OMAD 

Thank you doc dex

Very informative po Doc thank you...

Thanks doc. Yes, mas ok talaga ang balance diet.

Thanks Doc

Thanks doc

Opo doc .thanx po .mas ok balance diet agree ako jan doc

Done omad 3x a week and 18/6 4x a week alternate for 3 months at 6 months walang rice.. From 105 kg down to 80kg.. Nag normal blood sugar ko from 380 to 90.. Blood presure from 180/100 to 120/80. Normal trygli, cholesterol lahat ng test ko nag normal lahat.. Kailangan lng ng tamang information. Morning at 5am prayer muoa tpus 2 tbs apple cider 1 glass 1 tbs lemon mix para sa energy tpus Walking 1hr After 1hr coffee with stevia and whole cream 11am green tea 2pm lunch salad leafy vegetable 4 eggs as many lettuce na kaya mo lagyan ng virgin olive oil 5pm tea chamomile May dala ako lagi himalayan salt 8pm bullet proof cocoa with butter and cream.. Try nyo.. Tamang info lng dapat ksi.. Hnd naman porke cnabi omad yun na yun.. May mga paraan para healthy ang way at hnd maramdaman gutom.. Try muna bago comment

Thanks sa important info dok.abt omad. Pwede po pakiexplain din kung ok ang 12/12 at 16/8 intermittent fasting. Tnks and more power dok

❤

doc hindi po lahat ng mga low carbers ay iniiwasan ang carbs.

nag-OMAD ako dati for three months. Effective naman talaga para bumaba ang timbang plus exercise pero sa loob ng 3 months na yun ay madalas lang ako nakakalabas dahil mas napapadalas ang pagdumi ko ng malambot hanggang sa naging abala na nung kailangan ko na magasikaso ng mga papeles. Kaya binago ko na, nag 3x meal per day na ko at napansin ko na mas maayos yung pagdumi ko. Doc, may kinalaman ba ang omad sa palaging malambot ang pupu?

Jesus fasted 40 days at sbi din sa bible many times ang fasting maganda sa katawan at brain cognitive which is true..

Dr. Dex Ano po a ang diet ng may CKD 2, may HB pressure and pre-diabetic? Paano po aq makakapag consult sa inyo online or virtually since nandito po aq sa Los Angeles, California. Thank you po doc 😊

Kaya nga kami nag OMAD with intermittent fasting kase nga hindi kami gumagaling sa balanced diet ehhh😅

❤❤❤

In other words, OMAD is not advisable .