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Isso é muito verdade, quando eu morava com meus pais era muito difícil manter o foco tendo bolos, churrasco e doces no final de semana. Contudo, quando fui morar sozinho, era impossível errar nesse sentido, no máximo, eu comia a mais de forma limpa
Pô Renato, fiquei sabendo agora da sua filha recém nascida. Muita força pra ela e logo estará junto de vocês. Tem toda minha oração e força. Desejou muitas felicidades pra vocês junto dessa menina. Grande abraço.
Pense num Podcast... Amei. Felipe Donato é um nutri mega, super tudo💪🏋️Kaminski nem se fala..Cariani sem comentários amo seus vídeos y Podcasts. Aprendi muito com vcs hoje. 🇧🇷💪🥰👏
9 meses fiz uma reeducação alimentar comecei a praticar caminha e depois passei a correr durante 3 meses e passei meses praticando musculação perda de peso de 14 quilos , sem fazer dieta louca, só a constância da boa alimentação e exercícios físicos
Renato Cariane aprendi muito com seus vídeos alimentação treino de verdade mais utilizei 12 duratestom de farmácia no período de 12 semanas agora estou fechando um ciclo de trembolona masteron e testo mais acho que vou deixar para o ano que vem
Sério quem maratonar esses podcast não precisa pagar pra ter orientação nenhuma os cara simplesmente tá falando tudo que precisamos fazer pra ter resultado . Vlw Renato vc é benção 🙏
Que podcast interessante e produtivo, nota-se claramente que todo mundo tem conhecimento para contribuir com o tema. Eu, particularmente, tô começando, sempre tive compulsão por chocolate, preciso muito de uma reeducação alimentar.
Trulicity eu usei com indicação médica por 1 mês e meio, e eu tinha muita vontade de comer, eu usei, inibiu muito minha fome, eu tirei agora, e aprovei pra engatar uma dieta, então to conseguindo manter comendo bem, mesmo tirando o GLP
100% meu casos de experiência com nutricionistas, primeira fase cortando carbo vai bem, chega um ponto estaciona e o que me passam de restrição aumenta e não funciona, nisso caio na neura e volto o peso e ganho bem mais...
Muito bom vídeo!Lembrando que nenhum atleta pode ser considerado como sinônimo de saúde e Lembrando que perder muito peso em pouco tempo e ganhar muito peso em pouco tempo traz malefícios para o organismo!
Concordo e discordo sobre a parte da "dieta e hábitos da família" .. Pode ser chato você ficar "negando" ou "medindo" as coisas que você vai comer na casa dos parentes.. Mas não darem valor ao seu esforço, sentirem inveja do seu shape e disciplina, te desistimular e ainda subconscientemente/consciente tentar te atrapalhar porque você não está encaixado no padrão deles(comum).. Acredite... É muito mais constrangedor pra quem está de dieta!!
To na cetogenica.... 14 dias... 143.5kg -> 135... 8.5 kg hoje... Obs: tudo controlado, pesado, contabilizando, pesagem feita sempre no msn horário e injeção de água e treino sempre na msm media/dia Difícil sim... mas ta indo... obs: sem fome.
Gosto bastante de fazer ceto para tirar água e melhorar a sensibilidade a insulina. O segredo dela é cuidar o rebote e aproveitar para encher a musculatura e não a banha
Quando o cara falou que sofre de esteatose hepática não alcoólica e perguntou se poderia ciclar após o tratamento/recuperação porque que ele não poderia fazer um ciclo com Durateston, por exemplo?? Durateston não é um 17 Alfa quelato, não sofrendo metabolismo hepático!! Aguardo respostas!!! Obrigado!!!
Eu tômo wey mas se não tiver vc coloca leite desnatado e bate com morango e aveia otan 50 gr da quase dez de proteína mais 400 ml de leite desnatado que da 12
Muito bom o podcast, e gostei da variada na dupla. A próxima pode ser o Dudu e o Adams, ou o Muzy. Mas gostei muito da sinergia do Kaminski e do Donatto
