🔴 *РЕКОМЕНДУЕМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ МИОФАСЦИАЛЬНОГО РЕЛИЗА (МФР):* 💙 Сайт BLACKROLL для России, Беларуси, Казахстана blackroll.ru/collection/blackrollsets/product/blackroll-blackbox? (вводите во время оформления заказа в специальном поле slavyoga1503 (вводить в корзине, действует до 15 апреля 2021) и экономьте 💰 10% от стоимости оборудования. 💛🇺🇦 Сайт BLACKROLL для Украины www.blackroll.com.ua/product/blackroll-blackbox-set? (вводите во время оформления заказа в специальном поле в корзине промокод slavyoga1092 (вводить в корзине, действует до 31 марта 2021 и экономьте 💰 10%). ✋ *Смотрите другие видео по лечению триггерных точек в этом плейлисте* ru-vid.com/group/PLGfo-TF4uycMTHYZS7fPimMBrikTcvrbG
Я уже писала в одном из роликов, боли в спине, ягодице правой, далее, в ногу, катаюсь на валике, очень больно, долго не могу. Онемение на правой ноге, я говорила об этом уже частично, на внутренней стороне ноги голень и колено, не проходит с мая месяца. Я спрашивала у вас, может, дополнительно что-то делать? Колено, такое ощущение, что стягивает и наклеили скотч, посоветуйте, пожалуйста, что делать, и ещё болит в области крестца, чуть выше, в прогибе. Я не знаю, как выразиться, но, надеюсь, вы меня поняли! Спасибо!
Спасибо тебе большое, это ужасная боль ,у меня спереди была боль сильно режущая в любой момент схватывает и не знаешь что делать не возможно стерпеть , кто не сталкивался не поймет, по растягивался легче стала, вроде бы негде не повреждал нагрузок не делал, откуда это взялось, немного поправился может из-за этого, от велосипеда не знаю уже месяца три не катался
Спасибо за ваш труд и видео, есть ли у вас видео о прострелах и режущей боли исходящей из паха в переднюю часть бедра, была бы очень благодарна. На вашем канале не нашла, спасибо заранее
Растяжку делал,стало болеть с внутренней части бедра Вспомнил анатомия,я врач, и сразу понял что эта тощая мышца болит Это видео подтверждает мой анализ Учитесь понимать свое тело и лечить самому Никто вам не поможет,только таблеток дадут
Благодарю. Мне больно раздвигать ноги, это на внутренней стороне бедра- тонкая мышца. Растяжки стала делать, стала болеть голова. Не подскажите, что нужно делать. Благодарю
Сергей, здравия. Вопросик маленький такой:режущая боль в паху, внутри около связок, активно отдающая в колено тоже на внутреннюю часть сустава. Ярко проявляется при бабочке, отведении ноги в сторону поперечного шпагата
Отлично, напишите через пару месяцев регулярной работы о своих результатах здесь, пожалуйста ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-r23qzcLaHww.html
А если пекущая боль в основном в положении лёжа на верхней поверхности бедра обеих ног. И она иннервируется нервом проходящим над пупартовой связкой обеих ног.
У меня боль по внутренней поверхности бедра и под колоннами и опухли немного что это? Есть у меня меж позвоночнная грыжа .L4-L5 4.5mm и ещё L5-s1 7.5 mm
Спасибо за такую ёмкую и наглядную информацию по анатомии musculus sartorius! :) Скажите, пожалуйста, а повреждённое сухожилие портняжной мышцы в нижней медиальной области может быть само источником боли, или оно провоцирует боль на суставную сумку колена? Может ли причина боли быть не в результате повреждения, а в результате напряжения портняжной мышцы?
Сергей, подскажите какие делать упражнения? Мне 42 года. Болят колени, как бы не отёкшие. Но я не могу подняться ни на стул, ни в автобус. Зайти трудно, прям затягиваю себя, помогая руками держась за ручки. Разрабатываю триггерные точки, но результатов нет. Может что то не то делаю. Уж сил больше нет.
Спасибо ,Сергей сразу же начну делать,позже напишу какие изменения происходят. Ещё раз спасибо за профессионализм и доходчивое объяснение,мы не знаем свой организм,а с Вашей подачи становимся образованными пусть минимально но сможем себе помочь СПАСИБО!!!Здоровья Вам и Вашим близким!👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо Сергей за видео. Хотел спросить. У меня на фоне поврежденные тб сустава, резкая боль в малой, средней ягодичной, между большим вертел ом и тазовым крылом. Что на них можно проделать. Катать пытался шаром, слегка отпускает, но до малой ягодичной не могу продавить, оно как жила с этой стороны. Как растягивать эти мышцы, может есть ролик?
