OBERKÖRPER HIIT WORKOUT mit HANTELN / Erreiche deine Wohlfühlfigur | Katja Seifried 

Wow was für ein tolles Workout. Die Übungen waren abwechslungsreich,die Zeit verging wie im Flug.Top.Danke liebe Katja

auch nach 2 jahren immer noch hochaktuell und mega gut... toll, dass wir die möglichkeit haben, sooopp viele workouts zu kombinieren ❤❤❤

Hallo Katja, trainiere Dank Dir inzwischen mit 5kg und 3kg Hanteln. Wirklich, es stimmt. Ohne Sportstudio und während Corona. Ausserdem laufen im Freien und Treppen steigen ca 370 Stufen. Super Kardiotraining. War "geschockt" nach Corona. War fitter als je zuvor. Leute, geht Treppen steigen und Katja. Der Hammer.

Ein richtig schönes Arm-Training mit Hanteln, bei dem man ruhig und konzentriert die Übungen ausführen kann. I Like!

Vielen Dank liebe Katja für das tolle Workout. Ich liebe Hantelübungen und dieses finde ich durch die tolle Musik sehr kurzweilig :-) Weiter so !!!

Wie immer Top und hat mega Spass gemacht

Sehr cool. So eines fehlte noch!

Ein super Handeltraining. Macht richtig Spaß. 💪

Hanteltraining macht richtig Spaß

Hallo liebe Katja, ganz tolles Hantelworkout 👍🏻👍🏻👍🏻

Tolles Workout 👌🙂

💕💕🏋️‍♀️Jetzt habe ich eine Woche gewartet die Challenge ist geschafft. Ein SUPER Workout mit Handeln!!!! Sehr gelungen mit vielen neuen Übungen. Vielen Dank an Katja😅😅

Ein schönes Handel Training. Kann man auch nach der Arbeit noch einschieben. Danke Katja 💪

Super workout ist dir wieder gut gelungen. Ich konnte die Übungen sauber und konzentriert durchführen. Es macht Spaß mit dir zu trainieren weil sehr abwechslungsreich und nie langweilig und ich mag es mit Hanteln zu trainieren. Liebe grüsse 👍💪🥰

Tolles Workout, dankeschön 👍💪

Ich hatte mit meinen 1,5 kg Hanteln angefangen, musste aber in der Mitte des Trainings zu meinen 1 kg Hanteln wechseln. Das war mir zu schwer. Am Ende bei den Übungen auf dem Boden konnte ich aber wieder die 1, 5 kg Hanteln nehmen. Klasse Training für die Arme und den Oberkörper. 👍

Habe am Dienstag eine Meniskusoperation gehabt. Habe heute dein Oberkörpertraining auf einem Stuhl gemacht. War super für meinen verspannten Rücken vom vielen Liegen. Danke

dieses Workout ist der Hammer👍

Ich liebe dieses Training. Trainiere gerne mit Gewichten. Danke Katja 💪

Ein tolles Workout. Danach fühlt man sich richtig gut und spürt die trainierten Stellen!💜

Super Übungen, mal ganz anders.... 👍Rotation auch super wichtig!!! Überraschst mich immer wieder bei Deiner Kreativität von neuen Übungen 😉danke dafür 😊megaaaaaaaa👌

Super workout liebe katja. Habe sogar 2 runden gemacht danke 🥰

MEGA Workout, ist sofort auf meiner Favoritenliste gelandet in der App!!! Vielen Dank Katja für Deine Workouts und Dein Lachen, das motiviert mich immer!!!

Ein super tolles Workout 👍 und schon wieder DANKE Katja 🙏😘

Tolles Workout und endlich mal wieder mit Hanteln! Top und NIE langweilig! DANKE!

Das ist ein schönes Workout mit Handeln. Das geht auch mal nach einem stressigen Arbeitstag, zum runter kommen. Danke Katja 🙃

Das Workout ist super geworden!!!!! Hat richtig viel Spaß gemacht, tolle neue Übungen und super, dass Hanteln dabei sind!!!!!! Gefällt mir richtig richtig gut!!!!!!

Super!!!

Liebe Katja, danke für deine Videos. Ich habe deinen Kanal letzte Woche entdeckt. Es sind richtig gute Workouts.

Alle meine Lieblingsübungen❤ für die Arme und Core. Ich habe es 2x hintereinander gemacht, das tut meinem Körper gut und ich gebe mit 2 views auch doppeltes Danke zurück 😊

Liebe Katja, das war ja wieder ein sehr abwechslungsreiches Training 💪Ich danke Dir sehr dafür 🙏Meine Arme fühlen sich heiß an🔥

Ein super Workout 💪🏻. Ich mag grundsätzlich Hantel Workouts 🙂 und hier sind auch einige neue Übungen drin. Ist wieder sehr schön geworden 😘

Dein Workout hat mir richtig Spaß gemacht, war kurzweilig, obwohl ich normalerweise echt nicht auf Hantel stehe 😘

ein ganz tolles Workout! Genau was ich gesucht hatte 💪

Eines der besten Workouts von Dir! ❤️

MEGA Workout! Ich mag es super gerne mit Hanteln zu trainieren! Die Zeit verging wie im Flug. Kommt auf meine Favoriten Liste. Danke für deine tolle Arbeit und dein Lächeln 💪😍

Mega Workout 🏋️‍♀️😍ich freue mich auf nächste Woche, wenn die Challenge geschafft ist. Vielleicht können wir auch ein Workout tauschen ???😉😉😉 die Musik ist SUPER !!!!! Liebe Grüße Beate

es war mega heute! habe das training allerdings teilweise mit dem 4kg kettle ball gemacht, da ich nur 2x1kg hanteln habe :) in verbindung mit dem bbp-training und der erwärmung und des strechtings. DANKE!

Hallo Katja, habe das Workout soeben gemacht (eigentlich mein Restday :) ) Es war super, ganz toll 💪😍

Mega Workout, das hat mir sehr gut gefallen, super Zusammenstellung 😍 Vielen Dank dafür 💪💪💪

Super Training. Weil es wirklich nicht überfordert. Man kann es bis zum Schluss durchführen. Außer das mit dem Sit Up😜

Ich liebe dieses Workout....und...ich spüre es🫶🏼 Vielen Dank ❤

Nach langer Zeit Mal wieder dieses Workout gemacht. War super! 👌🏋️

Mit Lieblings Workout mit Handeln. Alles dabei.

Super Workout😀😀😀😀

Heute wieder damit trainiert. Super! 💪👍

Schönes Workout! 🙂💪

Klasse Training 💪! Dankeschön

Tolles Workout 👍 hat Spaß gemacht 🤩 Mach ich jetzt regelmäßig um mein Gewicht zu steigern. Du bist super ☀️

Hallo zusammen 😆 Grüße Evi

❤Danke super

👍😊

Ich bekomme die Sit ups nicht hin. 😢 Da heißt es wohl weiter trainieren 💪