Özgüven Nedir ve Nasıl Kazanılır? 

‘Eğer bir şey yapmaya değerse kötü yapmaya da değer’ gerçekten unutulmaması gereken bir motto.

Abla keşke spotify'a podcast olarak yüklesen bu öz hakiki kişisel gelişim serisindeki videolarını.

Nasıl desem, hayatımın büyük bir bölümü boyunca, asla başarılı, sevilen, saygı duyulan biri olamayacağıma dair, nereden çıktığını kestiremediğim bir inancım vardı. Kendimi o kadar kötü bir insan olarak görüyordum ki, gerçekten de başarısız, sevilmeyen ve saygı duyulmayan bir insana dönüştüm. Hayatta ben hariç her şeyin mükemmel olduğunu düşünüyordum, yaptığım hiçbir şeyin beni ileriye taşıyamayacağını düşünüyordum artık, ta ki rastgele tanıştığım iki güzel insan, bunu benim için değiştirene dek. Onlar sayesinde, düşündüğüm gibi olmadığımı, tam tersine, insanların hem beni, hem de yaptığım şeyleri sevebileceklerini gördüm. Şimdi daha mutluyum, hala bazı konularda sıkıntılarım olmasına karşın, genel olarak daha özgüvenli birisiyim diyebilirim. Umarım işler benim için daha iyiye gider. Umarım işler hepimiz için daha iyiye gider.

Özgüven; insanın kendine söylediği şeylerdir…

Küçükken özgüveni bol biriydim aşırı konuşkandım, şimdi özgüvenim azaldı baya içime kapandım ailemle sadece kafamın içinde konuşuyorum hepsi hayal.

Gerçekten kendi dilinde kaliteli içerik dinlemek, izlemek çok harika birşey.

Ben mantığı anladım galiba. İnsan hatalı varlıktır o sebeple sürekli kötü yaptığımız şeyler olacak. Her kötü eylemimiz de kendimizi eleştirmek sadece ve sadece kendimize zarar çünkü önemli olan kötüyü düzeltmek değil(yaptığımız çok fazla kötü eylem var) iyi olanı, işe yarayanı takip etmek. Öyle bir ortamda büyütüldüm ki benim ruhumun derinliklerine hatalarını tekrarlamamak ve her hatanı düzelterek kendini geliştirmek kazındı. O kadar bunun doğru yol olduğuna inandım ki, bu yolda hayatım daha da kaosa girmeye başladı. İnsanlar olarak o kadar çok hata ve yanlış yapıyoruz ki bunların hepsini düzeltmek değil KONTROL ETMEK dahi İMKANSIZ. Lakin bir şeyin iyi gittiğini gördünüz, ona yapışın ve bırakmayın ve onu yaptığınızda kendinizi ödüllendirin. Ben 24 yaşındayım ve aşağı yukarı 1 yıl öncesine kadar böyle bir insandım, bir kaç alan dışında pek çok alanda başarısız oldum çünkü hatamı arıyordum, çözümü değil. Beni örnek alın, benim gibi olmayın.

İzlemeden yorum yazıyorum belki bu konulara değinilmiştir bilmiyorum ama aldığım yardımdan da anladığım bir şey var. Ne kadar eleştirilerek büyütülen bir çocuksanız bunu öğreniyor ve sizde kendinizi her koşulda eleştirmeye alışıyorsunuz. Bu da özgüven kazanma konusunda sizi oldukça etkiliyor. Bunu öğrenemediğiniz içinde özgüvensiz dediğimiz kişilik hali meydana geliyor. Bence öncelikle kendimizi eleştirmeyi ve sergilediğimiz herhagi bir davranışta başarısız olabileceğimiz korkusunu üstümüzden atmalıyız. Başarışarımız kadar başarısızlıkşarımıza da sahip çıkmayı öğrenmeliyiz. Belki o zaman attığımız adımlar ve aldığımız kararlar konusunda daha özgüvenli olabiliriz. Ufak bir tavsiye daha, eğer herhangi bir zehirli ilişkiniz varsa ondan uzaklaşmanızı öneririm. Çünkü zehirli ilişkiler genel olarak manipülasyon ve güç arzusu üzerine kuruluyor. Kendiniz için bir şeyler yapmaya kalkıştığınızda zehirli ilişki kurduğunuz insan sizin onu başaramayacağınızı belkide kendinizi rezil edeceğinizi çeşitli imalar sayesinde inandırıp özgüveninizi kıracaktır.

aileyle anlaşamama konusunu ben çok yaşıyorum. beni coğunlukla anlamıyorlar ben de artık düşüncelerimi açık açık dile getirmiyorum.bunun yerine daha hırçın bir hale büründüm.bu da sanırım benim özgüvenimin düşmesine neden oluyor.

