EJERCICIOS CON BALÓN MEDICINAL
El balón medicinal es un implemento perfecto que te permite poder entrenar, trabajar y potenciar tus músculos de forma funcional y que incluso puede añadir algo de dificultad a los ejercicios considerados tradicionales. Lo mejor de todo es que los balones medicinales están disponibles en diferentes pesos y tamaños, así que aunque seas principiante, puedes hacer uso de esta herramienta perfectamente y acomodarla a tus ejercicios y rutinas de entrenamiento.
Como sabes el entrenamiento funcional es un método excelente para trabajar y tonificar conjuntamente todo el cuerpo y aplicarlo a situaciones tanto de la vida cotidiana como deportiva, que es nuestro objetivo respecto al #pádel. Se puede así potenciar la musculatura sin la necesidad de pasar por los clásicos ejercicios analíticos guiados por todo tipo de máquinas de las salas de musculación. Se recurre así a ejercicios más globales en los que se trabajan varios grupos musculares a la vez. Además, el balón medicinal nos ofrece la posibilidad de entrenar la fuerza explosiva utilizando los multilanzamientos.
Aunque no lo parezca, en todos estos ejercicios la musculatura central del cuerpo, el famoso CORE, está activada constantemente y su función como sabes es muy pero que importante para estabilizar y aportar equilibrio al cuerpo y controlar así todos los movimientos que llevamos a cabo. Máxima transferencia pues al #pádel para que las acciones sean lo más eficientes y eficaces posible, o sea, un óptimo rendimiento en pista. Son pues excelentes ejercicios para el trabajo del Core y también para la prevención de lesiones.
Espero que te gusten.
Saludos y #seguimosaprendiendo.
#mejoratufísico
#hazlosencillo
#diviérteteentrenando
27 июн 2017
