PENSAMIENTOS REPETITIVOS POR ANSIEDAD | FANNY PSIQUIATRA 

Doctora yo tengo ansiedad generalizada y en una temporada tuve pensamientos obsesivos,ya estoy muy bien gracias a Dios y a la disciplina que le e puesto en aprender como funciona el cerebro humano, llevar a la practica estrategias y cambio de creencias en fin muchas cosas,cada persona creo que tiene su camino a la recuperacion de distintas formas dependiendo el caso como usted bien lo explica que es la profesional, yo tuve que dejar ir a la antigua version de mi misma fue muy doloroso pero me dio muy buenos resultados aprendi mucho en youtube gracias a seres hermosos como usted que ofrecen su ayuda, en una temporada tuve pensamientos obsesivos, como le preste tanta importacia ahi se quedo cauzandome ataques de panico ,no concocia que a lo que te resistes persiste y por no querer pensar en ellos se hicieron mas fuerte, pero comenze a ignorarlos seguir haciendo mi vida normal ,era como si todo el tiempo tuviera una persona chismosa contandome mentiras al ohido que en este caso eran mis propios pensamiemtos ,al principio es muy molesto pero al pasar los dias fueron disminuhiendo en intensidad hasta desaparecer ,me volviò a suceder durante mi recuperacion mas adelante con otro tipo de pensamiento basado en otros de mis miedos y volvi a poner en practica la tecnica y efectivamente desaparecio, ya no le tengo miedo a la ansiedad porque se que si vuelve ya se como manejarla , disculpe que me extendi tanto en mi comentario, es que quiero que los amigos que la siguen sepan que SI hay esperanza que SI hay mejoria sobre todo cuando contamos con seres tan hermosos como usted, si hoy te sientes mal no siempre sera asi la ayuda esta ahi ,háblalo no te quedes callado te sorprenderá a cuantos les pasa lo mismo bendiciones

Siempre estoy pensando en escenarios catastróficos donde yo o mis seres queridos padecemos. Es como si los viviera, cuando me pasa me digo en voz alta : ya basta!

Mi ansiedad me empezó por miedo, temor a que le pasara algo a mis hijos, pero con todos estos vídeos, relajación, respiración ya lo he ido superando!!! Pero lo más importante es que me aferre a Dios!!

Hay gente que debido a la pandemia está desarrollando pensamientos obsesivos y síntomas de hipocondría

Lo que me ha funcionado es sentir mi cuerpo con algún movimiento una palmada, un sonido y fijarme en el presente, estoy aquí ahora y estoy bien

Es verdad llegué a tener tantos pensamientos repetitivos que llegue a pensar que estaba loco y sin saber en que calle estaba parado o con quien estaba platicando después de unos meses se me quitó, al paso del tiempo busque ayuda psicológica y me di cuenta que sufría de ansiedad generalizada estuve años sin saber que tenía esto, por muchos años viví en la oscuridad en depresión y deseaba morirme, me ahogaba en mi propio llanto hoy por hoy trato de estar mejor y salir adelante después de estar 22 años en guerra conmigo mismo...

En mi caso, tengo que estar cantando, hablando, o entreteniendo mi boca, porque al momento que me callo, entonces empiezo a pensar en cosas preocupantes que hacen que me duela la cabeza, es como si mi peor enemigo pudiera controlar mi mente y fastidiarme, incluso uso es tipo, aaayy otra vez? cuando me llegan los pensamientos.

Yo tengo ideas obsesivas pero de las cosas o acciones que hago mal :(

En mi caso son los sintomas. Por ejemplo un dolor, comienzo a pensar que es algo delicado y ahi caigo en ansiedad

tengo 18 años, y luego de investigar siento que padezco de ansiedad generalizada. Los síntomas todo lo que me ocurre, tengo temblores, dolores de pecho, taquicardia, ataques de pánico..... es algo horrible, Gracias a Dios y a su palabra, también mi familia me han ayudando mucho con eso, pero e igual siento a veces una intranquilidad terrible, pienso mucho, y vivo asustada pensando cosas malas y necesito salir de eso.

