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Oberkörper Workout für Zuhause mit Kurzhanteln | 20 Minuten 

Sascha Huber
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✘ Trainingsplan 1
Montag (Tag A)
➞ Dieses Oberkörperworkout: • Oberkörper Workout für...
Dienstag (Tag B)
➞ Bein Workout: • 10 Minuten Beine + Wad...
Mittwoch (Tag C)
➞ Frei
Dann wieder von vorne, Freunde :) Also Donnerstag ist wieder Tag A usw.
✘ Trainingsplan 2
Montag (Tag A)
➞ Dieses Oberkörperworkout: • Oberkörper Workout für...
➞ Anschließend das Bein Workout: • 10 Minuten Beine + Wad...
Dienstag (Tag B)
➞ Frei
Dann wieder von vorne, Freunde :) Also Mittwoch ist wieder Tag A usw.
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Johnny Third - Young Ones (feat. Jeremy Fowler) [NCS Release]
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5 мар 2020

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Комментарии : 2 тыс.   
@mr.slater4577
@mr.slater4577 4 года назад
Bin Lehrer - habs meinen Oberstufenschüler/innen empfohlen und wurde dadurch zum "Ehrenmann" :-)
@Szene-vu5cs
@Szene-vu5cs 4 года назад
Was für eine Geschichte 😂😂👍🏽
@XenoZader
@XenoZader 4 года назад
vallah Sie ehrenmann
@matthiasfina
@matthiasfina 4 года назад
Ehrenprofessor
@elias0085
@elias0085 4 года назад
😂💪🏻
@p1ckler1ck77
@p1ckler1ck77 4 года назад
Haha😂 so ein cooler Lehrer👍🏼👏🏼 weiter so!
@fitnesslifestyle973
@fitnesslifestyle973 4 года назад
Danke das du keine Werbung rein machst
@fritz-fanta1067
@fritz-fanta1067 4 года назад
Selbst mit Werbung würde ich es anschauen! Kostet ja nichts und gönnen würde ich es Ihnen definitiv!
@niklasengelmeier9575
@niklasengelmeier9575 4 года назад
Batzen Batzen hat er nicht nötig weil er ein zu korrekter Ehrenmann ist 💪💪💪
@rockybalboa6514
@rockybalboa6514 4 года назад
@@fritz-fanta1067 Adblock regelt eh ^^
@bikelife9905
@bikelife9905 4 года назад
Werbung an Anfang und Ende wäre nicht schlimm, aber so mitten im Satz wäre das echt hart xD
@durukanabiniz361
@durukanabiniz361 3 года назад
@@fritz-fanta1067 Geht ja nicht ums gönnen. Ich gönne ihm alles aber beim Training Werbung zu bekommen und komplett aus dem Training geschmissen zu werden ist halt nicht so cool. Aber er macht es richtig
@sahman71
@sahman71 4 года назад
„Hierfür nehmen wir etwas leichtere Hanteln also zwei mal 12,5er“
@BigG9982
@BigG9982 4 года назад
Kerim Sahman die sind doch nicht schwer
@SafiSafi-pw9sr
@SafiSafi-pw9sr 4 года назад
@@BigG9982 neeeeee
@hendrikkiefer3325
@hendrikkiefer3325 4 года назад
@@BigG9982 wenn du auf viele Wdhs gehst schon
@erhanzengin387
@erhanzengin387 4 года назад
12,5 ist garnichts
@danaeryl6908
@danaeryl6908 4 года назад
@@erhanzengin387 ob das viel ist oder nicht, hängt vom Trainingslevel ab, da hat jeder ein eigenes Empfinden
@ahmetpolat7806
@ahmetpolat7806 3 года назад
Ich: oh. Das ist ja schwer! Sascha: Das War's mit Aufwärmen.!
@DeeLazify
@DeeLazify Месяц назад
geil 🤣
@sk856
@sk856 4 года назад
An alle die gerade im Bett liegen: *steht jetzt auf und macht ein Workout von Sascha*
@maxim9376
@maxim9376 4 года назад
Gut, dass ich im Sessel sitze.
