Salut mes très chèr.e.s Yogi.ni.s !
Cette semaine, nous allons nous concentrer sur une zone qu'on néglige bien souvent, alors qu'elle mérite toute notre attention : LES HANCHES !
Vous allez voir que les travailler permet de libérer beaucoup de tensions et d'émotions - on en ressort parfois vidé, mais c'est pour la bonne cause !
Attention, nous ne sommes pas égaux face à la mobilité des hanches. Certain.e.s sont très souples, et pour d'autres cette ouverture résiste.
Quoiqu'il en soit pour vous, voici mes conseils : travailler doucement, ne pas oublier de respirer longuement et surtout, se faire plaisir : trouvez toujours un peu de confort dans l'effort.
Bonne séance ! A tout de suite sur le tapis.
- JO
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17 сен 2024