Благодарю Вас Сергей за информацию. Много лет мучают судороги внутренней часть бедра ( особенно по ночам) Наши врачи ортопеды ( я живу в Австрии) советуют носить ортопедические стельки ( от которых ещё хуже стало....стопа вывернулась на внешнию сторону).Ваше видео чётко и ясно всё объясняет. Еще раз спасибо!!!!
Спасибо. Второй раз спасаете. На 21-й неделе беременности триггер в длинной приводящей ходить мешал, а сейчас в 38 недель похоже портняжная. (Уже начала на симфизит грешить...)
Что делать если в положение согнутого колено правой ноги при наклонах ее в право ( что то типо упр бабочки ) есть хрус как буто кости меняют положение ещё хруст пи сгибание колено иногда тяните эту мышцу верху и боли в конце это мышцы где сухожилие был удар не сильный
Смотрю все ваши видео По болям опредклилась что грушевидная мышца и ее соседки но появилась сейчас новая мышца Симптомы такие же. Прокатывать на роллах очевидно надо все. Сделала упражнения боль усилилась пришлось колоть. Ждать когда попустит или работать с роллом
Вот я садился на поперечный шпагат и меня на левой ноге ближе к колену боль как будто мышца порветься возможна ли это травма из-за шпагатп? И сколько оно восстанавливается ?
Вы случайно не знаете, почему после ночного сна болят стопы при первых нескольких шагах? Такая проблема у людей с больной поясницей (у меня и у знакомого)
Проблема с задней фасциальной линией и мышцами, входящими в её состав. Немного про это записывал здесь ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-vIqp2vzBTLU.html Занимайтесь каждый день на древмасс drevmass.ru/?Bloger_slavyoga прокатывайте ноги и стопы на массажных роллах bit.ly/2oDc5Om и делайте после этого растяжку, например, практикуя комплексы асан из этого плейлиста ru-vid.com/group/PLGfo-TF4uycOVOkbpsmf7nV2EYwBozIAy
Спасибо большое!Наконец то я поняла что именно у меня болит и что делать!А можно ли для массажа использовать,например пластиковую двухлитровую бутылку,?По размеру вроде подходит.Или обязательно лучше купить этот массажный ролл?
Здравствуйте. Бутылку использовать можно, но эффективность будет значительно ниже, чем на профессиональном образовании. Рекомендую этот набор blackroll.ru/collection/blackrollsets/product/blackroll-blackbox? Скидка 10% на всю продукцию BLACKROLL по купону slavyoga0612 (вводить в корзине, действует до 6 января 2022) Всё опубликованное на сегодня обучающее видео по теме триггерных точек и миофасциального болевого синдрома собрано в этом плейлисте ru-vid.com/group/PLGfo-TF4uycMTHYZS7fPimMBrikTcvrbG !!!Обязательно посмотрите видео про поясницу ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-3T2cf213zsI.html Удачи и будьте здоровы!
Здравствуйте Сергей. Более 10 лет жжение в правой ноге . Начинается в паху , по внешней стороне бёдра , почти до колена. А около двух месяцев появилась режущая, очень острая боль в этой же проекции. Много раз обращалась к медикам, толку 0. Говорят от грыжи в позвоночнике. Помогите, посоветуйте , что делать. За ранее благодарна.
Сергей, скажите, пожалуйста, проявление боли в верхней поверхности бедра с иррадацией в колено при положение сидя может быть связанно с портняжной мышцей?
Здравствуйте, Полина. Да, она может быть одной из причин. Но нужно искать ещё. Смотрите внимательно это видео ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-NXzKGlmJnvw.html
Основной язык русский. Название, описание и субтитры переведены на многие языки. Скорее всего, у вас стоит англоязычная локализация. По русскому названию всё прекрасно в поиске.
Подскажите пожалуйста, затекает правая икроножная мышца в седячем положении, а при ходьбе она забивается очень быстро и появляется усталость, как с этим справиться, что лучше сделать?
Обязательно пользуйтесь подставкой для ног под углом, когда сидите, чтобы разгрузить мышцы голени. Нужно смотреть как Вы ставите стопу и какие мышцы не дорабатывают.
@@doctorsergeichernov Спасибо большое за совет, раньше даже не замечал, что правую ступню ставлю совершенно по другому, по сравнению с левой, сегодня изменил положение, когда наступаю на ступню и вуаля, нога чувствует себя совершенно свободно, спасибо за совет.
Хорошее видео спасибо, а что если после острых болей прошло уже пару месяцев заметил что она раздражает кожу и там где чувствовалась боль раньше стала сильно чесаться ?
@@doctorsergeichernov Спасибо, а зуд это может к восстановлению мышцы , в последнее время при нагрузках (беге, поднятия колен, велоспорта,) перестали колющие боли а только сильнее к вечеру зудеть начинает