@user-ey9pp4tk3d
@user-ey9pp4tk3d 4 года назад
Muss noch essen dann geht's los
@comuteamrgb
@comuteamrgb 4 года назад
ich hab noch muskelkater in den bizeps und beinen
@johannesf5237
@johannesf5237 4 года назад
Haha so isses bei mir und ich mache es jetzt wirklich hab bock
@nfsking4826
@nfsking4826 4 года назад
Hab grad 2 h gewixxt Mehr workout geht nicht
@Yammau
@Yammau 4 года назад
Keine Werbung, Keine Kosten, absoluter Ehrenmann
@jeffo-fch1183
@jeffo-fch1183 3 года назад
Sascha: Jetzt legen wir die Hanteln auf dem Boden ab... Ich ->😁 Sascha: um darauf Liegestütze zu machen...Ich ->😑
@philipppaarmann9234
@philipppaarmann9234 2 года назад
Hahahaha ich fühle mit dir
@razm6328
@razm6328 3 года назад
Sascha: "Schlüpft in euer Trainingsoutfit" ich, der schon den ganzen Tag im Schlafanzug bin: "ok fertig"
@julianfrey1303
@julianfrey1303 3 года назад
Made my day 🤣
@linus.031
@linus.031 3 года назад
Hahahahaha
@TommyEss
@TommyEss 3 года назад
Trainieren ja auch nicht unser outfit sondern den Körper
@selimcaglayan1305
@selimcaglayan1305 4 года назад
Die größte Herausforderung nach Saschas Workouts ist immer noch den Eiweißshake zu schütteln
@kennythiem4815
@kennythiem4815 3 года назад
Deswegen hab ich nen mixer 🤙🤣
@torstengerland6788
@torstengerland6788 3 года назад
Ich mache ihn vorher fertig.
@FreedZ
@FreedZ 3 года назад
mir reicht es schon einfach die Flasche halten zu müssen
@NiliMoto
@NiliMoto 3 года назад
@@FreedZ die flasche zum mund führen ist ne größere herausforderung als die "leichteren" 12,5er hanteln
@outstanding00
@outstanding00 3 года назад
Ich kann dannach den ganzen Tag lang meine Palme nicht mehr schütteln, das ist schlimm ☠
@gatecrasher22
@gatecrasher22 4 года назад
Ich: müsste heute wieder den Oberkörper trainiern, aber bräucht mal Abwechslung von den bisherigen Viedeos Sascha: bringt neues Workout raus ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@EveLiftsStuff
@EveLiftsStuff 4 года назад
Same, ich hab gestern das Bizeps + Trizeps Video ausprobiert und jetzt kommt gleich ein neues Workout :) Werde das auf jeden Fall auch ausprobieren, wenn mein Muskelkater weg ist :D
@heavystruggelstriker9663
@heavystruggelstriker9663 4 года назад
Von wo habt ihr eure Hanteln gekauft weil ich will vlt. Welche kaufen
@jonnygoody7038
@jonnygoody7038 4 года назад
@@heavystruggelstriker9663 gorilla Sports oder Sc Sports sind beide gut !
@Yukison22
@Yukison22 4 года назад
@Yuki schöner Name
@Exodius3
@Exodius3 2 года назад
@@Yukison22 wtf xD
@RobvDam15
@RobvDam15 4 года назад
Als Tipp für alle Anfänger, die nicht so viele Hanteln daheim haben. Bei den Schulterübungen (bei vielen oft nicht so stark ausgebaut, wie die Brust) einfach Hantelscheiben in die Hand nehmen und die Flys machen. Weiterhin viel Spaß bei Sascha‘s Homeworkouts! 🤙🏼
@invis_unlucky6972
@invis_unlucky6972 Год назад
Dankeschön👍
@davidprieth
@davidprieth 4 года назад
Man merkt, dass Sascha selbst richtig drin ist, wenn er manchmal aus Versehen fast in den Dialekt rutscht ;)
@Max-si7er
@Max-si7er 4 года назад
1:46 nur so für mich
@Talisker83
@Talisker83 4 года назад
Yeah!!! Nach gefühlten 1000 Reaktions-Videos, Rezepten, Infos und Selbstversuchen endlich mal wieder ein Workout-Video! 💪🏽💪🏽💪🏽 (Bitte wieder mehr DAVON! Entertainment fetzt immer besser wenn man mitmachen kann und was davon hat...) 😉 PEACE!
