Panik Atak Kaderiniz Olamaz!.. 

İbrahim hocam ❤ Hayatımın bugüne kadarki en kötü dönemiydi ‘panik atak’ . İyiki varsınız… Şu an bakıyorum da ne kadar çok bilgi yayılmaya başladı.. Ben panik atakken bu bilgilerin kırıntılarını bulamadım, taki İbrahim hocamın ‘Benim hayatım hep böyle mi geçecek’ kitabına rastlayana kadar. Kitap başlı başına bir ilaç gibi olmakla İbrahim hocayı bulmama vesile oldu… Ve herşey bitti…. Yaşadığınız şeyin adının ne olduğunu öğrenip, bunun da neden olduğunu anlayınca çözüm üremeye başlıyor. Kendinize İYİ ŞEYLERİ YAKIŞTIRIN… Tüm panik ataklara selamlar.. ‘HEPSİ GEÇECEK’

bu şekilde ayrıntılı anlatmanız ayrıntılı olarak her adımı birinden duymak çok iyi geliyor.. ölmeden ölmek gibi bir şeydi bu.. farkında olmak birinci çözüm..

Hocam panik atak hastasıyım. Terapiye yeni başladım. Hatta daha yeni bir atak geçirdim. Tesadüf sizin bu videonuz karşıma çıktı. Tam da bu sefer gerçekten kalp krizi ölüyorum doktorlar anlamıyor beni derken tüm bu anlatımlarıniz bana ışık oldu. Bugüne kadar bu illeti sizin gibi açıklayıcı birine rast gelmemiştim. Teşekkür ederim 💐

Hocam harikasınız, çok teşekkür ederim. Tıp okuyorum. Fakat baş edemediğim kaygılarım var. Bu panik atak anlatımınız zihnime ciddi anlamda yardımcı oldu gerçekten çok mantıklıydı teşekkür ederim.

Hocam ben ve cevremde baya kişi panik atak geçiriyor 2022 yılında baya artmiş ben neşeli ve sıcak kanlı biriyim ve hiç hir zaman yerimde durmuyom gezmeyi dolaşmayı insanları seven biriyim bir gun ansızın korkmaya başladım şuan mantıklı düşünüyorum stresten dolayı çıktı diye düşünüyorum çünkü nisanliydim evlendim şuan çok şükür eskisi gibi değil ama bazen gelip gidiyor eskiden mide bulantısı ağlamak çok karışık kötü birseydi şimdi çok şükür 🤲 Allah'ıma hep dua ediyorum hikmeti sonsuz ve şifasını gördüm tabi ki koronada dolayı akrabalar yada mahalleden hep gördüğümüz insanlarin öldugunu gördük duyduk etkilendik veya dışarı çıkma yasakları yaşadık , ekonomi kriz hukujsuzluk herşey stres yaptığımız için çagimizin hastalığı diye yorumlayabilirim ama kimse korkmasın zamanla geçiyor 🤲 Allah'ın hikmeti sonsuzdur dua edin sabır edin bende böbrek taşı sancısı vardı hep derdim çok kötü birşey veya diş ağrısı ama piskoloji kadar kötü bir şey olmadığını anladım . şükürler olsun ki kendime çeki düzen verdim aslında şimdi duzeldim gözlerim açıldı Allah'ım tüm hastalara şifa versin dualarını kabul etsin inşallah 🤲☺️

Adam ne iyi anlatti ya.. Benim hiçbir bilgim yoktu bu hahatsizlikla ilgili, çok neşeli ve kendine güvenen bir arkadaşım karsimda panik atak geçirdi, orada şahit olmustum. "Nasil böyle bir şey olabilir" diye o kadar sordum ki kendi kendime o an. Arkadasimin resmen elimde can cekistigini gördüm gibi bir şey oldu! Allahtan arkadaşım panik atagim var diye soylemisti, o an ikimiz de çok stresliydik zaten, belirtiler gelmeye baslayinca "geliyor" filan dedi, ben de hala, yok canım, bunun ustesinden geliriz, halledecegiz, o kadar abartma gibi şeyler diyorum. Bir baktım kızdan 5 kg ter akiyor , şok oldum! Devami da geldi zaten. Offf, çok değişik bir tecrübeydi, neyse ki hem o tecrubeliydi hem de ben biraz sakin kalip onun yanında durunca toparladı. Korkmuştum arkadasima bir şey olacak diye. O gün bugün ciddiye alırım bu rahatsızlığı.