Tuve ansiedad, depresión y pensamientos obsesivos en diferentes grados durante mucho tiempo, diez años. Llegué a creer que no lo iba superar nunca y si no me rendí fue solo por mis sucesivos terapeutas. Sufrí los pensamientos a veces de manera TAN INTENSA que no podía vivir normalmente. No me dejaban trabajar, hacer las tareas de mi casa, y aparecían muy fuerte cuando estaba solo. Tuve que dejar de vivir solo, casi me vuelvo loco. Siempre hice terapia y estuve medicado, y hasta llegué a percibir ciertas cosas "irreales" como olores muy desagradables... Ahora, increíblemente, mis pensamientos obsesivos bajaron muchísimo, mis estados de animo se estabilizaron, y no lo puedo creer. Todo vino ligado a ACEPTAR MI HOMOSEXUALIDAD, Yo soy gay de toda la vida, pero crecí en un entorno muy homofóbico y creo que eso me estaba destruyendo, no aceptarme de verdad... Ahora me siento mucho más libre... mi entorno social sigue siendo homofóbico pero ya no me genera tanta ansiedad eso. Creo que hay que buscar ayuda de profesionales, tener esperanza y que todo sirve si uno confia en el profesional y ve que eso funciona. Tomar la medicación, hacer terapia, ir atravesando etapas, hacer deporte, pero en mi caso me ayudo mucho encontrar nuevos amigos... eso me curó. Solo escribo esto para que si alguien lo lee sepa que esta situación se supera, que es una batalla que hay que dar porque lo que viene luego es muy lindo. Me encantaría que toques el tema de la homosexualidad, la homofobia y la ansiedad y los problemas de autoestima asociados... sobre todo en personas adultas que hemos crecido en ambientes cerrados y fuertemente religiosos y discriminadores. Abrazo.

Y si imagino ideas imaginativas que no son reales y son a diario años, pero nunca fui a un psiquiatra y también lloro con esos pensamientos repetitivos imaginarios. Y me siento cansada también de tanto pensar en cosas irreales.

El cerebro nos jode, es una estrategia poco efectiva en mi caso, porque como decía mi abuela se juntan la picazón y las ganas de rascarse, el problema se magnífica porque pienso en la situación que me genera angustia y entonces pienso también en todos los escenarios posibles e imposibles generalmente catastróficos y adicionalmente en posibles soluciones. Es agotador!!

Yo padecí ansiedad y depresión severa, con TOC y si se me fue quitando poco apoco con el tratamiento psiquiátrico, vayan al especialista, el échale ganas no es suficiente.

Muchas gracias Doctora! Yo hace tiempo tengo mucha ansiedad y esto me ha generado mucha angustia ya que aparte de tener pensamientos obsesivos me ha causado miedo y angustia, sobre todo porque pienso siempre en que me va a pasar algo malo o a mi familia a veces ni puedo dormir,solo cuando decido dejar todo en las manos de Dios me tranquilizo un poco,pero después vuelvo a lo mismo y así me la he pasado algún tiempo, estoy tomando terapia,pero siento que no me está funcionando, he decido buscar ayuda psiquiátrica pues en verdad todo esto es muy triste para uno y para los que viven alrededor ya que no solo se trata de que tengas pensamientos obsesivos sino que tu estado de ánimo se altera mucho,provocando muchos problemas.

Gracias pensé que estaba loca, a pesar de que ya me han diagnosticado ansiedad generalizada nunca imagine que mis pensamientos obsesivos eran a causa de la ansiedad

Estamos esperando ansiosos !! 👏

Hola Dra. Fanny las ideas repetitivas fatalistas me han causado insomnio por meses y meses, hasta que mi psicoanalista me derivó a una psiquiatra como ud. Con apoyo de medicación por fin estoy recuperando mi calidad de sueño y algo de calma. Y continúo mi apoyo con psicoanálisis.

La pandemia me afectó mucho me despertaba por las noches imaginando lo peor. Mucha ansiedad, me ayudó escuchar audios de meditación y estoy tomando terapia con psicologa, he mejorado bastante. Gracias por sus vídeos. Muy ilustrativos

Es muy bondadosa al compartir sus conocimientos. Mucho Éxito. Dios le bendiga 🤗💕

Eres te simpática!!!me encanta escucharte!!! Si, soy muy pensante!!!! Ahora ya abuela, Menos, pero en mis HIJOS qué están lejos, no puedo dejar de opinar les!!!( Y repetitiva soy!!!! Igual, estoy bien,x mí edad ya con 72:; clomszapan no más de 2 MG!!!! Eres divina!!! Parece que me hablas a mí!!!! DIOS te bendiga siempre!!!! Fui Docente !! Abrazo enorme desde Argentina ( recién te encuentro) junio 30/20

Me gusta la forma en que desprofesionaliza el conocimiento y la forma de explicar de tal manera que cualquier persona pueda comprender el problema sin usar un lenguaje tecnico. Buen video!

