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Oberarmschmerzen selbst behandeln - So geht's - Teil I

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Опубликовано:

28 авг 2024

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Комментарии : 33

@Muskel-und-gelenkschmerzen 2 года назад

Weitere Massage, Kraft- und Dehnübungen gegen Oberarmschmerzen, und viele mehr, findest Du in meinem großen Online-Kurs gegen Schmerzen :) www.muskel-und-gelenkschmerzen.de/online-kurse/triggerpunkt-kurs-gesamter-koerper/?YT-Oberarmschmerzen-selber-behandeln-Teil-I&RU-vid&Social

@outee22 3 года назад

Vielen Dank!! Die Trizeps Massage mit dem Ball hat mir nach wenigen Minuten schon geholfen, obwohl der Schmerz vorher eigentlich am Unterarm aufgetreten ist :-)

@frauluna3794 4 года назад

Kurz und bündig auf den Punkt gebracht. Hilft, dankeschön! Hab heute Nacht kaum einschlafen können,so wie Ischiasschmerz nur im Arm. Jetzt mach ich diese Massage einmal und gut.

@romina8945 2 года назад

Nachdem 3 Physiotherapeuten es nicht hingekriegt haben in vier Monaten, habe ich selbst recherchiert und dieses video gefunden, was soll ich sagen es hat sofort geholfen !!! Danke vielmals, sie sind ein Engel 💙

@Muskel-und-gelenkschmerzen 2 года назад

Das ist doch klasse, also das es so schnell klappt ☺️ . Das freut mich Liebe Grüße Jan

@lusor_xblol5304 5 лет назад

Ich habe morgen ein Sportlager hatte genau an den Stellen Schmerzen, nach dem Video hatte ich keine Schmerzen mehr!! XD Hilft wirklich!!! ❤️

@reginazimmermann4218 3 года назад

Ist das schön erklärt Auch wie man sich elbst helfen kann Das ist das beste

@sabinvdavoird2427 5 лет назад

Super! Gut erklärt, leicht umsetzbar und hilft!!

@kylainchalika5259 5 лет назад

Leute das funktioniert wirklich! Super Video Vielen Dank dafür👼💗

@danielafricke8592 7 лет назад

Vielen vielen dank 😀

@furkan7330 3 года назад

Omg danke hatte schon angst das es was schlimmes ist weil es nicht weg ging jetzt sind die schmerzen weniger ich hoffe in den nächsten tagen verschwinden sie

@boci8872 4 года назад

👍👍Danke hat mir sehr geholfen. 👏👏👏

@editsandor213 4 года назад

Danke sehr

@erasmus3253 9 лет назад

Richtig geil!

@Muskel-und-gelenkschmerzen 9 лет назад

erasmus Na dann passt ja alles :). Freut mich, dass Dir das Video hilft

@inespohlers1465 3 года назад

Sehr verständlich erklärt 👍

@niklasbergmann 4 года назад

Danke!

@boboking5936 4 года назад

Danke hat mir sehr geholfen

@bw8410 4 года назад

Moin, ich hab seit fast einem Jahr weiter außen höllische Schmerzen. Wenn ich den Arm ruckartig strecke oder mich an und ausziehe reißt dieser Muskel und verkrampft sich für ca eine Minute, kann dann meinen Arm für drei min nicht bewegen. Waaaaas ist das? Fühlt sich dann an wie wenn eine Hyäne den Arm abreißen würde. Massage und Ball helfen nicht. Lg Bettina

@gesine1 9 лет назад

Gibt es in der Trizepsgegend auch Nervengeflechte, die man aus Versehen massieren könnte?

@Muskel-und-gelenkschmerzen 9 лет назад

+Gesine K Ja gibt es. Vor allem an der Oberarminnenseite, also zwischen Bizeps und Trizeps. Zudem ist auch die Oberarmaußenseite zwischen Bizeps und Trizeps auch etwas empfindlich. Direkt auf dem Trizeps bzw. auf der Oberarmrückseite allerdings musst Du dir keine Gedanken machen. Lieben Gruß Jan

@moo1909 5 лет назад

Bruder danke man 💪😂👏👍

@Muskel-und-gelenkschmerzen 5 лет назад

Gerne...hoffe es hat geholfen :)

@bigvolgin 8 лет назад

Hi, ich betreibe regelmäßig Wakeboarding (im Sommer) und Bodybuilding (Winter usw.). Hatte früher schon ab und zu Probleme mit Schmerzen in der Ellbogenkehle am Bizeps. Aber beim Wakeboarden hab ich richtig Probleme, dass ich mich nur noch krümme. Kann dann wenn ichs zu viel betreibe nichtmal mehr richtig tief einatmen, bzw spüre dann ein starkes drückendes Pulsieren an dieser Stelle. Heute habe ich festgestellt, dass die Schmerzen aber eher mit dem Trizeps einher gehen, wie du schon im anderen Video erklärst. Die Belastung ist ähnlich eines Klimmzuges nach schräg oben ( da das Seil am Umlaufseil in so 8m Höhe hängt). Leider bin ich wohl der einzigste , der in unserem Park solche starken Probleme hat. Wird es helfen, den Trizeps zu massieren oder kann ich noch etwas anderes tun? Werde mal in Zukunft gleich mit von dir beschriebenem Vorgehen den genauen Punkt lokalisieren. Aber langsam ist das echt nervig und ruiniert mir die ganze schöne Sportart.

@BecauseZiko 6 лет назад

bigvolgin ich fahr auch seid paar Wochen wieder aktiv und spüre haben die gleichen Schmerzen wie du

@NaniNani-kl2lg 5 лет назад

Vielen lieben dank ich hatte ganz böse schmerzen zwar oberarm rücken seite und zum erstmal habe das Video gesehen und aus Verzweiflung habe mit gemacht,ich weiss zwar in die nexten stünde und tage wie das weiter wirkt aber nach der Behandlung war schmerz weg obwohl ich gestern Nacht bitter geweint habe wegen nicht auszuhalten schmerzen aufjedenfall vielen dank

@Muskel-und-gelenkschmerzen 5 лет назад

Das hört sich doch schonmal vielversprechend an. Ich freue mich, dass es Dir besser geht!

@Robby_1988 4 года назад

Hab Probleme im Dart beim abwurf. Beim anheben verspüre ich wie ein druck im oberarm. Das es mir schwer fällt Pfeile zu werfen. Hoffe ich bekomme es bis Samstag zum Turnier hin😣

@KurzesLeben 4 года назад

Ich habe Schmerzen im Ellenbogenbeuge innen Seite. Weiß nicht woher kommt das.. ob es Oberarm oder Golfarm Tennis . Keine Ahnung..

@dr.b.k7003 4 года назад

Hilfe Ruf an Sie . Bei mir geht nichts mehr . Wirklich nichts. Denke das es der Brachialis ist . Kann meinen arm fast nicht mehr beugen . Kann auch fast nicht mehr ein volles Glas zum Mund führen. Betreibe fast 30 Jahre Krafttraining. Bizeps ist nicht betroffen... Wie bekomme ich das wieder hin ??????