Hermano cordial saludo excelente. Pero tengo una inquietud, porque inicias con movilidad articular sí sé debe primero hacér elongación muscular lo que coloquialmente sé le llama estiramiento..?? Y luego sí sé inicia con la movilidad articular o me equivoco..??
hola, gracias por este vídeo. me estoy recuperando de una lesión de espalda y poco a poco intento recuperar mi movilidad con algunos estiramientos. tu vídeo me ayudó mucho :)
Muy buen video, con mis colegas lo vemos para hacer las pausas activas en el trabajo, la única sugerencia sería ir avisando cuando hay que cambiar entre un ejercicio y otro. Pero muy buen video
Super buen vídeo, no me pierdo ninguno. Deberías hablar de las dietas que están de moda (Ayuno intermitente, Keto, Crudiveganismo y sus variaciones, Veganismo, Vegetarianismo) y da tu opinión, también deberías hablar sobre el cardio en ayunas, como controlar la ansiedad, tips para no caer en la tentación. Excelente contenido el del canal.
me parece que la advertencia de: si tienen una lesión en la espalda tratar de evitar estos tipos de ejercicios debería de decirlo antes de empezar los ejercicios, mi espalda lo agradeceria xd
