Video įraše pasakoju apie sveikatai palankią mitybą, kaip pradėti taisyklingai maitintis ir pakeisti savo gyvenimą.
Pasakoju apie baltymu, angliavandenių, riebalų vaidmenį mityboje, normas, pertekliaus žalą. Kokias ligas sukelia cukraus perteklius, baltymų perteklius, toksiški junginiai keptoje ar perdirbtoje mėsoje.
Pasakoju apie metabolinį sindromą, optimalią mitybą, mitochondrijų veiklą, pasninko naudą.
Aiškinu, kodėl sveikatai labai svarbi kepenų veikla.
Pasakoju apie glikozilinimo procesus, kuriuos sukelia cukrus, kas nepalanku ir kas sveika smegenų veiklai.
Pabrėžiu, kad mityba turi būti individuali ir dėl jos pasirinkimo geriausiai kreiptis į gyvensenos medikus.
00:00 Įvadas. Kaip pradėti taisyklingai maitintis.
00:36 Video turinys
02:01 Kaip prasideda liga
02:22 Kas yra angliavandeniai, kam jie reikalingi
03:41 Lipidai, jų svarba organizmui, klasifikacija
04:03 Baltymai ir aminorūgštys, jų funkcijos
05:00 Iš ko sudarytos ląstelių sienelės
05:12 Maisto medžiagų normos
06:01 Kokias ligas sukelia maisto medžiagų perteklius
06:24 Metabolonis sindromas
08:02 Mokslas apie sveikatai palankią mitybą
08:25 Įpraskime maistą pasirinkti
08:35 Kas yra optimali mityba
09:07 Kas vyksta mūsų ląstelėse ir mitochondrijose
09:38 Pasninkas pagerina mitochondrijų veiklą
10:05 Kaip pradėti keisti mitybą
11:09 Kodėl cukrus nepalankus sveikatai
11:38 Koks maistas nepalankus smegenims
12:12 Glikozilinimo proceso mažinimas
12:20 Geriausi smegenų draugai
12:35 Cukrus sukelia kandidozę
13:01 Kepenų sveikata ir mityba
14:12 Kreipkitės į gyvensenos medikus
14:58 Mityba turi būti individuali
15:39 Palinkėjimas
#sveikata #sveikataipalankimityba #baltymai #riebalai #angliavandeniai #mitochondrijųveikla #cukrus #kepenųsveikata #daliasekmokienė #metabolinissindromas
16 июл 2024
