J'adore les gars, continuez comme ça. De mon côté, je fais exactement le même parcours avec une petite étape supplémentaire : - Spartan Race 21km Beast en juin 25 - Semi Iron Man en 26 - Iron Man en 27 Courage les gars, top de regarder vos vidéos pendant mes séances de muscu en semaine.
Vidéo au top, toujours chercher à progresser malgré la obligations pro etc. L’adaptabilité et la régularité 👌🏼 Bon retour de Simon par rapport à l’ischio! J’espère faire de même 😅 rupture aponévrotique en mars 2023 et là, suite à des douleurs incapacitantes depuis 1 mois, découverte hier via IRM d’un œdème osseux à cause de cette ancienne blessure. Reste plus qu’à trouver comment soigner ça et on adapte 😄
Bonjour merci pour le partage : ce serait intéressant que vous partagiez les données de progression depuis le tout début : évolution de la FC au repos de la FC sur les mêmes allures et la FC durant vos 10km fait (bpm à 192 impressionant avec 42mn au 10km ) bravo à vous
Superbe vidéo ! On a hâte de voir la suite ! Petite question surement bête mais faire tout ce cardio pour le triathlon, ça vous fait pas perdre énormément en explosivité/détente vertical ? La fameuse histoire des fibres rapide qui s’adapteraient pour les efforts lent mythe ou réalité ? 😅
@@training.therapie il y a 2 type de fibres musculaire type 1(effort long) type 2( effort court) qui est déterminer génétiquement par ce qui s'emblerais être le gène ACTN3, l'influence du sport sur les muscles réside dans l'entrainement ce qui permet d'adapter tes muscle à l'effort donc ton corp s'adapte à t'a pratique sportive, le major mouvement la démontrer en parti dans sa vidéo analyse d'un coureur cycliste sur piste. corriger moi ci je dit des conneries c'est fort probable vue les raccourcie que j'ai fais
Super vidéo! L’Ironman, ça ce mérite et c’est pour ça que la réussite n’en est que plus belle 💪 (et en chaussures je vous conseille de tester les Adidas Adizero boston 12, elles sont excellentes)
Pour la natation petit conseil, reste fluide dans ton mouvement de bras en semi rattraper(pour une meilleur glisse) pour cela utilise ton roullie d'épaule fluide
@@2sc_trixlicorne du coup, un sprint en natation, ça reviendrait un peu comme les lignes droites en course à pied, a travaillé la technique d'appui et de dérouler de la foulée
Super vidéo les gars. Courage pour le triathlon. Est-ce qu'il y aura une vidéo spécifique sur la l'entrainement respiratoire de Thomas. Je me forme la dessus et je ne trouve pas grand chose à me mettre sous la dent.
La natation ça commence doucement ressembler à quelque chose! Bravo pour les progrès, parce qu’au départ ça ressemblait à la technique clé de 12 😄 Bon courage pour la suite!!
Top vidéo par contre les écouteurs pour nager quand on est débutant.....y a déjà pas mal de critères de réalisation à focus avant d'écouter de la musique mais vous le savez sans doute.
@@training.therapie Pas sûr de comprendre la réponse l'ami. J'ai fait un panier sur Nutripure, quand je mets le code parrain THERAPIE, il est écrit "ce parrain n'est pas valide".
Très sympa vos vidéos de follow up de training; mais on a la sensation que vous insistez bcp sur la natation et la course en passant un peu à l’as le vélo. Normalement pour une prépa Ironman, le vélo est le gros morceau. Courage à vous!!
Comment tu expliques cette prise de poids ? C'est pas une semaine d'écart qui t'a fait prendre du poids sinon ça va repartir naturellement. En plus avec le volume demandé par le triathlon, là je comprends pas, je veux bien des explications...😊
@@training.therapie je ne comprends pas comment Simon a "réussi" à prendre du poids (c'est ça ma question) car à mon sens, le triathlon est très energivore et souvent en préparation c'est difficile de conserver son poids justement. Et je me dis que c'est pas "que" quelques restaurants qui ont pu avoir un impact car dans ce cas, en retrouvant un rythme habituel à la maison, les kgs superficiels partent naturellement. C'est plus clair ? 😂
@@training.therapie c'est pas plus clair ? Je donne mon avis en fait et j'essaie d'ouvrir la discussion avec vous sur les causes de la prise de poids de Simon. C'est pas quelques écarts qui font prendre du poids à mon sens sinon tout le monde prendrait du poids. Donc je me dis qu'il y a autre chose. Est-ce que Simon y a réfléchi ?
