolvimento pessoal
57:56 - Jejum e perigos
1:02:07 - Emoções, Medos e Julgamentos
1:13:23 - Peso Morto e Benefícios
1:17:04 - + Músculo + Longevidade
1:19:13 - Programação de Treino
1:28:57 - Cardio e Saúde mitocondrial
1:38:47 - Tempo, leituras e treinos pessoais
1:43:06 - Contactos
1:44:04 - Dicas pra treinadores
1 авг 2024
