Penkkikunto Etenee ja Voima Tarttuu

Подписаться 1,1 тыс.

Просмотров 1,8 тыс.

50% 1

Penkki ohjelmassa mennään viikolla 6 ja maksimit odottaa jo vajaan kolmen viikon päässä. Minimitavoite on pukata 160kg kisatyylillä treeneissä, mutta kieltämättä sellainen tunne, että mahdollisuudet vois olla isompaankin malmiin. Katsotaan, miten Sebin käy.
IG: Hiirenmikit

Опубликовано:

16 окт 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 16

@mikkovirtanen9866 8 месяцев назад

Todella kovaa settiä! 100kg painavalle peruskuntoilija miehelle jo 125kg on mielestäni hyvä tulos ja 150kg erittäin hyvä tulos. Kaikki sitten yli 150kg on jo sitä kiitettävän tason huippua mihin ei ainakaan peruskuntoilijan ole välttämättä edes tarvista koskaan tavoitella ellei tietty halua mutta sitten se ainakin penkin osalta muuttuu jo täysin eri hommaksi kuin peruskuntoiluksi :D Niin ja nykyaikana kun joillain hämärtyy totuus niin peruskuntoilija ei sitten myöskään roinaa ja on muutakin elämää kuten esim. työ PISTE.

@hiirenmikit 8 месяцев назад

Kiitos palautteesta! Joo kyllä se penkkaaminen ainakin meillä on haasteellisemmaksi muuttunut tässä 150kg korvilla. Joutuu keskittymään ihan eri tavalla ja paneutua ohjelmiin tarkemmin ja oikeastaan kaikkeen muuhunkin oheistoimintaan. 👍

@andyiv8146 8 месяцев назад

Hyvältä näyttää. Nopeus juuri hyvä 💪. Eikä hyydy liikaa.

@hiirenmikit 8 месяцев назад

Jep. Toi oli kyllä onnistunut treeni kaikin puolin. Lankkuun on vielä totuttelemista vähän. Perjantaina otin 150kilolla sarjojen perään ja liikku paremmin kun tuo 145kg…

@jupeka777 8 месяцев назад

Hyvää tekemistä!! Just oikeaa jytinää tekemisessä! 🙂👍

@hiirenmikit 8 месяцев назад

Thanks💪🏻😎

@benjaminstenbacka5893 9 месяцев назад

Nousee liian helposti 🙁💪

@andyiv8146 8 месяцев назад

Niin se pitääkin kun oikeanlaista volyymia tehdään. Tuosta voi parantaa vain kiihtyvyys mittaria käyttämällä jolloin saataisiin vielä tarkemmat painot. Mutta se on sitten jo MM/EM tason treenaamista 😅

@otto5882 8 месяцев назад

Hyvä video niin kuin muutkin tähän mennessä! 👊 Hieno seurata teidän ja kanavan kehitystä.

@hiirenmikit 8 месяцев назад

Kiitos paljon 💪🏻

@maukkamaukas 8 месяцев назад

Kovaa tykitystä👍

@jarnorantanen7098 8 месяцев назад

Koska sul on maksimin testaus? Kandee pitää joku 5vrk taukoa ennen maksimia. Sellait et sillo nouset siihen johki 155 ja sit vähä ylätaljaa päälle. Sit tauko penkistä ellei jopa koko salista sit meet koittaa sen maksimin

@jarnorantanen7098 8 месяцев назад

Ehkä ei kannata nousta edes noin ylös johki 142,5 pelkkä ykkönen

@hiirenmikit 8 месяцев назад

Ajatus on aika lailla just näin. Katon vähän fiiliksien mukaan otanko nousten 150 kilon ykköseen vai 155 kilon ykköseen vikassa treenissä. Saatan jopa jättää yhden treenin tosta piikkaus vaiheesta kokonaan pois. Tää viikko näyttää mitä tapahtuu 😅 mut hyvät vinkit 👍