O kadar özgüvensiz insanlar var ki özgüven probleminin asla çözülemeyeceğini düşündükleri için internete yazıp çözüm bile aramıyorlar, bunu kabullenip sorunun üzerine gidebildiğim için kendimle hafif gurur duyuyorum, tabi senin de katkın büyük ceren abla seviliyorsun

Ceren hanım, aslında can sungur beyi önce tanıdığım için genellikle size yenge gözüyle bakıyordum. Fakat sizin videolarınızı izledikçe sizi kendime daha yakın hissedip can beyi enişte gözüyle görmeye başladım. Bu arada örnek bir çift olarak görünüyorsunuz,en azından kamera önünde öylesiniz.Maalesef ki sanallığın iliklerimize bu kadar işlediği bir dönemde küçük de olsa bende bir soru işareti oluşmasını anlayışınıza sığınarak bildirmek isterim. Ama görünenin gerçek olduğunu varsayarak, mutluluğunuzun daim olmasını dilerim. Sizi izlerken, sanırım burada yaşımın artık orta yaşta olduğunu da ele vermiş olacağım, eskilerden trt2’deki “Akşama Doğru”programındaki Seyyan Levent Hanımı anımsıyorum. Bu da beni çok memnun ediyor. Enişteye selamlarımı iletiniz lütfen. İyi yayınlar...

Öz Hakiki Kişisel Gelişim serisi ile çok kişiye yardımcı oldunuz. Hakkınız ödenmez. 💜🦄

Farkında değilsiniz ama 2 insanın hayatını değiştirdiniz. Teşekkürler...

Normalde hiçbir videonun altına yorum yazamam. Ne zaman yazmaya çalışsam kalbim kulaklarımda atıyor stresten ama bu durumu aşmak için bu video seçtim. Bu da ilk yorumum.😬

Ceren Hocam gözlerini belertmene bayılıyorum 😅 Tam yerinde zamanında güzel bir vurgulama tekniği. "Cılkını çıkartıyoruz cılkını" 😅

Bunların olayı; işçiyi sürekli yetersiz hissettirmek. Çok doğru bir tespit vesselam.

Bu problemin hayatımı ne kadar kötü etkilediğini çok net şekilde görüyorum.

Kişisel gelişim sektöründen kurtulup işin derinlemesine inerek sorguladığın ve kendini de samimice paylaştığın içerikler yaptığın için teşekkürler. Benim de samimi görüşüm şu: lan kafam karışıyor. Her kitap, her video sana "nasıl olman gerektiğini" söylüyor. Bu işin belki birden çok doğru olan yolu var. Belki doğrusu kişinin erken yaşlarında 'en iyisi hangisi', 'en iyi yolu bulmalıyım' düşüncelerinden kurtulup kendince bulduğu bir yolda istikrarlı olarak yaşaması. Yola çıkmadan her kitabı okuyayım, herkesin fikrini bileyim öyle çıkayım bir nevi mükemmeliyetçilik ve zaman kaybı. İnsanın mükemmelliyeyçiliğini yenmesi zor evet, belki de mükemmelliği kendince bulduğu o yolda istikrarında aramalıdır. Hemen bir yol bulup başlayalım demiyorum ama yolun başında durup mükemmel tercihi, yolu aramak yanlış geliyor. Ayrıca, belki de insanın, kişisel gelişim ve olabileceği en iyi insan olma arzusunu gelişimde değil de ahlakında araması gerekiyordur. Neden kendimi geliştireyim? sorusu burada kilit. Buna cevap verdikten sonra yola çıkmak gerekiyor bence. Belki yolun sonu kişisel gelişimin bencilliğinden kurtulup insana dokunabilen ve dolayısıyla değerli ve etkili bir hayat yaşamanın doğru olduğunu bulmaktır. Ömür boyu kendini geliştirmek için yaşamak fikrinde sağlıksız bir şeyler var kabul edersiniz ki. Bu arada kendim sona okumak için yazıyorum, bu youtube yorumlarının böyle bir avantajı var. Kanalı severek takipteyim.