@johannes8485
@johannes8485 3 года назад
„Erstmal leichtere Hanteln holen“ Ich: trainiere schon seit Anfang an mit 5kg
@thiloraisch6975
@thiloraisch6975 3 года назад
Ich auch😂😂😅
@therandomdudeyouhate9518
@therandomdudeyouhate9518 3 года назад
Puh ich dachte schon ich bin der einzige der Teilweise die Stange allein hat und fast stirbt XD
@airplane9457
@airplane9457 3 года назад
Ich auch hahaha 5kg auf jeder Seite. Und dann Sascha mit gefühlt 20Kg auf jeder Seite. ಥ_ಥ
@Yggdramir
@Yggdramir 3 года назад
Ich anfangs auch! Hab jede 2 Monate etwas erhöht und bin jetzt bei knapp über 10kg. :D
@Benny01883
@Benny01883 3 года назад
Ich hab seit gut 7 bis 8 Monaten Pause wider angefangen mit 10kg war nach Minute 13 kaputt 😅
@juri7147
@juri7147 4 года назад
Ich habe seit Jahren Probleme mit allen möglichen Gelenken... Habe jetzt zum ersten Mal so ein workout von dir ausprobiert und meine ganzen Gelenke sind so warm wie seit Jahren nicht mehr! Mein Körper fühlt sich an wie Butter alles läuft ohne knacken und leichte Schmerzen .... Heftig gutes Video ich fühle mich so wie seit Jahren nicht mehr!
@Orthur.Callahan.
@Orthur.Callahan. 3 года назад
als ob du nie vorher darauf gekommen bist wie kann man so blöd sein
@enno6308
@enno6308 3 года назад
@@Orthur.Callahan. junge das ist wer toxic ich sag nicht wer
@finn7750
@finn7750 2 года назад
@@enno6308 du musst aber zugeben dass es hart ist Jahre lang nicht an Sport als mögliche Lösung zu denken
@Pata_fwsc
@Pata_fwsc 9 месяцев назад
Kenne ich zu gut.. ich durfte seit meinem 6. Lebensjahr laut Ärzten nie Sport machen aufgrund von Knieproblemen wo mir nie einer helfen konnte.. mit 21 fing ich dann einfach leicht mit Sport an und es ging, irgendwann wurde es immer mehr, jetzt bin ich 27 Jahre und habe keinerlei Gelenkprobleme mehr und ziehe 6x die Woche mein Training durch + tägliches spazieren mit dem Hund von 8-10 km.👍🏻 Sport gab/gibt mir das, woran Ärzte Jahrelang verzweifelt sind. 👏🏻
@janekrissmann9527
@janekrissmann9527 4 года назад
Als hättest du mitbekommen das ich gestern noch ein gutes 20 min Oberkörperworkout gesucht habe❤ Ist im trainingsplan den ich übrigens con dir habe bester fitnessyoutuber mach weiter so💪
@antonbog9921
@antonbog9921 4 года назад
An dieser Stelle Sascha möchte ich mal dafür bedanken, dass du immer so geile Workouts raushaust, dass du kein einziges Mal Werbung in die Workouts machst und uns immer so krass motivierst. Mach weiter so.
@moritzganghofer1918
@moritzganghofer1918 4 года назад
Bin voll deiner Meinung 💯💯💯💯
@erwinahlers5797
@erwinahlers5797 4 года назад
Ich liebe das Gefühl wenn man nach Saschas workout im Bett liegt und bei jeder Bewegung zittert😁💪🏽
@beameffect4091
@beameffect4091 4 года назад
Yes!!! genau darauf habe ich gewartet, da nun fast "alle" Gyms schließen, wird das Home-Workout IN sein! Gudeee Kurzhanteln schon von Amazon bestellt, man kennt ihn!
@nedimdracic4287
@nedimdracic4287 4 года назад
Welche hast du genau bestellt? Will mir auch welche holen
@beameffect4091
@beameffect4091 4 года назад
@@nedimdracic4287 bro die sind nie angekommen hab geld zurück erstattet bekommen
@jlnkln7027
@jlnkln7027 4 года назад
@@nedimdracic4287 gibt da viele, würde mir ganz normale Gusseisen Hanteln mit Scheiben holen, pro Hantel insg ca 15 kg
@veni1
@veni1 4 года назад
ich glaub das workout ist von sascha das warm up
@simonster8627
@simonster8627 4 года назад
Veniamin Zhelezarov kannst du mir sagen wieviel Kalorien das verbrennt
@danielhollbacher9641
@danielhollbacher9641 4 года назад
@@simonster8627 merk dir einfach pro 10 minuten durchgehendes training ca 100
@updatedotexe
@updatedotexe 4 года назад
@@danielhollbacher9641 Ich glaub bei dem Workout da sind es eher 500 kcal pro 10 Minuten.
@danielhollbacher9641
@danielhollbacher9641 4 года назад
@@updatedotexe wäre schön 😂
@Yggdramir
@Yggdramir 3 года назад
@@updatedotexe sind höchstens ungefähr 150-250..
