PENGAPURAN LUTUT ??? Ep. 270

Подписаться 87 тыс.

Просмотров 14 тыс.

50% 1

PENGAPURAN LUTUT ??? Ep. 270
Dr. Henry Suhendra, SpoT adalah
Founder & Managing Director of VDSI (VITAMIN D SOCIETY, INDONESIA)
Ketua dari Faith Orthopaedic Group (pengalaman 10 tahun sebagai dokter umum & lebih dari 30 tahun sebagai ahli bedah ortopedi)
Kepala Bagian Bedah dari RS SILOAMaKEBON JERUK, JAKARTA
Pendiri & Ketua KILO (KOMUNITAS INDONESIA LAWAN OSTEO-SARCOPENIA)
Faith Orthopaedic Group terdiri dari para Dokter Ortopedi profesional dengan masing-masing SUB- SPESIALISASInya (Orthopaedic SHOULDER, KNEE, FOOT & ANKLE, SPORTS MEDICINE, SPINE)
⁠
Untuk info lebih lanjut :⁠
0821 28 300 300 (WhatsApp only)⁠
Pendaftaran konsultasi online :
0822 1999 7950 (WhatsApp only)⁠
#drhenrysuhendra
#fitness
#kilogym
#ototkaki
#ototbelakang
#ototpaha
#ototlutut
#workout
#tipskesehatan
#infokesehatan
#osteoporosis
#faithorthopaedicgroup
#komunitasindonesialawanosteosarcopenia
#latihankaki
#siloamjakarta
#siloammampang

Опубликовано:

6 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 31

@nellybengkulu7308 8 месяцев назад

Terimakasih Dokter Hendri Selalu belajar dan mendengar kan sampai2 ilmu nya masuk ke otak dan hati ,aku JD konsisten olahraga angkat beban dlm 2 th ini,dan yg aku rasa kan luar biasaa lutut sama pinggang ku nggak sakit lg,,semoga byk mengerti ilmu yg dokter bagi kan sungguh bermanfaat

@ardiakirana 2 месяца назад

Siappp Dok

@iced8erg 8 месяцев назад

dr.henry mumpung lg bahas lutut, kalau boleh tolong bahas patellar tendonitis atau yang populer bhs inggrisnya runner's knee / jumper's knee, bagaimana penanganan yg optimal agar lebih cepat pulih atau jenis jenis latihan yang bisa dilakukan

@agussucahyo5234 5 месяцев назад

Thx ya ilmunya 🙏🙏🙏

@muharjitopradiman2723 8 месяцев назад

Terimakasih Dok, stay fit & strong

@rommyhermawan8229 8 месяцев назад

Oke... sekali informasi nya

@mgowitv 8 месяцев назад

Luar biasa

@srisuherni8888 8 месяцев назад

Makasih Dr bikin semangat 🔛🔥🏆

@viperassasin47 8 месяцев назад

mantapp, thanks dok

@nyomansumertadana2750 8 месяцев назад

Makasi dok sangat bermanfaat❤

@mariaindriasari9527 Месяц назад

👍🏼🙏🏽💖

@yunuswijaya8872 8 месяцев назад

Benar Dok saya sudah lakukan itu dgn beban puji Tuhan sekarang tidak ada rasa sakit di lutut

@haarry8446 7 месяцев назад

Pengapuran lutut karena fat beelebihan atau berat badan berlebihan (overweight atau obes), tp musclenya kurang, sejak umur 30-35 setiap tahun otot menyusut, apa lg klo sudah tua (di atas 50th). Solusinya latihan beban terus menerus. Latihan beban banyak manfaat bahkan sampe ke otak.

@anggiaji8886 7 месяцев назад

latihan otot rangka diindo ini masih underrated. kbnykan milih latihan lari

@henipratiknawati388 8 месяцев назад

Tutorial donk dok...orang kita tinggal nya jauh dari jakarta...

@mochiolenza 8 месяцев назад

Dok, apakah pijat reflexology memiliki efek terhadap otot manusia? Kalau keseringan pijat apa akan ada efek negatif pada otot? Pengalaman anggota keluarga yang senang reflexology, dia mengeluh jadi ketagihan dan sekalinya tidak pijat maka badannya langsung pegal2

@natalismm7212 8 месяцев назад

Saya sering nonton videonya Dok, sy mau tanya klu penderita HNP pada L5, S1 apa bisa latihan beban? Terimakasih

@sriindiarti6039 8 месяцев назад

Dok....saya kena OA grade 1...apakah boleh senam poundfit yg sekarang lagi marak. basic dari poundfit adalah cardio dg posisi gerakan kaki basicnya adalah yogapilates ( lunges, squat, dll) di barengi dg koreo gerakan tangan pakai ripstick. senam yg selama saya geluti adalah yoga. mohon penjelasannya 🙏🏻

@atongatong4847 7 месяцев назад

Dokter Hendri handsome sekali.

@alvianvian2846 7 месяцев назад

Tuanya aje keren......,gmne muda yeee...😅

@henipratiknawati388 8 месяцев назад

Aku udah kena oa ...karna aku cidera Acl...dan udah selesai oprasi Acl dan meniscus...tapi aku orang gym dok...gimana tuch

@alvianvian2846 5 месяцев назад

Ente OA karna kecelakaan bos.....beda yg karna pengapuran........biar orang gym kalo kecelakaan ya bisa terjadi OA........😅

@dedenjunaedi3075 4 месяца назад

Berarti vit d3 ,k2 tidak cukup tp harus ttp latihan beban gt dok.

@syamsulnuryadin8586 7 месяцев назад

Dok mau nanya..usia saya 55 tahun..workout sdh berjalan 2 tahun terakhir sampai sekarang..tapi 2 bulan terakhir sendi bahu kiri saya terasa nyeri sekali..tapi kalau saya mulai pull up dan angkat beban nyerinya hilang..terapy apa yg harus saya lakukan?

@widjajasuryati957 8 месяцев назад

Dok, jika bentuk sdh berubah jd X ....ini termsk stadium brp? Apakah jika rutin latihan otot kaki, bentuk kaki bisa kembali normal? Mksh.

@Mikayla_putri205 6 месяцев назад

Dok mau konsul Vit D3 apa yg di rekom

@dedelaraslaras2776 8 месяцев назад

Dok saya ada pengapuran usia 31 tahun...awalnya sakit lutut trus mri ada robekan meniskus...skrg jadi OA katanya..sya wktu nyeri pernah suntik steroid skrg malah bengkak m sakit antar tulangnya...dokternya mau suntik lagi proloterapi cuma saya belum..saya takut

@itvanmarlino578 7 месяцев назад

Di yt dr Henry Suhendra Sp.OT jgn nanya2 ke dr, gk bakalan dijwb. Tapi itu terserah dr nya.

@alvianvian2846 5 месяцев назад

Ya kaliii pak Hendry ngjawabin satu2...........emang ente kira dia gak sibuk bos.....cape bnget jawabin satu2 ......hadeehhh..........dia kasih taw kesehatan aja udah bagus bos..........😊😊😊