Séance Anti Sciatique ! - Yoga Fire By Jo 

Merci pour cette séance et cette bienveillance qui vous caractérise 🤍

J'ai tellement fait cette séance que je connais certaines "répliques" de Jo par coeur ! Elle me fait toujours autant de bien. Merci Jo

Frenchement merci de faire partager cela... moi j'ai 33ans et j'ai mal à la sciatique aux lombaires ect.. la whaaaaaaa ça fait trop de bien je tenais à te dire merci vraiment

Pour souffrir de douleurs sciatiques chroniques j'ai essayé beaucoup de vidéo. Celle ci reste vraiment ma favorite, très efficace et j'adore le flow des explications. Elle me permet de retrouver la mobilité normale du bas du dos lors des matins de crise pour mieux appréhender la journée. Merci beaucoup Jo !

Un immense MERCI ! Un jour sur deux, je n'arrivais pas à marcher plus d'un quart d'heure, sans devoir m'asseoir, à cause de ma sciatique de grand, j'allais me faire opérer, je crois que je m'en passerai, grâce à toi !

Merci pourquoi cette belle séance. J’ai une sciatique qui dure, et cette séance me soulage énormément, je la pratique régulièrement Merci merci beaucoup.

Bonjour Merci beaucoup pour votre cours ça fait du bien. Bon week-end

Namasté 🌞 Jo! C'est toujours un plaisir de pratiquer ces séances avec toi ❤! Merci beaucoup pour ta douceur et ta bienveillance 💝🌻

Cette séance est vraiment magique ! Grâce à toi, fini les anti-inflammatoires 🥰🥰🥰 Je ne sais pas combien de fois je l'ai faite, mais je ressens toujours cette grande gratitude à chaque fois. Merci beaucoup, Jo. Ta lumière est précieuse, merci infiniment de nous la faire partager 😍 Namaste

La première fois que j'ai suivi cette séance, j'en aurai pleuré de bonheur et de soulagement, merci infiniment pour vos vidéos 🙏❤️

Un vrai bonheur ! 😍 Je ne suis pas arrivé à tout faire, ayant très peu de souplesse 😅 mais ça m'a fait énormément de bien !! Les douleurs m'empecher de m'endormir mais là ça va beaucoup mieux, merci !

c'est une amie qui m'a donné votre lien et franchement vos séances sont parfaites : du bien fait pour le corps et l'esprit à chaque fois. Un grand et profond MERCI

Merci pour ce cours juste parfait ! J'étais bloquée hier et après la séance je me suis remise droite. Ce matin je n'ai plus de blocage

Je suis ravie d'avoir suivi cette scéance. Je souffres du dos sciatique lombalgie hernie, depuis des années et je suis aussi fibro. J'ai trouvé beaucoup de force et de bienveillance en vous et vos exercices. Je l'intégre dans mes journées merci!

Bonjour ! Impossible de bouger, marcher, dormir depuis une semaine … petit détour chez le médecin et un tsunami de médicaments qui n’ont rien apporté … je suis tombée par hasard sur votre vidéo que j’ai exécutée à la lettre, résultat : tout s’est débloqué, je l’ai bien senti 😫et une heure après tout a disparu y compris la sciatique+lumbago . Je vais réitérer ces enchaînements ! Merci beaucoup pour cette séance de très grande qualité.

Je viens de passer un super moment avec vous , moi je fais ces exercices pour anticiper car j'ai eu une fois une grosse crise.. en tout cas je n'ai presque pas besoin de regarder la video , je me laisse juste guider par votre voix et les indication simple et précise , c est juste genial , merci.

Merci ta séance me sauve à chaque fois, quand j'ai la crise de sciatique !

Ces exercices m' ont vraiment aidé à me soulager, merci Jo:)🙏💜💛

1000 millions de merci❤️❤️❤️.. Une crise en passant et de suite ma yogi préférée m'a aidé à me soulager.. ❤️❤️❤️.. Vous êtes délicate et complète dans vos séances. Merci Jo

Bonsoir, je tiens à vous remercier pour vos exercices et votre façon de les détailler. Ils sont d'une efficacité remarquable et le résultat se fait sentir les jours suivants. Non seulement les douleurs s'estompent mais vos séances procurent un bien-être.

séance très agréable, une bonne détente avec bâillements merci Jo ❤

c'est presque magique, en pleine crise ne tenant pas assise, pas couchée, cette seance me fait bien sentir ou je travaille et comme j'ai mal ... puis apres la seance, progressivement je sens la douleur s'attenuer pour se faire oublier, bien sur comme j'ai une sciatique assez installée j'ai besoin de faire la seance tous les jours mais quel souagement et tellement mieux que le tramadol

Merci merci pour cette merveilleuse séance pour le dos ! 🙏🙏

MERCI! tout mon corps est déployé! quel bonheur!