@lukasglantschnig2245
@lukasglantschnig2245 4 года назад
Man muss sein Kommentar liken um den Stein ins Rollen zu bringen❤️🇦🇹💪
@dripz6459
@dripz6459 4 года назад
Lukas Glantschnig mach ich auch immer
@korayk1999
@korayk1999 4 года назад
@@dripz6459 🤣
@levinkoppe8292
@levinkoppe8292 4 года назад
Sascha: trinkt am besten noch ein Eiweiß shake Ich der seinen eiweiss shake nichtmehr schütteln kann 😭
@classicandre0968
@classicandre0968 3 года назад
Also hab seid knapp ein halben Jahr kein Kraftsport mehr gemacht und habe vor 3 Tagen dass erste mal wieder mit dem Viedeo angefangen. Fazit nach 3 tagen krieg ich immer noch kaum meine Arme nach oben geschweige denn dass viel Bewegung möglich ist aufgrund von Üblen Muskelkater! Daran sieht man aber wiederrum wie Krass so 20 min sein können wenn man es richtig angeht! Vielen Dank aufjedenfall dass du solche Lehrreichen Viedeos machst für uns!
@Atomax
@Atomax 4 года назад
Direkt Hanteln schnappen und Motiviert mit Trainieren 💪🏻👌🏻
@julianyt3909
@julianyt3909 4 года назад
Du Hier
@julianyt3909
@julianyt3909 4 года назад
Nice
@zenit4932
@zenit4932 4 года назад
Niemand auf der Welt kann so motivieren wie du, bester Mann PS: ich bin völlig zerstört :)
@rico0698
@rico0698 4 года назад
Vielen Dank Sascha,deine videos sind die beste Motivation für mich. Habe es nie lange durch gezogen,aber deine videos treiben mich an,aufzustehen und alle 2 Tage durchzupowern! Vielen vielen dank für die bestens Workout aller Zeiten. Bleib immer gesund und aktiv. 💪
@jonasno552
@jonasno552 2 года назад
so krank sympathisch und korrekt einfach Fitness Videos jeglicher Art kostenlos für jeden rauszuhauen, keine Werbung und alles erklärt, Sascha Huber einfach so ein cooler Typ deine Videos einfach liebe
@ColdestEdits777
@ColdestEdits777 4 года назад
Ich kenne wenige RU-vidr die ihre Community so schätzen wie du 🔥 Weiter so 👍
@julienwirth5261
@julienwirth5261 4 года назад
Ich bin voll kaputt und unmotiviert 10 Sekunden Sascha schauen, wieder Lust zu trainieren
@jank7035
@jank7035 4 года назад
Geht mir ganz genau so ... dann erinner ich mich immer wieder warum ich das alles mache und das gibt Power 😁
@berdandemirci6445
@berdandemirci6445 4 года назад
@@jank7035 ist so, die beste motivation für mich ist einfach an meine ziele zu denken oder an die personen zu denken für die ich es mache
@mirko.h9599
@mirko.h9599 4 года назад
Ist so💯✌🏼🧨
@sebastianjung8822
@sebastianjung8822 3 года назад
Sascha! Ich möchte einfach mal danke sagen! Ich trainiere öfter nach Trainingsplan und manchmal ist es ein bisschen lahm. Wenn ich dann aber ein Video wie dieses mit dir zusammen mache bin ich danach super platt aber auch super gelaunt! Es ist einfach der Hammer wie du durch deine positive Art motivierst und man gleichzeitig noch dazu lernt! Bester Mann!!!
@luxnais6985
@luxnais6985 4 года назад
Fuck, Sascha motiviert so stark. Bin total zerstört. Erstmal alle seine Videos im Autoplay laufen lassen, da ich keine Kraft mehr habe, den Browser zu schließen!
@theArtofJosh.
@theArtofJosh. 4 года назад
Hammer ein neues Workout! Schaut richtig gut aus! Vielen Dank dir 💪🏼 Bin grade eh schon top motiviert...!
@felixdh5203
@felixdh5203 4 года назад
Diese Motivation🔥 Und wie einen schon diese Begrüßung heftig motiviert einfach mit zu machen. Danke Sascha 💪
@DB-Lackaufbereitung
@DB-Lackaufbereitung Год назад
Den: "bist Du wahnsinnig", brauche ich jedes mal!
@derboss9589
@derboss9589 4 года назад
Normale Menschen : Mach es einfach so Sacha Huber: nicht so nicht so und nicht so sonder so 😂
@nilsnils2757
@nilsnils2757 4 года назад
Perfekt! Hab mir gestern den Mittelfuß gebrochen und war mich nach einem Oberkörper workout am umschauen was ein geiler Zufall 😍 danke dir sieht echt ordentlich aus!!! Gruß Nils👌🏼
@TRIKOAC
@TRIKOAC 4 года назад
Wer ist auch hier weil alle Gyms geschlossen haben ._.?
