POLA užsiėmimus vedanti gyvensenos medicinos specialistė sudėlioja svarbiausius akcentus, kaip paruošti sveikatai palankų maistą? Kaip įvertinti, ar jūs maitinatės sveikai? Kiek valgyti daržovių? Kodėl maistas virtas, ruoštas garuose, o ne keptas keptuvėje? Kodėl augaliniai riebalai geriau, negu gyvulinės kilmės? Kokios grūdinės kultūros rekomenduojamos sveikatai palankaus maisto ruošimui? Kas yra sąmoningas valgymas? Kodėl būtina mirkyti kruopas ir riešutus? Uogos, vaisiai bei ankštiniai augalai - kuo jie naudingi ir su kuo juos valgyti?
26 авг 2024