première fois que je prend VRAIMENT du plaisir sur une séance de yoga. merci

merci pour tous tes conseils, cela a soulagé ma douleur. je vais regarder tes vidéos dorénavant, belle journée et bravo pour ton professionnalisme tout en douceur.;

J'ai de gros problèmes de dos depuis des années mais en ce moment les douleurs sont très accentuées. Je faisais du yoga mais depuis j'ai arrêté à cause de ces douleurs. J'ai essayé cette vidéo et quel bonheur, ca m'a fait beaucoup de bien. Je l'ai suivi plusieurs fois et maintenant je connais par coeur l'enchainement que je refais très souvent. Quand je n'ai plus mal au dos, je suis d'autres vidéos dont celle débutants que j'aime beaucoup (car je ne peux faire que les bases en ce moment). Merci pour vos explications très claires et aussi les propositions de variantes. un grand merci!

Merci beaucoup ca fait tellement du bien ❤

Merci beaucoup pour cette séance ! Les premières postures sont pas faciles et agréables car mal de dos, mais ensuite cela va mieux et me donne des clés pour étirer ces parties qui sont très utiles !

Merci pour cette vidéo ! Je souffre de sciatique et névralgie à répétition, dues au stress et à un surentrainement. Cette vidéo m'a permis de me détendre, physiquement et mentalement.

merci beaucoup, depuis une semaine (problème avec le nerf sciatique) je fais cette séance, j'adore et ça m'aide vraiment. Ce n'est pas réglé, mais sur la bonne voie! excellente continuation :)

Merci pour cette séance. La douleur est apparue sournoisement hier matin alors que tt allait bien. Heureuse d'avoir trouvé une petite séance pour m'aider à me soulager. Encore merci Jo.

Très belle séance Douceur . Merci 🙏

Je viens de découvrir le yoga grâce à toi en cherchant comment soulager mon dos. Alors merci beaucoup, car cette séance est vraiment parfaite. Depuis je fais régulièrement de tes séances, et je découvre le yoga. Alors vraiment un grand merci pour cette vidéo et l'ensemble de ton travail. Je suis sportif depuis toujours (course à pieds, musculation), adepte du dépassement de sois et de l'effort. C'est aussi souvent ce qui est demandé dans le milieu professionnel. Je trouve l'angle avec lequel tu aborde tes séances "réconfortant", on travaille sur son bien être, pour sois, on se sent bien. Et ce, grandement à la manière dont tu mène tes séances. Tes explications sont précises et bien amenés, toujours calmement, tu offre des alternatives aux postures trop "dures", bref, tu prends soins de tes yogi. Alors merci pour tout ça

Merci Jo!! je ne connaissais pas vos vidéos Yoga, j'ai vraiment apprécié celle-ci, j'avais bien mal à mon nerf sciatique, formidable , me voilà bien soulagée, Merciiiii!!!

Génial je souffre de lombalgie devenu chronique et j'execute votre séance tous les matins et j'en ressens un bien fou..un grand merci

Merci beaucoup ! Je souffre terriblement du nerf sciatique et ça m'a soulagé pour retourner bosser cet après midi !! Merci :)

Une séance qui m a fait le plus grand bien pour une sciatique débutante merci j ai hâte de voir vos autres cours ...

Merci Jo pour cette séance parfaitement adaptée pour ma hernie discale 🙏❤️

Merci merci pour ces 2 cours sciatique 🙏

J'ai déjà fait du hatha natha yoga en salle. je me suis abonnée à votre chîne.J'adore votre enchaînement avec des explications très claires et nous formulant les erreurs à éviter afin que l'on ne se fasse pas mal et n'oubliant pas de nous rappeler de détendre les autres parties du corps;. J'ai aussi beaucoup aimé que vous donniez, pour une même posture, les différnetes possibilités en fonction de ses possibilités. J'ai une sciatique localisée dans la fesse gauche partant du bas du dos, que j'ai laissée traîner depuis quelques temps. Votre séance m'a fait beaucoup de bien. J'aimerais bien rester un peu plus dans les postures, qu'on fasse plus de respirations dans la posture en silence afin de bien sentir tout ce qui se passe et d'avoir le temps de s'ancrer et se détendre dans ladite posture.

Merci pour votre générosité et votre bienveillance. Un vrai bonheur cette séance! Namaste 🙏

Cette séance est celle qui me soulage le plus depuis au moins trois ans, j'y reviens donc régulièrement, merci pour cette vidéo très précieuse!