@sakrrdiedei6857
@sakrrdiedei6857 4 года назад
TRIKO Bin immer hier 💪🏻
@henryhoffmeister2058
@henryhoffmeister2058 4 года назад
@@sakrrdiedei6857 Is so
@Hottentottenham
@Hottentottenham 4 года назад
Ich!!
@deutschlanddeutschland9390
@deutschlanddeutschland9390 4 года назад
Jo leider
@relaxandchill2015
@relaxandchill2015 4 года назад
Ich
@fatihkilicli7143
@fatihkilicli7143 4 года назад
Ich hab diesen workout fast geschafft, aber ein paar wiederholungen weniger als sascha huber 😁😁😁 Habe kein kraft mehr, geht nicht 😄😄😄 Sascha huber ist ne maschine 👍👍👍
@freddywittwer771
@freddywittwer771 2 года назад
Ein FETTES DANKE für alle deine Videos. Hallte mich seit Corona-Beginn quer durch mit deiner Unterstützung fit.
@sophieweist2644
@sophieweist2644 4 года назад
Hey Sascha erstmal ein großes Dankeschön für all die tollen Workouts, vor allem dieses hier ist immer in meinem Trainingsplan am Start💪 Mädels ihr packt das auch, LG Sophie🔥
@Mr.AdKO3
@Mr.AdKO3 3 года назад
Hey Sacha könntest du vielleicht noch ein längeres Oberkörper Workout mit Kurzhanteln raushauen ? 30 - 40 Min oder so
@littlewasp5384
@littlewasp5384 3 года назад
Interesse besteht auf jeden Fall 👍🏻
@gleqy
@gleqy 2 года назад
kranker bruder
@FlexKunTG
@FlexKunTG 4 года назад
der erste Fitness-RU-vidr den ich gucken kann und mich tatsächlich motiviert! Ich inhaliere deine Videos in den letzten 3 Wochen und mache fast jeden Tag etwas mit! Weiter so! Wirklich sympathisch, eiskalt mit sich selbst und einfach nur motivierend!
@leoo428
@leoo428 4 года назад
Das workout grad um 0:30 Uhr Nachts durchgezogen, Sascha du bist der Heftigste! Danke für dich und deine Videos!!
@tonizockt1179
@tonizockt1179 4 года назад
Mehr workouts😍😍
@erwinahlers5797
@erwinahlers5797 4 года назад
Mega workout ich bin schön ins schwitzen gekommen ,mehr davon😍
@1999ollo
@1999ollo 3 года назад
Ich Feier dieses Workout total. Die letzte 2 Wochen keinen Tag ohne Muskelkater gehabt. Sobald er weg war direkt das Workout angeschmissen. Einfach nur geil
@maxzemelka7419
@maxzemelka7419 4 года назад
Sascha, du hast es wieder mal geschafft. Das Video ist super geworden. Deine Kommentare, im Video, sind extrem hilfreich. Es wirklich schön zu sehen, dass du dir so viel Mühe gibst. Du bist ein Ehrenmann. 🙏🙏🙏
@apokallipskill9628
@apokallipskill9628 4 года назад
Kkannst du bitte mal ein Trizepsworkout ohne Hanteln machen? Wäre mega geil!
@wesleysnider2915
@wesleysnider2915 4 года назад
Es gibt eines für Trizeps und Bizeps ohne Hanteln.
@apokallipskill9628
@apokallipskill9628 4 года назад
@@wesleysnider2915 ja aber nicht nur für Trizeps.
@wesleysnider2915
@wesleysnider2915 4 года назад
@@apokallipskill9628 Es gibt bei Trizeps da halt leider nicht allzuviele Möglichkeiten ohne Hanteln. Am besten einfach einmal bissl Geld ausgeben und zwei Hantel haben.
@constantindiem7412
@constantindiem7412 4 года назад
@@wesleysnider2915 Beim Trizeps gibt es doch unendlich viele Möglichkeiten. Allein mit verschiedenen Liegestützen nimmst du den komplett auseinander.
@wesleysnider2915
@wesleysnider2915 4 года назад
@@constantindiem7412 Ich zähl Liegestütze mal als eine Übung, auch wens 100 Arten davon gibt.