Ya van como meses que no paro de hablar con mi propia mente repito u repito todo lo que pasa en mi alrededor ya son algo obsesivo no puedo estar atento en nada Me siento como sin energía y cada vez que pienso y me pongo a pensar digo esto no se me va a curar La ansiedad cada día más me pone mal todo lo que hablastes es sumamente verdad Todo lo que estoy pasando pero no le bajemos con la ayuda de Dios todos nos vamos a levantar amén 🙏🏻

Felicito a la dra psicoterapeuta Estefanía por su grandes consejos para que uno pueda vivir feliz ya que los transtornos que nos afectan bajan nuestra vida diaria

Dra. Gracias por compartir su gran profesión, soy diagnósticada con Distimia, ahora entiendo mejor mi enfermedad y me siento más informada, sin miedo a la Distimia sigo mi tratamiento como me lo indico el psiquiatra, gracias doctora,

Me encanta la energía y el impulso que da en sus videos 💜

Dra Fanny es usted muy profesional y todos estos temas que ha tratado relacionados con la ansiedad la verdad me han servido de muchisisisimo, yo tengo 36 años, fui operado hace 16 años de un nodulo en las cuerdas vocales, hoy padezco de faringitis cronica, mi otorrinonaringologa cada vez que me ve me realiza examenes y exploraciones y todo esta perfecto excepto el proceso alergico, pero igual en cuanto me siento un poco apretada la garganta y siento que se me va a hacer un nudo los malos pensamientos en conjunto con el stress del trabajo y ahi ya se que viene el ataque de ansiedad/panico que me ahoga y se apodera un poco de mi por unos 10 - 15 minutos intensos.... he de destacar que los eventos de ansiedad se han distanciado en el tiempo gracias a todos sus consejos: IDENTIFICACION, ENFRENTAMIENTO, SALIDA en fin... sus videos me han sido muyyyyy utiles la verdad! Mil Gracias una vez mas!

WOW! En este video me vi completamente reflejado, en serio fue como si me viera en un espejo, y eso en cierta medida me libero, muchas gracias!

Muchas Gracias para mi es un alivio escucharla por que estoy pasado por una crisis de ansiedad y tengo mucho pensamiento repetitivo

Hola ! Muchas gracias por sus vídeos tan informativos y ayudadores ! Que feo es tener pensamientos obsesivos compulsivos indeseados ! Entiendo muy bien lo que dice en su vídeo de que ... el cerebro nos quiere proteger ante alguien o algo y así así como lo manifiesta en tener esos pensamientos obsesivos que no sabe uno como parar ! Y nos hacen daño y pueden afectarnos en nuestra vida cotidiana !! A mi me pasó algo así hace muchos años y quiero compartirlo con usted doctora ! En mi adolescencia yo tuve mi primer episodio de ansiedad y venían a mi mente muchos pensamientos de mucho miedo a la muerte ! Y que yo seguía por que ala escuela donde yo iba habían fallecido un compañero del salón ! Y de ahí me comenzó me estaba duchando y ahí comenzaron y vinieron a mi mente personas que ya habían fallecido daban vuelta en mi mente me entró un ataque de pánico 😱 y esos pensamientos no paraban me daba miedo hasta pasar por un cementerio ! Veía en mi mente que llovía en el cementerio y los rayos traspasaban las tumbas y veía a los muertos sus huesos ! Fue horrible !! Baje mucho de calificaciones en la escuela ! Afectó mucho mi vida ! Caí en depresión parecía una película de terror que se había apoderado de mi mente !! Baje mucho de peso me dolía el estómago!! Eso me duró varios años ! Acudí a una psicóloga y me dijo que era un trastorno de ansiedad ! No me quisieron dar medicina yo creo que si la necesitaba ! Sufrí mucho en ese tiempo ! Después lo supere poco a poco y luego me dio en otra forma pero Todo relacionado con miedo a la muerte ! Luego si acudi con una psicóloga y me ayudo mucho si terapia ! Pero insisto yo necesitaba de medicamentos me hubieran evitado tanta angustia y sufrimiento !! Si he sabido del los anti depresivos o las benzos los hubiera tomado ahora se como se llamaba esa crisis que me dio! Trastorno obsesivo compulsivo ya tiene nombre ! Yo creo que un psiquiatra me hubiera ayudado mejor ! Lo importante es que ya mejore de eso! Aún me dan episodios pero de otras maneras o con otras cosas! Lo bueno es que existen ustedes y los medicamentos que ayudan durante los momentos de crisis!! Algo tengo con el agua ! Cuando la abro para lavarme la cara o para bañarme se viene un pensamiento a mi mente y poco a poco se va dirigiendo con una persona que ya falleció !! Pero ahora lo puedo controlar mejor ! Fui diagnosticada con hipertoroidiamo años después de la crisis! No se si algo tuvo que ver con mi problema de trastorno obsesivo compulsivo !! ! Espero lea mi mensaje y me comente porfavor me interesa mucho su opinión ! Saludos 😀