Kendinden beklentilerini, yapman gerekenleri çalıştığın başaramayınca doğal olarak özgüven de çöküyor. Başkası sana verdiği sözü tutamayınca ona güvenmemen gibi. Kendini kabul etmekten geçiyor böyle bakınca, ama zaten kendimi kabul edemediğim için özgüvensizim ve özgüvensiz olmam kendimle barışık olamamamı tetikliyor. Ay benden olmicak galiba!

Valla çok sağol. Süper oldu. arkadaş gibi samimi sohbet formatın da çok iyi.

kendime ağlamaktan izleyemedim

40dklık şu video 1 buçuk saatte bitti. Üzerine çok düşündürdü, ara ara durdurup düşünmeye sevk etti. Kitabı almam gerek kesinlikle. Kendimle ilgili problemlerimin çevreme karşı olanlardan hallice fazla olduğunun farkına vardım. Özellikle bu karantina dönemi sıradında. Öneri için teşekkürler.

Ceren hanim sizden çok faydalanıyorum iyi ki varsınız her daim bu mecralarda olun lütfen

gerçekten bu konu çok önemli şuan insanımız öz güveni yüzsüzlük gibi sıfatlarla tanımlıyor kişisel gelişimi kendi öğrendikleri sanıyorlar umarı seni daha fazla kişi izlemesinden çok daha fazla kişi anlar

İyi ki size rastlamışım... Böyle ayakları yere sağlam basan insanlar kitaplar ve onları yorumlayanlar keşke daha çok olsa... Teşekkürler... Sevgiler

Uzun zaman boyunca gerçek arkadaşı olmayıp -doğrusu hayatım boyunca hiç dostum olmadı galiba- ailesi tarafından da sevildiğini düşünmemiş biri olarak kendime karşı o kadar eleştirel olmuştum ki evrende görebileceğim en aptal, salak, cahil, çirkin vb. olduğuma kendimi inandırmıştım. Sonra bu yargılarımı bile çevreme göre yaptığımı anladım; herkesin zihnindeki benin, gerçek benimden tamamen farklı olacağını anladım ve onların düşünceleri sadece onların zihinlerinde kalacağını ve bana zarar veremeyeceğini anlayıp rahatladım. Kendilerini sanki en harika insanmış gibi görenlerle aynı ortamda da bulunmuyorum artık -onlar da acaba kendileri düşük görüldüğü için mi üste çıkmaya çalışıyorlar- . Kişiliğimizin ya da özgüvenin sadece bir algı olduğunu anlamak beni gerçekten çok rahatlatıyor.

Ceren hanım anksiyete krizi icerisindeydim ses tonunuz beni çok sakinleştirdi teşekkür ederim. Birde bu tip anlamlı içerikler yaptığınız içinde çok teşekkür ederim

Bu durum hayatımı çok kötü etkiliyor ve çok üzülüyorum.İnsanlarla iletişim kuramıyorum,kendimi yetersiz görüyorum ve oldukça fazla olan başka şeyler...Belki de ailemden pek sevgi göremediğim,sürekli kavga,gürültü,şiddet,küfür gördüğüm ve duyduğum için özgüvenim bu kadar düşük seviyededir.

Kitap serilerine de ayrıca bayılıyorum. Bir tarih aşığı olarak severek izliyorum kanalınızı, youtube çöplüğündeki nadide kanallardan.