@antoniojimenezpadron7080
@antoniojimenezpadron7080 3 года назад
Einfach geil, genau das richtig nach 8 Stunden sitzen auf Arbeit 👊🤘
@nicoretuas
@nicoretuas Год назад
Hab damals angefangen neben dem laufen mit deinen Hiit Workouts. Seit ich meine Freundin hab bin ich allerdings 10 Kilo schwerer geworden und pumpe jetzt mit deinen Workouts mit Hanteln. Absoluter Ehrenmann Sascha 🙏
@ivenjonsson5215
@ivenjonsson5215 Год назад
So gutes workout mache es jetzt schon seid knapp 2 Jahren ! Und es ist immer wieder toll zu schaffen 😍!
@philippgrobner2808
@philippgrobner2808 4 года назад
Genetik von Sascha: „wie breit willst du noch werden?“ Sascha: „Ja!!“
@xdaniel-xyzz
@xdaniel-xyzz 2 года назад
Würde gern jedes mal nach dem Workout erneut auf den Like Button klicken
@tangomike4865
@tangomike4865 2 месяца назад
Hast du mit diesem Workout schon Fortschritte erzielt?
@gerritsacher16
@gerritsacher16 4 года назад
Wer wünscht sich auch Mal ein Oberschenkel-Workout für den hinteren Oberschenkel? Mache erst seit 3 Monaten Sport zu Hause und feier dich übelst bin immer wieder motiviert deine Workouts zu machen mach bitte weiter so!!
@sibbyXII
@sibbyXII 4 года назад
Sascha, vielen Dank! Jetzt wo wir alle nicht ins Gym können, sind deine Videos perfekt! Tausend Dank
@hexeo5668
@hexeo5668 4 года назад
Mein Körper sagt mir ich gebe auf und mein Kopf sagt mir NEVER GIVE UP!
@donik4494
@donik4494 4 года назад
Sehr geiles und hilfreiches Workout! @sascha wäre cool wenn du deine Hanteln auch noch in der Videobeschreibung verlinken könntest😊
@mariomisensky5081
@mariomisensky5081 4 года назад
Wahnsinn, wie du es geschafft hast, mich mit diesem Workout wieder so zum Training zu motivieren! Aufgestanden, mitgemacht und durchgeschwitzt 💪
@KeVnWlTrIstiNSchRnK
@KeVnWlTrIstiNSchRnK 4 года назад
Deine Videos sind so motivierend das ich wieder mit Sport angefangen habe und es auch echt Spaß macht danke. 👍
@anjamantsch5282
@anjamantsch5282 4 года назад
Ehrenmann in der Fitness welt💪💪💪
@Corecuse
@Corecuse 4 года назад
Gestern erst dein HiiT gemacht naja was solls here we go again :D
@ferdinandkrapf
@ferdinandkrapf 4 года назад
Ich mache das jetzt seit ca. 1Monat alle zwei Tage, dazwischen Ausdauersport...und ich muss sagen es verändert sich echt was... danke Sascha!
@fiiishz3ny408
@fiiishz3ny408 4 года назад
Ich habe gerade dieses Workout durchgezogen und mir brennt jetzt alles, Sascha Ehrenmann ich verfolge dich schon seit 20.000 Abos.Bester RU-vidr❤💚💛💜🖤💙
@marvinmerten9656
@marvinmerten9656 4 года назад
Mache das Training alle 2-3 Tage mit 3 Sätzen a 10-12 Wiederholungen für jede Übung. Super Trainingsplan Sascha :)
@BastiNummer1
@BastiNummer1 Год назад
Und? Immer noch ein Lauch?
@schnickschnack4030
@schnickschnack4030 Год назад
Ist das nicht bisschen viel ?
@georgmaurer1838
@georgmaurer1838 4 года назад
Also die letzte Bauchübung fühlt sich garantiert schlimmer an als eine Geburt
@genius6084
@genius6084 3 года назад
hahahahahahaha
@thiloraisch6975
@thiloraisch6975 3 года назад
😂😂
@gunthermerkur4311
@gunthermerkur4311 3 года назад
Kann ich nur bestätigen
@wernick2249
@wernick2249 2 года назад
@@gunthermerkur4311 Safe günther
@yee_rosi
@yee_rosi 4 года назад
Danke Sascha. Ich bin voll fertig mit der Welt. Aber vor allem ist das geil, wenn die Gyms dicht haben. Solange kann ich mich so weiterhin verbessern. Ich danke dir vielmals für deine Videos und mach weiter so 💪🏼
@uwesch.339
@uwesch.339 3 года назад
Danke Sascha! Absolut effektiv. Ich finde es sogar besser und anstrengender als dein 30 Minuten Hantelworkout.
@MadaraU808
@MadaraU808 4 года назад
Mal wieder ein hilfreiches Video von dir Sascha! Bin auf meine Langzeiterfolge damit gespannt!