Votre séance est vraiment incroyable pour diminuer les douleurs dues à la sciatique depuis que je le fais deux ou trois fois par semaine je n’ai plus mal la nuit bravo je le conseille aux personnes qui ont ce problème difficile à s’en débarrasser

Je souffre depuis 2ans. La séance qui me soulage le mieux. Découverte par hasard, un merci infini :-)

Adepte de crises de sciatique après une hernie discale. Le yoga m’a sauvé quand je ne pouvais plus marcher et encore une fois cette séance m’a sauvée. Des postures que je ne connaissais pas mais une vraie délivrance. Merci pour ces bons conseils. Je vais reproduire ce cours

Première séance pour moi. Merci pour les explications claires.

Le top merci pour cette exercice qui fait des miracles

C'est la troisième fois que j'utilise cette vidéo pour une sciatique depuis plus d'un an et c'est 100% efficace en 27 minutes. Incroyable. Extrêmement bien expliqué. J'adore. Merci infiniment.

C'est fou j'ai l'impression à chaque vidéo que tu es avec moi parce que tu rectifies mes mauvaises postures 🤣 Merci ça fait du bien 🙏❤️

Namasté, je fais du Yoga depuis plusieurs mois maintenant en suivant Maryse Lehoux sur You tube, que j'adore. J'ai commencé le Yoga après avoir été obligé d'arrêter tout sport car je souffre de multiples inflammations ( comme celui du nerf sciatique ) et d'arthrose dans touts les membres supérieurs ( hanches , lombaires , et le haut de la colonne vertébrale ) j'ai à peine 40 ans ( depuis moins d'un mois 😉) et le Yoga m'aide ÉNORMÉMENT. Quand j'ai vu le titre de ta séance, j'ai dit allé hop on va tester. Je vous redis mon ressenti juste après. NAMASTÉ.

Super séance merci beaucoup on sent tout de suite la douleur se dissiper alors que la traine depuis plusieurs mois déjà 😘👌

Je viens de faire la séance ! Je souffre pas mal en ce moment ! Mon corps est plus libre.. merci 🙏

Grand merci pour cette séance, pour votre douceur et pour ces propositions de postures si adaptées ! Je sens le mieux immédiatement, la douleur qui se dissoud !

je vous découvre tout juste réveillée par ma douleur dans la hanche gauche et merci pour cette séance qui m'a soulagée: je retourne dormir.

Un grand merci et un grand plaisir à faire cette séance.

MERCI, ce matin je me suis réveillée avec une petite douleur niveau fesse droite, et cette séance m'a soulagée, je vais faire doucement la journée et surtout me reposer et refaire ceci régulièrement. Quel soulagement, ma journée va être bonne et belle, je vous en souhaite tout autant

Je vais devoir vous remercier chaque matin,

Je découvre cette séance ...trop 😊 J’avais une douleur à la fesse droite suite à un long trajet en voiture (en conducteur) et grâce à vous, tout est rentré dans l’ordre Merci 🙏

quelle énergie ! c'est la première fois que j'ai senti un sentiment de bien-être en visionnant une vidéo. cette dame fait ça en se relaxant réellement. merci!

Merci Jo pour cette séance que je fais au besoin et toujours très restauratrice!🙏😘

Juste génial et réellement efficace même en pleine crise de sciatique !!! Je pratiquerai très régulièrement et la prochaine fois, j’essaierai votre nouvelle vidéo sur le sujet ! Merci beaucoup !

Bonjour, avec le confinement pas de kiné, donc je vous ai connu et maintenant je fais une de vos séances voir deux par jour. Vous êtes très professionnelle et vos explications sont impeccables! Je vous remercie!

Super séance cela m'a fait beaucoup de bien ! Explication claire, agréable à regarder et à exécuter. Je suis en pleine crise de sciatique, je vais donc faire une séance par jour pour retrouver un peu de mobilité. Dès que ça ira mieux je vais essayer les autres vidéos.

Sincère merci mme pour cette initiation que je mettrai en pratique pour éradiquer ma sciatique. Bravo

Un grand merci Jo pour cette vidéo. Très efficace, la douleur au sciatique s'est envolée après 2 sessions sans osthéo ! :) Belle découverte à continuer et à approfondir avec d'autres exercices. De plus des vidéos de belle qualité et un rythme parfait ! Bonne continuation !!

Pourquoi ne vous ai je pas découverte avant ? Vos exercices m'ont tellement soulagée! Merci...du coup,je me suis abonnée.😉

Merci pour cette séance qui m'a vraiment soulagée ce matin 🙏

merci Jo, je pratique cette séance une fois par semaine depuis plus d'un an… Bénéfique !

Je vous tiens à remercier pour cette séance, je me suis droguée à votre position pigeon! Cette position m'a directement libérée de la douleur incessante, MERCI! Comme si j'avais pris un médicament, une drogue, un soulagement m'est venu et m'accompagne depuis hier: pour l'histoire, il y a une semaine j'ai dû faire un faux mouvement, comme j'ai été opérée d'une hernie discale il y a 8 ans, j'ai commencé à redécouvrir les m^me sensations de douleur tout au long de ma jambe droite.... je ne pouvais plus rester assise, j'avais ma jambe droite complètement affaiblie, je boitais, la douleur sciatique me rendais dingue! Et VOILA votre séance m'a aidé de regagner le monde des vivvants! MERCI MERCI!!!