Davranışlarımizin sorumluluğunu kişiliğimize yüklemediğimizde kendimizi değerlendirirken daha adil olabiliriz

17 yaşındayım. İlgiyle takip ediyorum "Öz Hakiki Kişisel Gelişim" serisini. Gerçekten ilham veriyor, ufkumuzu açıyorsun, kendi adıma teşekkür ederim ceren abla ❤️

Ya sen harika bir insansın! Bu seri gerçekten kendime restart atmama sebep oldu. Video için teşekkürler yine. Seviliyorsun 💕

Ceren ablam çok teşekkür ediyorum. Üzerime çok gittiğimi, kendime karşı çok acımasız olduğumu fark ettim. Bu videoyu izleyeli yaklaşık bir ay oldu ve hayatımda çok büyük değişikliklere gittim. Bu video bir insanın hayatının dönüm noktalarından birine sebep oldu. Bu senin için çok büyük bir mutluluktur diye tahmin ediyorum, gerçekten böyle oldu abla bunu bilmeni istiyorum. Sana ne kadar teşekkür etsem az. Bir iş sahibi olup manevi desteklerimle beraber maddi desteklerimi de sana ve Can abiye sunacağım günleri iple çekiyorum. Huzurla, sevgiyle, sağlıcakla kal canım ablam ❤

Çok güzel bir konu ama vaktim kısıtlı parça parça izleyeceğim teşekkürler böyle bir içerik ürettiğiniz için 🙏🏻

Beklenen video geldik hemen 💜

ben sonda bahsettiğiniz gibi hem terapiye devam eden hem kitaplardan yararlanan biriyim. bu kitabı okuyamamıștım henüz ama şevk geldi sayenizde 😊 ayrıca kendi hayatınızdan örnekler vermeniz ve bu konuların konuşulabilir olduğunu göstermeniz son derece kıymetli 🙏 kendi adıma teşekkür ederim 💗

Yine yeni yeniden ufuk açıyorsun güzel arkadaşım. Tebrikler. 🙂

Sizi çok seviyorum. Ne zaman büyük kararlar almam gerekse ya da kendimi huzursuz hissetsem bu serinize sığınıyorum. İlk olarak geçen sene ders çalışmam gerektiği halde geciktirirken erteleme hastalığı (videonun tam başlığını hatırlamıyorum) üzerine çektiğiniz videoyla tanıştım sizle. Çok şey değişti benim için ve yine değişmesini umarak buradayım.

Teşekkür ederim tam zamanında 💕🙏🏻🥰

Kendime taktigim adlari burda size soyleyemem ;))) tam olarak aklimdan gecen, harika bir yayin olmus emeginize saglik.

Ceren Hanım, kendinizi sizin tarafınızdan şevkat gören kedinizmişsiniz gibi hayal edebilirsiniz. Bunu kafanızda canlandırıp. Güvende ve seviliyor hissetmek ve aslında bunu bilmek için ne duymaya ihtiyacınız olduğunu bir düşünün. Hatta sesli bir şekilde kendinize bu duymak istediğiniz şeyleri söyleyebilirsiniz de.

Bu kadar kaliteli içerik üreten biriyle karşılaşmak çok büyük şans gerçekten.RU-vid a çok girmiyorum ama bu artık değişecek sanırım :)

Teşekkür ederim Ceren abla, çok yardımcı oldu.

Elinize sağlık Ceren Hanım 👍

is hayatinda yasadigim travmatik ve/veya kötü deneyimlerin özgüvenimi düsürmesini, icsel özgüven eksikligim olarak görüp, bu yüzden kendimi suclayarak özgüvenimi daha da düsürdügümü farkettim ehe :/ :`) ayrica, "bu kisiler yasamin onlara verdigi her seyle sakin ve yetkin bir sekilde bas etmeleri gerektigini düsünür." vay. be. cok tesekürler Ceren Sungur, yine aydinlandim.

Kitap elimde bir turlu tamamlayamadim ama sayenizde okumus gibi oldum ama bitiricem bende.. Tesekkurler cok guzel anlatmissiniz.

Kitabı okuyor gibi hissettim o kadar ki not alarak dinledim. Çok güzel bir video olmuş gerçekten🖤

İnsanın anlam arayışı tam size göre. Şiddetle tavsiye ediyorum

Ceren abla cidden 28.45 teki cümle beni çok duygulandırdı suan özgüvenimin düşük olduğu bir zamandaydım artık bu özgüvensizliğimin sebebini anladım bu video için çok teşekkürler ❤❤

Çok faydalı bir video olmuş bu seriyi cidden çok seviyorum ellerine sağlık bu kolay pes etme konusunda sıkıntı yaşıyorum bende en basitinden test çözerken fazla yanlış yapınca YKS de de başarısız olacağımı düşünüp hedef düşürmeye başlıyorum