8 yıldır anksiyetem var.ilaç kullandığım halde arada krizler geliyor.bazen tetikleyici nedenlerde oluyor o zaman daha artıyor.kitabınızı açıyorum orda yazan bir bölüm var kalp krizi geçirmiyorsun bunlar bunlar olur normal vs… tam kriz anında yapıyorum.kitabınız bana çok yardımcı oluyor.iyiki varsınız ❤

Çok değerli ve çok büyük bir insansınız

söylediklerinizin hepsini yaşıyorum hocam ekstra olarak kafamda aşırı derecede yanma hisside oluşuyor buna bir anlam veremiyorum

İyiki varsınız hocam bana Çok yardımcı oldunuz inanın ben anksiyete hastasıyım 20yildir Allah razı olsun sizden 🤲

Hocam ne güzel anlatmışsınız çok teşekkür ederim

Bundan yaklaşık 7 yıl önce her zaman gittiğim kafeye gittim herşey normal seyrinde ilerlerken bir anda kalbim hızlı hızlı çarpmaya başladı kafam uyuştu. Ortamdan yabancilaştım. Elim ayağım uyuştu ama böyle delirmiscesine çığlık atmak geldi içimden. Arkadaşlarıma lavoboya gidiyorum diyip yalan söyledim çıktım oradan. Sakinleşmek için elimden gelen herşeyi yaptım ama bir türlü olmadı oradan eve gittim hemen. Bildiğim bütün duaları okudum o gece sabah olmadı bana. Ertesi gün sakindim ama sanki üzerimden kamyon geçmiş gibi bitkindim. Ve o günden beri ne zaman cafeye gitsem hatta gitmeyi bırak cafeye gitme fikri ortaya atılsa benim kalbim çarpar ve nefes almam zorlaşır. Çok uğraştım ama bir nebze bununla yaşamaya alissamda bazı dönemler dayanilmayacak şekilde yoruyor beni. Biraz uzun oldu kusura bakmayın anlatmak istedim.

Öyle bir durum ki yaşamayanlara anlattığınızda empati kuramıyorlar. Nefes egzersizi odadaki renkleri bir bir sayarak ve Cipralex ile geçirmeye çalışıyorum. Sabaha karşı uyandıysam bekliyorum ki atakla uyanmayım diye. Hocam teşekkürler sabah o kaygıyla sizi açıp sesinize konsantre olmaya çalışıyorum🙏🏻

Teşekkürler hocam

Merhaba hocam lütfen bana yardım edin çocuğunda dikkat eksikliği var ve kocam psikoloğa götürmem izin vermıyo ilgilenmiyor yardimci olun bana

Tüm anlattiklarini yaşıyorum hocam

Hocam olayi cok guzel anlatiyorsunuz da care nedir? O an ne yapicaz?

Psikiyatrist anksiyete boz. ve haf.depresif nöbet tanısı koymuştu. Depresyon halinde kontrolüm dışı halüsi. görmekten yada duymaktan korkuyorum - halüsinasyon gören biri olmaktan korkuyorum. ne yapmalıyım Emeğiniz için teşekkürler.

Hocam bende anksiyete var ve bazen kontrol altina aldığımda çarpıntinin esamesi yok fakat birden aklıma düştüğünde ya tekrar hızlanır ve cidden kriz gecirirsem dedigim anda tekrar hizlanmaya ve huzursuz etmeye başlıyor

Panik bozukluk ve anksiyete var ama yorulduktan sonra ,spor yada yorucu aktivitelerden sonra surekli derin nefes aldığımi farkediyorm nefes darlığım oluyor .yillardir cozemedjm.kalp temiz solunum testide temix çıkmıştı. Kulak burun bogazada gidecsgim.. yillardir geçmedi

Neler çektiğimi anlatmış her detayıyla inanılır gibi değil. Beni değil ama hastalığımı çok yakından tanıdığı kesin

