Techniki oddechu regulujące ruch prany, czyli energii życiowej pobieranej między innymi przy oddychaniu, to pranayama.
„Prana” oznacza „siłę witalną”, a „yama” oznacza „rozprowadzenie”, „powiększanie”.
W praktyce Jogi Kundalini stosujemy różne specyficzne rodzaje oddechu.
🧘🏼 Zapraszam do wspólnej praktyki pranayamy na odstresowanie. To prosta i potężna technika na uwolnienie się od stresu. Można ją wykonać w każdej chwili, w każdym miejscu. Wystarczy wykonać kilka oddechów w pozycji siedzącej lub stojącej, aby pomóc sobie w walce ze stresem.
🧘🏼♀️ Czas wspólnej praktyki oddechu na odstresowanie wynosi 3 minuty. Można go wydłużyć do 11 minut.
Sat Nam 🙏🤍
Kasia Kalyan Devjeet Kaur
Moją przestrzeń TU I TERAZ możesz znaleźć także na:
WWW
www.tuiteraz.o...
FACEBOOK
/ kasia.olchowik.kundali...
INSTAGRAM
/ tu_i_teraz_kundalini_joga
Niniejszy film stanowi utwór podlegający ochronie na podstawie ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych. Nieuprawnione wykorzystanie filmu narazi sprawcę na konsekwencje prawne. Autorskie prawa osobiste oraz autorskie prawa majątkowe do filmu przysługują Katarzynie Olchowik.
________________________
#tuiteraz #pranayama #joga #kundalini #oddech #oddychanie #medytacja #kundalinijoga #jogakundalini #nauczycieljogikundalini #nauczycieljogi #energia #rozwójduchowy #yoga #kundaliniyoga #kundaliniyogateacher #yogagirl #meditation #energy #stressreliefbreath #stressreliefpranayama #breathtorelax #oddechnaodstresowanie #odstresowanie #redukcjastresu
29 авг 2024