Le agradezco el contenido de su canal , creo que es una enorme ayuda para quienes tenemos estos trastornos de salud. Como nos saca de muchas dudas y desconocimiento los cuales en la mayoría nos identifica y nos guía el camino para poder y buscar la salida a nuestros casos ! Para muchas personas una consulta a un especialista es imposible por carencias económicas,y este canal es una ayuda de oro . Muchas gracias saludos 🇨🇱♥️

Excelente Dra y muy didáctica!!!!Gracias!

Mi humilde opinión, tengo 75 años, desde los 18 me diagnosticaron bipolar. 2 veces intente contra mi vida y de dormir nada, toda la noche despierta. Gracias que en el 2004, una persona q en aquel entonces empezaba como motivador y me oyó en la radio ( no lo conozco) me envió vario CD. Durante muchas noches lo ponía y lo oía completo, hasta que llegó el momento que solo oía la primera frase y me dormía, por año fue mi compañero de sueños. Hoy en día busco en RU-vid, relajación y meditación para dormir ( tengo mi preferencia) y nunca pasó de las primeras palabras. Encuentren la voz que más los relaje, pónganse a escucharlo siempre al ir a la cama y verán duermen como bebés, si me despierto de casualidad, lo vuelvo a conectar. Gracias a la Sra. , dió una muy buena y clara explicación, aún hay días que las frustraciones que se viven me sacan de mi aquí y ahora ( también soy de las q ando en el limbo) y pongo in video de relajación o autoayuda. Perdonen lo extenso, pero ojalá y les sirva mi experiencia, junto a los consejos de la Sra.

Que claridad. Hace años venía pensando que la ansiedad era pensar en el futuro (solamente) Gracias

Que si me ha gustado, es lo mejor que he visto en mucho tiempo, y muy bien explicado, mejor imposible

Ya andaba yo deciendo que mi mente era muy imperactiva, siempre ando dispersa y pensando en muchas cosas, el problema es que arruinan mis días porque son recuerdos malos en su mayoría :(

Explica excelente doctora! Yo tengo 36 años batallando y usted tiene mucha idea y como leí por ahí es muy cálida!

Fanny psiquiatra SOS una genia el solo verte me da serenidad

Me encanta cómo te expresas inspiras confianza como si estuviera platicando con una amiga😊👍

Me super pasa, y en efecto la combinación de ambos tratamientos me ha estado funcionando. También respirando, contando y relacionando en 4 tiempos me medio ayuda. Dr Fanny, de verdad, este video me ha servido para aterrizar un poco más lo que me sucede 💡 Voy a ver todos los vídeos relacionados.

Excelente video Podría subir un vídeo hablando sobre los efectos secundarios mas comunes de los psicofarmacos ? Y sobre todo uno que explique el síndrome de abstinencia de las benzodiacepinas

Gracias doctora fanny toda la vida, sufrí esto.ahora con depresión estoy con ansioliticos y antidepresivos, tanto daño me ha hecho la angustia que estoy con mi segundo cáncer en 2 años,recién operada sufro la opresión de los pensamientos repetitivos que me alejan de mi fe. Gracias x tu trabajo bendiciones

Excelente vídeo y información

Quede enganchadisimo con su canal, gracias por valioso contenido!!!