Je ne me lasse pas de cet exercice. Merci 🙏🥰

Un grand merci pour cette séance que je fais régulièrement en l'adaptant selon ma forme du jour !

Encore une super vidéo ! Merci Jo !

J ai hâte qu' une prochaine séance

Merci pour cette séance efficace et précieuse pour atténuer en effet les douleurs de la sciatique. En une séance, la douleur accumulée pendant la journée de travail a disparu...MERCI BEAUCOUP 👍🙏

Je sais pas ce qu'il s'est passé, au moment de me placer en position de "l'angle lié" (si je ne me trompe pas) de respirer et de répéter mon mantra du jour "Je suis assez", y a comme un bouchon qui a sauté. Je me suis mise à pleurer comme un bébé, j'ai du serrer ma peluche contre moi et lui faire pleins de câlIns et dire beaucoup de mots doux pour que ça se calme (j'avais certainement l'air d'une timbrée xD). Mais une fois cela fait, j'ai repris la séance et sincèrement y a vraiment un poid en moins sur mes épaules. Tu sais pas à quel point tu nous fais du bien avec ton Yoga, très sincèrement je n'ai jamais trouvé une chaîne qui soit à la hauteur de la tienne et terme de contenu posturales, thématiques, et "relationnel" avec la professeure (bien qu'un écran nous sépare xD). Je ne regrette pas de te soutenir sur tipee et de faire constamment de la pub pour toi dès qu'on parle de Yoga. Vraiment merci pour ce que tu fais pour nous Jo'. NAMASTE

Merci our cette séance qui était salvatrice pour moi ce matin. Les 5 premières minutes ont été très compliquées mais les différents étirements ont fini par faire lâcher la douleur, en douceur. Je te connaissais pour pratiquer la session pour se préparer au ski, merci beaucoup pour ce partage. En espérant ne pas avoir à la pratiquer trop souvent 😊

J'ai découvert vos vidéos et j'aime particulièrement celui-ci, car j'ai une hernie discale et le nerf sciatique qui me fait souffrir jusqu'à l'engourdissement complet du haut de ma jambe. Depuis 3 jours, avant d'aller dormir, je fais vos exercices et je passe une bonne nuit et ma douleur a diminué durant le jour. Je suis devenue accro! Merci pour votre belle énergie.

un grand merci Jo... Cette séance m'a réchauffée au propre comme au figuré!

Waw fabuleux et très efficace immédiatement. J'aimerai bien aussi si possible une séance sur l'étirement/relâchement des fascias, merci mille fois.

Merci pour cette belle séance qui a permis de modérer ma douleur

Merci beaucoup pour cette séance, ça m'a beaucoup soulagée 😘😘😘

Merci, cette séance est excellente et vous êtes géniales. Merci Merci Merci

Merci JO je me suis détendue énorme merci profitons pendant cette période de confinement .

un grand merci pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien !

Cette séance me fait beaucoup de bien. Merci !

Merci beaucoup pour cette séance, elle m'a soulagé ma sciatique belle journée à vous

Toujours très appréciée cette séance merci

Mille mercis pour cette séance qui me soulage temps !

postures très intéressantes à travailler, les explications sont claires et votre voix agréable, tout se fait en douceur et efficacité! cela a très bien fonctionné sur ma sciatique récalcitrante! MERCI

C'était super !et j'aime beaucoup votre bienveillance. Merci pour cette vidéo !

Je suis une adepte des douleurs de sciatique et j'ai déjà essayé des dizaines de méthodes. Je viens de faire cette séance alors que j'étais en crise et je suis tellement soulagée que c'en est presque étrange... :D Un grand merci et je file voir les autres vidéos. Namaste.

Merci à vous pour cette vidéo. Je suis arrivée avec un sciatique côté gauche et je repars avec le sourire. Merci beaucoup. Agréable soirée

Un grand merci pour ce beau cours. J'ai adoré et je me sens divinement bien. je le referai certainement. Belle journée à vous

Merci pour cette séance qui m'a complètement soulagée ma douleur ...

Séance parfaite, merci 🙏🏻✨ Et cette musique de fond, hyper apaisant 🥰

Ah chaque fois que je sent que ma sciatique revient, je fais cette séance et je me sent tout de suite mieux. Je dois l'intégrer dans ma morning routine !! Merci beaucoup et si tu en a d'autre a proposer tjs autour de la sciatique je suis preneuse

Comme toujours tes séances m'apportent beaucoup de bien être.Merci!

Excellente séance merci je vais la pratiquer régulièrement

Tellement efficace ! Merci infiniment. Gratitude 🙏💕