Joga dla zarobionych - praktyka ukierunkowana na płaski brzuch i odpowiednia dla wszystkich poziomów!
Mam nadzieję, że spodoba Ci się ta dynamiczna sekwencja!
Zasubskrybuj mój kanał aby być na bieżąco z nowymi praktykami :)
Znajdziesz mnie również na IG / jogarnij.sie
Jeżeli potrzebujesz maty do ćwiczeń, polecam Manduka:
eu.manduka.com...
Z moim kodem YOGASTIC15 otrzymasz 15% zniżki.
Ania
WAŻNA INFORMACJA:
Zwróć uwagę na intensywność ćwiczeń i nie wykonuj niczego na siłę. Pamiętaj aby słuchać swojego ciała i zaakceptować jego obecne ograniczenia. Delikatniejsze wersje przedstawionych pozycji, wpływają pozytywnie na stopniowe zwiększanie mobilności Twojego ciała.
Jogarnijsie to kanał jogi. Moim celem jest szerzenie profilaktyki zdrowia poprzez świadomy ruch oraz oddech Mam nadzieję inspirować innych swoją miłością do praktyki i pokazać jak w prosty sposób można wprowadzić do swojego życia zdrowe nawyki. Jestem zarejestrowaną nauczycielką jogi z ponad 300 godzinami szkoleń w zakresie jogi vinyasa, ashtanga i yin oraz anatomii funkcjonalnej i jogi terapeutycznej. Łączę swoją wiedzę z zakresu anatomii z inteligentnym podejściem do sekwencjonowania, aby oferować kreatywne, zabawne i efektywne praktyki jogi. Na co dzień współpracuję z fizjoterapeutą i wspólnie tworzymy praktyki, które znajdują się na tym kanale.
OŚWIADCZENIE:
Zanim zaczniesz korzystać z ćwiczeń przedstawionych na tym kanale, porozmawiaj ze swoim lekarzem, żeby upewnić się, że są one odpowiednie dla Ciebie. Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń, pamiętaj, aby przestrzegać wszystkich zasad bezpieczeństwa, które są istotne dla Twojego zdrowia.
Pamiętaj, że ćwiczenia mogą wiązać się z ryzykiem kontuzji. Jeśli zdecydujesz się na udział w tych ćwiczeniach, robisz to na własną odpowiedzialność. Świadomie uczestniczysz w tych zajęciach, przyjmując na siebie ryzyko ewentualnych urazów i zwalniając Jogarnijsie z wszelkiej odpowiedzialności.
6 окт 2024