Me ayudo la medicación!!!

yo he tenido pensamiento repetitivos durante mucho tiempo, me alegra y me llena de tranquilidad saber que es comun y que no soy el unico

hermosa Dra. me encanta sus videos. Aprendo muchisimo. Siga adelante porfa...

Me encanta la forma de explicar de la doctora, tan simple.

Yo estaba muy mal dure 1 mes estando mal pensando que se me desarrollaría alguna otra enfermedad mental y enserio lo que más me ayudo fue el medicamento ahorita siento que tengo una recaída pero es algo normal estoy tratando de aprender a vivir con esto ya solo lo tomo como que es ansiedad y el pensamiento pasa o ya no le tengo tanto temor como al principio solo lo tengo allí y se que es ansiedad que mi yo de antes no le tendría miedo ahorita tengo 4 meses y eh notado mucha mejoría y mi familia también lo ha notada eh sufrido de muchas fobias pero siento que cada día me hago más fuerte no tengan miedo a los medicamentos en mi caso yo temia a ellos pero fue todo lo contrario cuando los usé mejore demaciado enserio y con fe y confianza todo sale adelante yo siento que solo me falta poco tiempo más y se que seguiré siendo la misma de antes ojo no tengan miedo si tienen una recaída yo estoy pasando ahorita por una pero ya no tiene tanta fuerza como al principio cada vez pierde fuerza porque trabaja tú cerebro ánimo y vivan la vida solo es una enseñanza que nos da la vida somos afortunados porque la ansiedad te ayuda a cambiar todo lo malo de ti 💕

Hable acerca del TAG (Trastorno de Ansiedad Generalizada) por favor Dra.

Excelente Doctora gracias a usted me entiendo mucho mas ahora porque habeces sentía temor por lo que pensaba y sentia🤗🙌Dios la bendiga

Gracias porq eres franca.y humilde al abrirte como un paraguas,para enseñarnos a ver la situación en qué grado está y tener equilibrio para tomar medidas que nos ayuden .con las medicaciones .es una pena q no podamos contar con médicos así con empatía y generosa al comunicar hoy la mayoría no ve personas en sus pacientes sino números que no quieren perderlos por ayudarlos atener confianza en su mismos frente a sus enfermedades gracias

Al principio me pasaba con pensamientos de escenarios feos pero era capaz de ignorarlos, ahora que entre a la universidad el miedo a la insuficiencia no me deja dormir, todo el tiempo estoy pensando en que si fracaso en que no he estudiado suficiente y me empieza a doler mucho la cabeza/ el estómago 😭 de verdad es horrible quisiera que parara

Hola fany, he visto todos tus vídeos a detalle, te comento soy estudiante de psicología precisamente por varias razones personales relevantes para mi, lo que me interesaría mucho es escucharte hablar sobre los antidepresivos o los tipos de medicamentos según su gradualidad es decir del mas potente al más ligero y en qué químicos de nuestro cerebro actúan.. no se si me explique jeje saludos

Hola doctora,gracias por sus vídeos,yo tengo desde mi adolescencia con pensamientos obsesivos,a veces me han protegido de situaciones pero otras muchas veces me han alejado de personas queridas

Doctora, es usted extraordinaria, estos videos ayudan mucho y lo que usted hace es generoso. Me agrada el lenguaje claro, ligero. Mucho éxito.

Hola 🥺 recién comencé a ir s terapia psicológica y me diagnosticaron ansiedad y nunca me había detenido a analizar que tengo muchos de estos pensamientos 🥺 gracias por compartir está información ❤️ es muy útil :')

Durante el día estoy contenta, motivada, centrada y en la noche me transformo; termino molesta por estar triste siempre por lo mismo y todo se sale de control. No me había puesto a pensar en ir con un profesional porque esto ya es de años y creía que era normal.

Buen video Doc!!! Gracias por su tiempo

Hola Dra. La felicito por todos sus videos y el lenguaje tan fácil de entender, los he visto casi todos y todos me han Sido de mucha utilidad

Estoy cansada de sentirme loca.

Muy buen video :D Bueno, me gustaría que hable sobre recursos generales para poder llevar una vida psicológica sana tales como resiliencia, la importancia del estar en "movimiento", etc.

Gracias dra Fanny de vdd tus vídeos son terapéuticos para mi, la voz tan tranquila y la cosas tan claras de vdd gracias

Muy valiosa información. Muchas Gracias Dra Fanny. Dios le bendiga

Yo estoy pasando por eso,pero como soy un Hijo de un Dios todo poderoso,declaro esa basura de pensamientos rotos en el nombre de Jesús amén 🙏❤️.

