Haluatko tehdä tehokkaampia vatsaliikkeitä, jotka vaikuttavat kokonaan vatsalihaksiin? Jos haluat, niin katso tämä video, jossa näytän vatsaliikkeitä, jotka vaikuttavat suoraan vatsalihaksiin. Yleisesti teemme sellaisia vastaliikkeitä, joissa esim. jalat avustavat liikettä ja vievät tehoa pois vatsalihaksista. Tällä videolla tehdään sellaisia vatsaliikkeitä, jotka jokainen voi oppia ja ne vaikuttavat suoraan ja tehokkaasti vatsalihaksiin. Keskivartalon lihaskunto on äärimmäisen tärkeää ja mitä enemmän ikää tulee, niin sitä tärkeämpää on pitää keskivartalon lihaksisto hyvässä kunnossa. .
29 авг 2024
