PŘEJÍDÁNÍ - MOJE TIPY, RADY, ZKUŠENOSTI 

Hele já nechci nikomu vnucovat mojí filozofii, ale pro mě je nejlepší se najíst a nakonec k tomu dát sklenku nebo sklenku a půl vody, ta voda strašně moc dělá, velkým problémem je že lidi jí jí a jí, ale nenapapkají se, protože se u toho nenapijou tý vody, jde to krásně poznat když jsi třeba po tréninku, bez fyzický aktivity to nějak moc nevnímáš a nepoznáš, ale byl jsem po tréninku, zkusil jsem jenom jíst bez vody a snědl jsem půlku ledničky, ne to zase ne :D, ale měl jsem pořád hlad, druhej den jsem po tréninku vypil 500 možná dokonce 600-650 ml vody a skoro žádnej hlad jsem neměl, snědl jsem jen jeden chleba, alé né tyvole celej :DDD hezky tenkej se sýrem a šunkou a hlad nikde, tohle je spíš taková laická rada, ale velkou pravdu máš v tom že absolutně nedělat extrémy, oni když se lidi odhodlají, tak ty extrémy dodrží :D, ale je extrémně špatný s přejídání se si dát jídelníček somálského domorodce :D, ale né fakt to je špatný nápad, to je tělo mučený, snad bych takhle mohl někomu poradit tou vodou

Dekuju, tohle video mi dost pomohlo.. jsi super 😊

Perfektně vysvětlené,moc dekuji!

Super rozebrane téma! Přesně jsi to trefil. Užitečné, děkuji Jardo

Díky moc! Trpím tím a toto mi pomohlo.

Díky, moc si mi pomohl 👍👍👍🔥🔥🔥👍👍👍

Super video, moc děkuji. Já mám problém v práci, když jsem v práci a nevím co s tím. Doma je to v pohodě ale jakmile přijdu do práce, tak tam je hromada možnosti co jíst. Máš nějaký typ, co s tím?

Úžasné video

Super video, obcas mam problem s prejidanim, ale jsem na dobre ceste i s ne uplne zdravym jidelnickem. Od listopadu 2020 do srpna 2021 jsem zhubla 8 kg. A zjistila sem, ze to neni ani o mnozstvi kalorií. Jana

Ahoj, mám podváhu (173cm, 48kg), chtěla bych přibrat, ale ne jen tuky. Tělo to dává znám a začínám po večerech dost hodně jíst. Když jdu do fitka, mám pocit, že přijde přejezení ještě ve větší míře. Moje otázka teda je, je v pohodě zvýšit příjem za cílem přibrat "hezky" a cvičit pouze vlastní vahou? Díky!

Upřímně by mi zajímalo jak si mam nastavit jídelníííček když mam každej den jinej kalorickej výdej. Dělám instalatéra takže celkem běham, taham těžký věci atd.. prostě se nezastavíš za celej den a pak jsou dny kdy nic moc nedělam. Upříímně nevim jak to mam vybalancovat.

mohl bych se tě zeptat,kolik si tvoje tělo může dovolit jíst denně kalorií,aby si nepříbíral? děkuji jirka

A kdyz budu pit pred veceri nezpomali se mi traveni ?