DIA1 - Identiteettihäpeän ja addiktiivisuuden paljastuminen
DIA2 - Mikä meidät saa havahtumaan?
DIA3 - Identiteettihäpen manifestit
DIA4 - Rationaalinen päättely ei riitä
DIA5 - Me havahdumme valheellisuuteemme
DIA6 - Oman persoonallisuuden muutostarpeet
DIA7 - Me havahdumme tunteisiin
DIA8 - Muiden syyttäminen loppuu
DIA9 - Halu ymmärrykseen herää
DIA10 - Seuraava jakso: mitä häpeän hoito voi olla?
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
HÄPEÄÄN KIINTYNEET
Tulemme kaikki enemmän tai vähemmän toimintahäiriöisistä perheistä. Taustalla on
usein vanhempiemme emotionaalisen riippuvuuden (läheisriippuvuus) parisuhde: Toinen tai molemmat vanhempamme kontrolloivat tunteitaan esimerkiksi alkoholilla, työkeskeisyydellä tai väkivallalla. Toinen vanhempamme taas mahdollistaa kontrolloivan käytöksen miellyttämällä, omista tarpeista luopumalla tai yliymmärtämällä.
Emotionaalisen riippuvuuden dynamiikka perustuu siihen, ettei häpeällisestä ongelmasta puhuta. Puhumattomuus taas kuormittaa vanhempiamme niin paljon, ettei heillä ole voimavaroja vastaanottaa meissä olevaa häpeää, epävarmuutta, pelkoa tai vihaa. Vanhemmat alkavat sen sijaan arvostaa helppouttamme, kyvykkyyttämme ja näkymättömyyttämme. Menetämme yhteyden omiin tunteisiimme, kun emme saa vanhemmiltamme myötäelävää vahvistusta kaikille tunteillemme. Lopulta menetämme yhteyden myös vanhempiimme, koska emme koe tulevamme nähdyksi sellaisena kuin todella olemme. Me emme koe olevamme enää turvassa, joten meidän täytyy yrittää lisätä turvallisuuden tunnetta hallitsemalla omia tunteita ja ihmisiä ympärillämme.
Yhteydettömyys tekee meistä turvattomia: emme uskalla näyttää sitä, mitä todelle
olemme. Me kiinnymme häpeään - kokemukseemme vääränlaisesta minuudestamme. Alamme etsiä häpeältämme suojautumisen tilaa aineellisista, emotionaalisista tai toiminnallisista riippuvuuksistamme. Alamme säädellä omaa olemistamme aggressiivisuuden, auttamisen, fantasioinnin, hallusinoinnin, huumorin, kieltämisen, kompensoinnin, miellyttämisen, ongelmakeskeisyyden, päihdekäyttäytymisen, suorittamisen, yliseksuaalisuuden, älyllistämisen, vetäytymisen
tai väkivallan avulla. Riippuvainen käyttäytyminen saa meidät häpeämään minuuttamme yhä syvemmin. Tämä taas pakottaa meidät hakemaan turvaa riippuvuuksistamme. Elämämme jatkuu häpeältä suojaavan riippuvaisen käyttäytymisen kehässä.
Häpeän kehän katkaiseminen edellyttää ymmärrystä häpeän mekaniikasta: häpeä
syntyy vääränlaisesta syyllistämisestä. Tarvitsemme syyllistämistä silloin, kun
toimimme väärin. Tällöin meissä herää halu muuttaa toimintaamme. Vääränlainen
syyllistäminen kohdistuu minuuteemme, mikä saa meidät häpeämään jotakin
meissä olevaa. Emme tunnista enää vääränlaisen minuuden ja vääränlaisen teon eroa,
mikä romahduttaa moraalimme. Häpeän kehän paljastaminen ei kosketa vain
yksittäisen nuoren elämää: se on mielenterveysongelmien, koulukiusaamisen ja
päihdeongelmien ehkäisemisen kulmakivi.
Rakkaudellisin terveisin, Jussi
Kehollis-dialektinen valmentaja
www.filiusfila.fi
www.olenriittavaelamaan.com
jussi@filiusfila.fi
040 7241012
14 июн 2021