@dontbetoxic4387
@dontbetoxic4387 3 года назад
und?
@ironmansbruder
@ironmansbruder 4 года назад
Ich mach das Workout jetzt schon zum 10mal oder so... Und es wird immer heftiger! Einfach geil! Motivation pur!
@yunusakgul7544
@yunusakgul7544 4 года назад
Heftigstes Home Workout für den Oberkörper. Bin fix und fertig. Danke Sascha für dieses hammer Workout 👍💪
@benfreshhd8350
@benfreshhd8350 Год назад
Danke Sascha für deine motivierende Art die Workouts zu präsentieren!
@rhombus8283
@rhombus8283 4 года назад
Ich habs am Anfang viel zu sehr unterschätzt und auch am Ende bereut xD 👍 Übelst geiler Pump am ende
@David-jd1iy
@David-jd1iy 4 года назад
Wer macht auch direkt mit? 🙋‍♂️
@hitchmercedes1599
@hitchmercedes1599 4 года назад
Die frage sollte sein, wer HAT mitgemacht? - Komplett durchgezogen.
@grungederbushbarde-bushcra4435
@grungederbushbarde-bushcra4435 2 года назад
Wow. Mache schon seit einem Monat jeden Tag ein ganz Körper Workout mit Handy app, kein Alkohol und Ernährung umgestellt. Schon fast 4 kg abgenommen und fühle mich auch fitter. Hab mir meine ersten Einsteiger Hanteln grad gekauft (nur 4 kg Hanteln) aber das workout war trotzdem super heftig. Bin leider bei den letzten 7 Sekunden zusammen gebrochen😂 war aber geil. Danke Sascha für deinen vielen werbefreien super sympathischen und authentischen Kontent. Werde jetzt mehr von dir schauen und nachmachen😉👍🤘
@thorstenovermann4329
@thorstenovermann4329 Год назад
Ich folge Dir seit vielen Jahren und schaue immer mal wieder zurück in deine ältere Videos. Macht echt Spaß und ich stelle fest, dass ich meine geplanten 3-4 mal die Woche einhalten sollte😃👍
@marshalljones6308
@marshalljones6308 4 года назад
Das Video geht 20 Minuten, aber nach 5 Minuten sind hier mega viel Kommentare. Sowas nennt man eine funktionierende Fanbase. Danke für deine motivierende art. Hab bereits 3 Kilo zugenommen. Und hab einige deiner Tipps umgesetzt, calisthenics, Ernährung.bist ein super Typ!!!
@lettenlina1708
@lettenlina1708 4 года назад
Ich wiederum habe 3 Kilo abgenommen :D
@marshalljones6308
@marshalljones6308 4 года назад
@@lettenlina1708 du hast wahrscheinlich auch nicht wie ich bei 66 Kilo gestartet. Glückwunsch. Der eine möchte zulegen der andere lieber was los werden. Und Sascha hilft leitet an und... regelt. Ganz ohne die 10 dahinter. :-)
@lettenlina1708
@lettenlina1708 4 года назад
@@marshalljones6308 haha nein, schön wäre es bei meiner Größe😂 Bin weiblich, 1,73 und wiege jetzt 82-83 kg, gestartet bin ich bei 86😁 Viel Glück noch bei deinem Aufbau und so.
@invis_unlucky6972
@invis_unlucky6972 Год назад
Danke.
@harrypotter5932
@harrypotter5932 3 года назад
Dieses Workout iss wirklich der Killer! Danke für die Übungen und die Motivation Sacha!!!
@guidoe5839
@guidoe5839 4 года назад
Dank für das geile Training , Bitte um neue Oberkörper workouts .
@darthbane7140
@darthbane7140 4 года назад
1:37
@martinschorn1076
@martinschorn1076 4 года назад
Am Montag leider erst, da gestern Brust, Schulter, Trizeps von dir dran war😂
@ferdinandmitsch
@ferdinandmitsch 4 года назад
Gestern hatte ich frei 😂
@marcusheupel1739
@marcusheupel1739 4 года назад
Also ich mache deine Workouts seit Anfang des Jahres 💪🏼 und ich Feier jedes deiner Workouts 👏🏼 Einfach Top dein Kanal und sehr sympathisch
@c0rtin3x
@c0rtin3x 4 года назад
Was mir an Sascha so gut gefällt, ist, dass er nicht so viel auf Schnitte und Videoeffekte und so Zeugs wert legt, sondern einfach ist wie er ist in den Videos: Ein durch und durch sympathischer Kerl, den man einfach mögen muss!
