Otoimmün Hastalıkları Doğal Olarak Tedavi Etmenin En İyi 5 Yolu | Dr.Berg Türkçe
Otoimmün durumlar için en iyi yiyecekler ve otoimmün bir hastalığınız varsa nelerden kaçınmanız gerektiği hakkında daha fazla bilgi edinin.
VERİ:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27627...
journals.physiology.org/doi/f...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27749...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.frontiersin.org/articles/...
onlinelibrary.wiley.com/doi/a...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
0:00 Giriş: Otoimmün bozukluklar için ne yapılmalı
0:45 Otoimmün durumları ve bağışıklık sistemini anlamak
5:25 Otoimmün hastalıklar için en iyi yiyecekler
14:11 Otoimmün hastalıklar için en iyi besinler
14:33 Sindirim sistemi hakkında daha fazlasını öğrenin!
Bugün otoimmün veya enflamatuar rahatsızlıkları olan kişiler için gerçekten önemli bazı bilgiler paylaşacağım.
Bağışıklık sisteminiz sağlıklı hücrelere saldırmaya başladığında bir otoimmün bozukluk ortaya çıkabilir ve çok fazla hasara ve iltihaplanmaya yol açabilir. Birçok otoimmün bozukluk bağırsakta başlar.
Vücudunuz, patojenlerin bağırsağı istila etmesini önlemek için koruyucu mekanizmalara sahiptir. Ancak, sızdıran bağırsak olarak da bilinen bağırsak geçirgenliğiniz varsa, patojenlerin bağırsak bariyerinden geçmesine izin verilebilir. Bu, otoimmün bir hastalık geliştiren birine yol açabilir.
Bağırsak geçirgenliğini düzenleyen zonulin adı verilen belirli bir protein vardır ve tipik olarak otoimmün hastalıklarda veya enflamatuar hastalıklarda yükselir.
Otoimmün hastalıklara en iyi gelen besinleri bulmak için bağırsak bariyerini güçlendiren ve zonülini kontrol altında tutan besinler aramalıyız.
Zonulin'i düzenlemeye yardımcı olan bir numaralı şey kendi mikrobiyomunuzdur - mikrobiyomunuzu desteklemek çok önemlidir.
Otoimmün bozukluklar için en iyi yiyecekler:
1. Probiyotik gıdalar (lahana turşusu, kimchi, kefir veya bir probiyotik takviyesi)
2. Fermente sebzeler
3. Sülforafan içeriği yüksek yiyecekler (brokoli filizleri veya bir sülforafan takviyesi)
4. Glutamin içeriği yüksek yiyecekler (kırmızı lahana, otlarla beslenmiş sığır eti, yumurta, balık)
5. Omega-3 yağları yüksek yiyecekler (morina karaciğeri yağı, somon, sardalya)
Otoimmün durumlar için en önemli besinler:
1. Çinko
2. D vitamini
3. A Vitamini
Bir otoimmün bozukluğunuz varsa kaçınmanız gereken şeyler:
• Antibiyotikler
• glifosat
• Glüten
• Glikoz
• fruktoz
• Sebze yağları
• Trans yağ
Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.
Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.
Bizi Facebook üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi Twitter üzerinden takip edin: / drbergtr
Bizi linkedin üzerinden takip edin: / drbergtr
Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.
#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg
22 июн 2024