Çok yararlı bir yayın teşekkürler

Gerçekten çok yararlı bir video iyi ki varsınız 🎉❤

Yeni yeni bölümler ne kadar güzeller

Aaaa! Tam da ütü yapıyordum. Kanalını severek takip ediyorum. Sen ne anlatsan dinleyeceğim herhalde ☺️

Bu konuyu çok düşünüyordum bu sıralar. Denk geldi. Eline, emeğine sağlık. Çok kapsamlı bir video olmuş :")

Aklima geldi, eski bir müdürüm zam görüşmesinde özellikle sıkıştırıyordu ve kendimizi yetersiz hissettiriyordu ki düşük maaş isteyelim. Adi herif.

Keşke ailem şempanze olsaydı en azından 0 dan başlayabilirdim.

HARİKASINIZ!

İş hayatı ile söyledikleriniz o kadar doğru ki... Resmen özgüven sömürüsü yapıyor patronlar. Sizin de benzer şeyleri iş hayatında yaşamanız, 3 yıllık narsist özgüven bükücü patrondan kurtulan bir gazi olarak bana bir parça yalnız olmadığımı hissettirdi

bu piskonet ve iletişim yayınevinde baya güzel eserler var psikoloji alanında. Psikonetteki depresyon kitabını aldım şimdi içindeki uygulamaları yazma ve analiz ile düşüncelerimi güncelleyeceğim.

Bu tarz videoları izleyerek kazanilmaz orası kesin. Kalkin kendinize değer katın

Hayatımdaki her insan ailem çevrem herkes benim gergin ve şaka kaldırmayan bir insan olduğumu söylüyorlar. Şu an hiç arkadaşım yok kendime acıyorum. Ailemle de sürekli kavga ediyorum babamla olan bağımı tamamen kopardım. Mecbur kalmadıkça onunla iletişime geçmiyorum. Ablam çok acımasız kavga ettiğimizde benim arkadaşım olmamasını yüzüme vuruyor. Sende sorun var hiç kimse seni sevmiyor zaten , ölsen de kurtulsak gibi laflar kullanıyor. Onunla arada eğleniyor iyi vakit geçiriyor olsak bile ona olan güvenimi tamamen kaybettim ve bur daha ona derdimi sıkıntımı anlatamam çünkü bunu bana karşı kullanacağını çok iyi biliyorum. Yalnızım, gerginim ve kendime değer veremiyorum. Kendimi değerli göremiyorum. Kimse bana tahammül edemiyor. Arkadaşlık ilişkilerimi koruyamıyorum, aile ilişkilerimi koruyamıyorum. Tembel ve vasıfsızım. Umarım bu kitap bana yardım edebilir çünkü bitmiş bir haldeyim. Yardıma ihtiyacım var.

Aslında düz bir cetvelle yukarıya doğru bir çizgi çekmekten çok, yukarıya doğru engebeli bir yoldan gitmek gibi. Aslından çıkardığım, aynı zamanda sizden de dinlediğim kadarıyla şu kanıya vardım hocam; düşürecek şeyler olabilir ama buna sürekli izin vermektense kabul edin.

Ceren hanım yine çok aydınlatıcı bir video olmuş. Gerçek kisisel gelişim nedir ne degildir? Açıklamalarınıza ek olarak sahte psikologlar ve açık öğretimde neden psikoloji okunmaz konularinda da sizi izleyen ve psikolojiye merakli arkadaşlarımızı aydınlatırsanız çok mutlu olurum. Sevgiler.

Yine güzeldi 🌹

Geçen gün pqueen i izlerken senden çok güzel bahsetti mutlaka girip izleyin ben izliyorum hepsini tarzında konuştu. Ben de merak edip girdim ama bu kadar uzun videoları nasıl izleyeceğim diye söyleniyordum. Öncelikle bunun için çok özür dilerim çünkü video nasıl bitti anlamdım ve bittiğinde keşke daha uzun olsaymış dedim. Ve pqueen den beri yayınlarını da severek takip ediyorum. İnşallah bende ileride senin kadar bilgili ve naif bi o kadar da güzel bir kadın olurum. Seviliyorsun.. ♥

Teşekkür ederim

Teşekkür ederim. Selamlar. 🤗

Öz şefkatli Farkındalık kitabı tam da bunun Ardıçlı olabilecek bir kitap😍😉

Yıllarca dışlandım sırf diş görünümüm yüzunden sanki her şey güzellikmiş gibi. Hatta öyle bir boyuta geldi ki bedenimden de nefret ettim. Umarım birgün ben de iyi hissedebilirim...