@renekatzmayr3840
@renekatzmayr3840 3 года назад
das beste workout ever macht beim dem 100 mal genau so fiel spaß wie beim ersten mal💪
@cayansztatecsny9967
@cayansztatecsny9967 3 года назад
Ich: mache das ganze Training mit 11 Kilo hanteln und sterbe Sascha: jetzt nehmen wir mal ein leichteres Gewicht, nehmen wir die 12,5er!
@metti5912
@metti5912 3 года назад
Haha, bei mir genauso.
@hamsteriges9902
@hamsteriges9902 2 года назад
Ich trainiere mit 3kg und sterbe fast
@jenjen704
@jenjen704 Год назад
Du bist ein absolut gestörter, aber da ich deine Trainings mitmache, bin ich ja dann auch gestört 😂👌🏻💪🏻 danke dir vielmals auch für deine Motivation. Weiter soooo😎🔥
@timtulpe1943
@timtulpe1943 4 года назад
Gyms sind zu, Sascha ist da. Obwohl du das vermutlich nicht sehen wirst, Respekt und vielen Dank!
@entoniworkout
@entoniworkout 4 года назад
habe 160kg auf der Bank gedrückt mit 18 jahren auf 75kg eigengewicht
@itonaMK
@itonaMK 4 года назад
geisteskrank
@onepiece4476
@onepiece4476 4 года назад
Rücken wie pyramiden von gizeh
@danielalphaempire6076
@danielalphaempire6076 4 года назад
Respekt habe momentan mit fast 26 Jahren 75 Kilo und drücke durch ne längere Pause bisschen mehr als die Hälfte wie du. Hab mit 16 Jahren angefangen. LG Daniel
@eight8muzik
@eight8muzik 4 года назад
Schön und gut aber wieso musst du das überall kommentieren?
@whatwasthat4797
@whatwasthat4797 4 года назад
Juckt NIEMANDEN
@FitwithWS
@FitwithWS 4 года назад
*WER wird dieses Workout am Wochenende machen?🔥* *Gutes Workout Sascha👍🏽* 14:55 super Trizeps Übung 💪🏽 Falls ihr an Calisthenics interessiert seid, dann schaut doch auch bei mir vorbei.
@paul.1062
@paul.1062 4 года назад
Ne Jetzt
@sportfan3052
@sportfan3052 4 года назад
Echt tolles Workout!! Danke für deine Motivation, und deine Workouts! Bist bester Sportyoutuber überhaupt, mach weiter so!!
@simonesaccon5492
@simonesaccon5492 4 года назад
Danke Danke Danke Sasha! Dieses Workout ist BOMBE🙏💪
@maxmustermann8972
@maxmustermann8972 4 года назад
Wenn deine Muskeln so brennen,dass du die nicht mehr spürst🤤
@einganznormalermensch7953
@einganznormalermensch7953 4 года назад
Achtung!!! Handy danach zu schwer zum halten 🔥🔥
@patrickeibisch6861
@patrickeibisch6861 Год назад
Sascha geiler Typ. Der Wahnsinn du machst deine Übungen mit 15kg. Maschine
@WeisserRauch1
@WeisserRauch1 4 года назад
Ein Top workout! Ich bin jetzt seit 4 Wochen dabei und habe schon extreme Muskelreize gesetzt, dieses Video kommt zur richtigen Zeit um mich weiter zu entwickeln. Vielen Dank für deine Mühe
@dwddbw6765
@dwddbw6765 2 года назад
Wie sieht's aus
@MrOrangensaft
@MrOrangensaft 4 года назад
Wer jetzt nicht aufsteht und Trainiert, wird seine Ziele nicht erreichen. JA. Ich meine genau dich vor dem Bildschirm! #letsGo
@NewLysin
@NewLysin 4 года назад
Arme und Brust waren aber schon gestern dran D:
@MrOrangensaft
@MrOrangensaft 4 года назад
NewLysin so muss das 😉💪🏻
@aaron.o_3080
@aaron.o_3080 4 года назад
Geiles Workout, direkt erstmal machen für den Pump😂👍 Wer feiert Sascha auch alles so? #RoadTo1MIO #SASCHAARMY
@itsgrillz9017
@itsgrillz9017 4 года назад
Erstes Video was ich von dir gesehen habe, richtig geil, keine Werbung dazwischen und dazu bin ich auch Ordentlich fertig, vielen Dank!
@christianbraun4698
@christianbraun4698 3 года назад
Ich liebe den Kerl, seine Energie, seine ehrliche Art. Diesen Sjard Pfosten wenn ich immer sehe mit seiner Wissenschaftsscheise und seinem ewigen gelaaaaber. Weiter so Sascha
Далее
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