Allah'ın ve Resulunun selamı ve bereketi üzerinize olsun 🌹 Andolsun ki, insanı en güzel surette yarattık. (95/Tîn, 4) insan düşünendir elgüzel lutuf düşünme yetisi verilmiş en üstün meziyetlre sahiptır. Şanlı Peygamber efendimiz Nefs ini bilen Rabbini bilir buyurmustur. İnsanın en üstün meziyettlerini örten Nefs düşüncellerle insanı kötülüğe empoze etme hali endişeler verme haliyle karanlık bir örtüye büründürür hayatım Veysel karane zikrini yapmaya başladıgım gün baştan aşaya değişti kötülük empoze eden endişeler veren Rabbimizin verdiği emanetleri kaybetme korkusu eş iş cocuklar yıllarca onlara bir şey olursa yaşayamam korkusu ile tetıklenen panık ataklarım hayatı cekilmez bir hale getiren Nefs im ile tanıştım kardeşlerim sıkıntıllarım alındı. Korkullarım alındı hastalıklarıma şifalar verildi muhteşem bir huzur verildi. Gel kardeşim sende yaşa ve gör 🌹

Bas uyusmasi panik atak gecirmeden ortaya cikarmi 5 yildir bu hastalik var bnde ilac kulanmadim hic bugun biraz kotu oldum

Ahh hocam bahsettiklerinizin hepsini daha dün yaşadım baş dönmesi,aşırı bir şekilde karın ağrısı,mide bulantısı ve ellerde uyuşma.Çok aferdersiniz anlık bir ishal durumu yaşadım.Acaba panik atakmı geçirdim😔

Sabahları uyandığımda nefes alamıyormuş, boğuluyormuş gibi uyandığım oluyor bu bir panik atak mı ? Lütfen cevaplar mısınız 🙏🏻

Programin tamamini nasil izleyebiliriz.?

hocam merhaba anksiyete bozukluğum icin psikiyatriye danıştım lustral verdi kullanıyorum fakat lustral kullandığımdan beri nefes darlığı çekiyor panikatak çarpıntı huzursuzluk ve gün icerisinde birden fazla yaşıyorum ilacı bırakmaya çalıştım bıraktığım günlerde herhangi bir atak yaşamadım doktor kontrolünde bırakmak daha iyi olur diyerek devam ettim tekrar aynı şeyi yaşadım ilaçtan kaynaklı olabilir mi

Abi çuzim ne dir

hocam merhabalar, ben bu yıl üniversite sınavına hazırlanıyorum ve gündüz derslerim gayet güzelken akşam saatlerine doğru asla odaklanamıyorum beynimdeki bir sesin konuştuğunu hissediyorum durmadan olumsuzluğu söyleyen o ses yüzünden nefes bile alamıyorum sanki göğsümün üstüne bir taş koyuyorlar gibi... önerebileceğiniz bir şey var mıdır

👏

Günlük yaşıyorum bu aralar. Ve çare bulamıyorum.

😔

Şuan yaşıyorum atlattığımda buraya yazıcam

AAP BHI AANA DOST GOOD MORNIG

Tam 2hafta nerdeyse her gece panik ataklar gecirdim.Deliriyordum,ölecegimi sanıyordum.Kalbim sıkısıyordu,ellerim ayaklarım titriuyordu vb.Cok kötu bi sürecdi.Cok şükür gecti.Yaşadıgım tramvanın sabahsı gün yaşadım ve 2hafta devam etdi.Iyi degildim

Kapali alanda duramiyorum nefes yok gibi

Arkadaşlar benim gibi günde 3 4 kez atak geçiren varmı gögüste baskı kollarda aşırı derece ağri hemen hemen hergün var aniden gelip 1 saat sürüyor ve gunde 2 3 bazen 4 5 kez oluyor her seferinde bu kez ölüyorum diyorum

Asıl mesele ataklar değil bence ataklar kısa süreli dehşet anları, ama sonrasında beklenti anksiyetesi başlıyor günlerce, hem zaten panik hep yerinde duruyor hem de atağın etkisi yüzünden yine atak gelir mi diye tedirgin ediyor yani hem normal kendi korkumuzu yaşıyoruz hem de korkmaktan korkmaya başlıyoruz ataklardan sonra..