Pectoral menor. Auto- masaje para soltar y relajar este músculo.

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↪️ Se muestra una útil maniobra de masaje para relajar y soltar el músculo pectoral menor especialmente en su inserción en el hombro ya que tiene mucha relación con los problemas tendinosos y articulares del articulación del hombro.
#automasaje #masajes

Опубликовано:

20 авг 2024

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Комментарии : 61

@fabiolallanosperez981 Год назад

Eres mi portal y eres muy bueno exponiendo. 👌

@letticiacastillo21 3 года назад

Cada dia aprendo mucho soy terapeuta en masaje relajante

@carmenmadriztorres7636 4 месяца назад

Bendecida tarde, gracias, se me calmo un poco la molestia, bendiciones Amen

@thaniaeli Год назад

hace 1 semana he hecho una mala maniobra con mis muletas y me ha dado una contractura en esa musculo, que dolor mas horrible! despues de aplicar este masaje me he sentido muchisimo mejor, este canal me ha salvado muchas veces desde que los conoci hace 2 años

@dacilmartin8677 9 месяцев назад

Ya, porque en la seguridad social para eso, paracetamol y gracias, algunos ni te tocan ( antes y despues del covid )

@Jabiber 8 лет назад

Excelente vídeo amigo, una pequeña acotación...este músculo se inserta en la 3era, 4ta y 5ta costilla. Saludos

@alexvkcr 7 лет назад

Ha sido doloroso, pero qué sensación al terminar! :))

@helenayaguez8329 Год назад

Qué buenos sois… qué maravilla. Enhorabuena! 😊

@cbgblues 2 месяца назад

Muy bueno!

@fabiolallanosperez981 Год назад

Me ayudaste en cada exposición gracias 🙂.

@doragarcia8484 Год назад

Mucho dolor, sobretodo si uno tiene tos, a mí me ha dado con un catarro y menuda semana he tenido. Gracias!!

@dacilmartin8677 9 месяцев назад

Gracias, porque un medico de cabecera no te manda al fisio por esto ni a tiros, paracetamol y con mucha suerte diacepan a dosis infantil, alguno despues de mas de tres meses con dolor te dice que sigas esperando. Algunos ni te exploran , y me ha pasado antes y despues del covid

@Angiemora.2 11 месяцев назад

Me alivio el dolor

@luiscanas2727 2 года назад

Brutal, eres un crack. Me suscribo YA a tu canal.

@jedrezypsicologiagmail 9 месяцев назад

Gracias por los videos,muy buenos. El dolor después de hacer ejercicio se me irradia hacia bajo de la axila ese es el pectoral mayor o menor el tenso?Gracias!

@xlahoz 8 лет назад

Grande aportación para quitar tensión. Muchas gracias.

@zelda1190 4 года назад

Gracias doctor por compartir tus conocimientos

@saritamurillo2223 7 лет назад

super me ha servido mucho para mi tendinopatia ya qme mandaron ejercicios para el pectoral menor

@JorgeLopez-we8qp Год назад

Saludos desde Colombia, donde encuentro los vídeos de estiramientos? Muchas gracias son muy ilustrativos sus videos!!!

@marioq2729 8 лет назад

Si ya tengo dolor en el pectoral menor con que frecuencia recomiendas hacer estos masajes? Cuántas veces al día? Repecticiones? Por cuántos días? Muy buen video... Gracias

@alexvkcr 7 лет назад

Mario Q aparece en las diapositivas de arriba, cada 3/4 días como mucho

@odiash 9 лет назад

Magnifico lo estoy haciendo desde hoy haber como mejora mi pectoral gracias c:

@JulianExtremera 9 лет назад

Gracias

@Joel2958 4 года назад

Excelente video. Gracias

@rockdrigo28 4 года назад

Gracias amigo, me hizo muy bien este automasaje. Saludos desde Chile.

@edgoks652 Год назад

Buenas, Cuántas veces por semana de pueden realizar? Muchas gracias

@blanca.rodriguez9507 3 года назад

Buenos días,tengo episodios de radiación en el pectoral mayor izquierdo irradiaciónes frecuentes el dr hace 6años que cada vez que me diera ese dolor me tomara 2dolex forte voy una aspirina ydespue de acostumbrarme a estos calmante me subió la tencion lo cual se me suspendió la aspirina x q me volví alérgico a la aspirina últimamente me está molestando que debo hacer gracias

@oscarmunozcarrillo8971 Год назад

Hola,quería saber si existe algún tipo de problema para hacer ergometro en el gimnasio,tengo ese tipo de lesión pero es más bien leve… Gracias

@danyel322 Год назад

Al hacer el gesto de bajar los hombros me dolia, no era muy fuente el dolor pero me preocupaba que despues de meses ese dolor siempre estaba ahi cuando hacia el gesto, se siente un alivio que desaparesca esa preocupar con unos masajes xd

@luizcarlosferreiracarlos634 8 лет назад

Perfeito...exatamente in loco... Parabéns Dr.