Çok alakasız ama ben özgüven ayrı yazılıyor diye gördüm tdk sitesinde. Okuduğum onca kitap dahil her yerde bitişik yazıyorlar. Ayrı görmek nasip olmadı. Tdk neyin inadı bu? Birleştirin abi şunu

31:14 Harika !

Teşekkürler

Allah razı olsun babamdan bacağımı kırsaymış daha az canım yanarmış. Düşük özgüven yada düşük benlik algısı gerçeklerden kopuk dünyada yaşamaya neden oluyor. Sanırım en korktuğumda bu.

Sıkıntıdan patlıyorduk iyi oldu 44 dakika daha rahatım😁

Ailemin yanında bu videoyu son ses açıp "Aaa pardon, siz de mi duydunuz? Ben sadece video izliyordum..." demek istiyorum. Belki bir faydası dokunur.

Beyhan Budak ortalama altina hitap ediyor. 20 senelik makalelerden bahsediyor yeniymiş gibi vs vs...

müthişti

Bu serideki videolari kafa dagitmak icin arkada donsun diye falan aciyorum her defasinda psikolog seansina donuyor benim icin aslinda guzel bir sey ama bazen de cok agir geliyor:(

aptallığımın ya da diğer ifadeyle, beceriksizliğimin görünmesi ve bilinmesi için delil aramıyorum, aptallığımın ve beceriksiz oluşumun görünmesini ve bilinmesini istiyorum. Tam da buranın anlaşılmasını istiyorum. Kendime karşı adil ve merhametliyim, haddinden fazla. Sadece hatalarıma değil bilakis daha çok, daha fazla doğrularıma bakıyorum. Kendime hiçbir zaman yüksek standartlar, gerçekçi olmayan hedefler koymadım. Kapılar hiç açılmadı.

Küçüklüğümden beri çok kabarık saçlarım var ve bu hep saçlarımın güzel olmadığı günler somurtmama özgüvenimin düşmesine neden oldu çok basit ama gerçekler ...

Abla merhaba, acaba makalelerle veya direk sohbet tarzı bir yayınla yakın Türkiye tarihinden de bahsedebilir misin?

#ÖzHakikiKişiselGelişim serinizi severek takip ediyorum. Ben kitabı okumadım dolayısıyla konsepte uygun mu değil mi tam bilemiyorum, Yasemin Sungur'un 'Kariyerim Gelecek' kitabını incelemeyi düşünür müsünüz? Kitabı alsam mı almasam mı ikilemindeyim ve hiçbir mecrada kitabın yorumunu bulamadım. Gerçi ben kayınannemin kitabını incelesem kesin yanlı davranırdım ama sizin objektif olacağınıza eminim :) Sevgiler.

Ceren abla umarım kızmazsın. Içerigin dolu olduğundan hiç şüphem yok fakat serinin adının pideci ismi gibi olması beni bi tık üzüyor :`)

Öz Hakiki Kişisel Gelişim Serisi ❤❤❤

Video izleyerek kazanılmayacagın eminim. İyi gûnler efenim

idolüm😍

Akademik hayata girenlere tavsiye niteliginde video cekebilir misiniz? Bu videoda cok az degindiniz, merak ettim.

Mükemmel yahut berbat yapmak arasındaki o nokta nedir, neydi acaba? Burası önemliydi.

Tespit ettikten sonrası için nasıl bi yol izlemek gerek önemli olan o hocam

Kesinlikle can sungur dan gelmiyorum

🧡

Rabbim ailemi bana bir bela olarak vermiş .

Kafaya vura vura öğrendim ben.

çok iyisin

Para mal sahibi olma isteğinin de özgüven eksikliği ile bağlantılı olabilir mi?

Tam kahve yaptım sen video attın😂

❤❤❤❤❤❤❤❤

Psikolog bu kitabı okumamı söylemişti ben de almamıştım

bunu spotify a atsanız artık :/