@linkkin3964 7 лет назад

Muy buen vídeo. Una pregunta, este dolor, se siente como si viniera de la clavícula?. En cuanto metí los dedos en el "hueco" que comentas, supe al instante que ese era el dolor que tenia..

@brandonchoque92 3 года назад

Si es como dices perdon por no responderte sienpre te apoyare

@alexpalacios9756 2 года назад

Hola lindo

@FranciSSB-gz8go 4 года назад

Agradecería que alguien lo antes que pueda me lo resuelva

@marcosdantaz7037 4 года назад

Cada cuanto es aconsejable hacerlo, me hice un desgarro parcial del pectoral mayor hace unos meses, y ahora se contrae diferente y se queda más compacto cuando lo contraigo, gracias

@eduardocobian3238 3 года назад

Si se han roto fibras en el pectoral y se sigue haciendo ejercicio hasta que el dolor no lo permite, ¿se están rompiendo más fibras o en unos días el musculo habrá sanado y dejará de doler?

@Angiemora.2 11 месяцев назад

Me duele cuando la toco

@isaiasbarruljimenez2766 3 года назад

Últimamente durante estos días estoy teniendo unos pinchazos terribles en el pulmón en 2 ocasiones me asuste tanto que casi subo al Hospital

@laureanoojeda9340 2 года назад

Ansiedad

@isaiasbarruljimenez2766 2 года назад

Suelo consumir yerba precisamente para relajarme ya que soi una persona un algo nerviosa y no se si achacar los pinchazos a ello

@joni0391 8 лет назад

buenas amigo,tengl un problema...llevo 6 años entrenando enel gymnasio y siempre me pasa lo mismo tengo el hombro caido hacia adelante y subiendo el brazo hasta la altura de los hombros he podido comprobar que el pectoral menor de dicho hombro esta muy tenso y eso me ha podido probocar la escapula alada que tengo diagnosticada por un fisio,mi pregunta es...puedo hacer algun estiramiento del pectoral que sea intenso y algun ejercicio que haga que el hombro vuelva a su sitio fortaleciendo algun otro musculo ya que el pectoral menor le ha ganado en fuerza y no se si fortalecer trapecio escapula o serrato anterior....gracias por su tiempo un saludo.

@jardani721 3 года назад

Mucho tiempo después, pero lograste arreglar tu problema?

@edgarvergara6823 4 месяца назад

Que problema cuando tienes tanto músculo pectoral

@arturotirado6658 9 лет назад

con este ejercicio podre estirar el subclavio?

@heavymachine_gun 18 дней назад

Creo que el dolor de este músculo aparece tambien por mala postura al jugar videojuegos.

@FranciSSB-gz8go 4 года назад

Una pregunta alguien sabe si los espasmos musculares del pecho son por ansiedad es que tengo miedo de que sea del corazón

@1445goku 4 года назад

Hola Francis, es normal tener espasmos debes en cuando, ya sea por ansiedad o cansancio, con que frecuencia te dan?

@brandonchoque92 3 года назад

Francis sos tonto o que es cierto ajjaj

@victoriasaki4907 5 лет назад

Me dio fuerte mareo haciendo este ejercicio

@lucialafuente3033 8 лет назад

el pectoral mayor,(por trauma)puede ser muy doloroso.

@TheDiabloem 4 года назад

No tengo nada de musculatura en el pectoral menor izquierdo,cómo puedo solucionar eso?. Tengo un hombro adelantado y después de los estiramientos e intentar mantener una correcta postura con las escapulas retraídas es notorio el hueco que queda dónde debería estar el pectoral menor en la izsi

@javiermachado5069 3 года назад

Ami m dan calambres en esa parte del pectoral como si isier aún movimiento mal y m da un calambre bastante fuerte y molesto pensaría que paresier aún infarto, esos dolores si se dan en los musculos?

@laureanoojeda9340 2 года назад

Si es normal de la ansiedad

@antoniofranco7606 5 лет назад

Si me duele puede ser porque hay rotura?

@DanDuskyMC 2 года назад

Como sigues bro?

@mariapazfiamma7211 4 года назад

Sólo para que no se preste para confusión en 0:30, su inserción es tercera, cuarta y quinta costilla

@luiseduardodeleon9653 4 года назад

acabo de ver este video, pero el musculo pectoral menor,esta de la apofisis coracoides conecta de la 3° 4° y 5° costilla...

@antoniowalkyriaguerreroale9682 7 лет назад

es obligatorio sacarse la polera para el masaje ?

@mariannmusic8417 4 года назад

se me marca una linea roja desde el pectoral hasta el estenon, que sera?

@jonus88 8 лет назад

durante el dia muevo los hombros para atrás y abajo y el dolor se apaga, pero me levanto por la mañana y es muy doloroso hacer lo mismo con los hombros., tengo la sensación de haber dormido como acurrucado, como si estuviese encogido por frio, aunque aquí hace 40 grados de calor. puede ser mi colchón? o a que se debe¿?