Entiendo, aquellos que vienen de noche cuando estamos acostados y no nos dejan dormir, no salen de la cabeza y se quedan pegado con imágenes, y no es algo que nos preocupa pero que se enganchan y no salen 😥

Excelente explicación Dra. Yo tengo ese tipo de ideas repetitivas de obsesión. Por ejemplo a veces algo me va mal en el trabajo o estudio. Por ejemplo en el momento que estoy haciendo alguna actividad, se me viene la idea que me fue mal , luego hago otra actividad igual la misma idea. gracias doctora por el tutorial del video, a partir de ahora ya se cual ha sido mi problema.

Es verdad lo que dice doctora ,es muy importante la medicación,a mí no me funcionó la terapia,aún así con tratamiento me sube la ansiedad y tengo que tomar lexatin para bajarla .sobre todo en los cambios de estación de trabajo de lugar. Muchas gracias.

"Un pensamiento no son solo palabras, pueden ser imagenes o ideas obsesivas". Interesante, porque usualmente se cree que pensar es razonar. Y la mente no solo abarca eso. Excelente doctora. Dios le bendiga por decirnos la verdad. 🌼🌼🌼

Adoré la manera en la que me calmó al explicar todo correctamente. Tengo 16 . Sufro de ansiedad y debí tener ayuda psiquiátrica hace meses,pero empezó la cuarentena en mi país. Me duele mucho saber cómo es que el trastorno que padezco dificulta la relación que tengo con mi novia. Tengo ese pensamiento repetitivo de que le fui infiel.Siento que me mata aquel pensamiento,luego se va,pero vuelve. Nunca dejé de amarla ,pero no sé por qué siento que le fui infiel . No pasó nada con alguna otra chica ,nada que quizá tenga q relación con romper con la confianza en nuestra relación. Ayúdenme, la paso mal mayormente. Tengo miedo de perderla. :'(

Fanny, muy agradecida. Eres de mucha ayuda. Más de la que te imaginas. Gracias de verdad.

Felicidades Dra. Gracias por sus vídeos 👏👏👏

Hace un par de meses me diagnosticaron “hipertensión” al ir con un cardiólogo me dijo que no era hipertenso, pero por alguna razón no para de preocuparme se más por qué a veces me tomo la presión en el trabajo y sale súper alta, pero en casa sale siempre bien Estoy luchando con todas mis fuerzas por detener esto

Dure 3 meses con un pensamiento o idea obsesiva me preguntaba el por qué la forma del cuerpo por qué mi cabeza era más chica por que mis brazos eran asi largosfue la última etapa de mi ansiedad fue un reto ya que lo pensaba todo el día todos los días , solo les puedo decir nada dura para siempre acepten qué hay cosas que no podemos controlar y ocúpense un chingo esos pensamientos no se van a ir por voluntad esas ideas y pensamientos se irán cuando inconscientemente su mente ya esté enfocado en otra cosa y eso va a pasar cuando ustedes menos se den cuenta yo estoy libre de eso y ahora estoy súper bien también creí que no podría pero aquí sigo animo a todos recuerden ocúpense pase lo que pase nada dura para siempre .

Que bien explica dra..y.muy amena...gracias..gracias.

Hola Dra muy padre sus videos la vdd yo tuve 2 depresiones diagnosticadas y fue la 1ra la más fuerte donde desarrollé pensamientos repetitivos y ne angustiaba bastante inmediatamente cuando ya no pude con la angustia , donde no dormia y me levantaba en la noches con el mismo pensamiento y venia la angustia y el llanto eterno fui al medico y de inmediato receto antidepresivo y un ansiolitico y con terapia psicológica logré salir, con las herramientas que me dio la terapia, ocupandome en algo haciendo ejercicios y autovacunandome cuando ese mismo pensamiento que me causaba estrés y angustia he intentaba convencerme que es solo un pensamiento y me cambiaba el chip , hoy en día ocasionalmente me pasa sobre todo cuándo hay algún suceso en mi vida que me turba una discusión de familia, nose hasta cuando uno la riega con algún comentario, con lo que tiene que ver por ejemplo con la salud de mi familia porque tengo un hijo con una discapacidad entonces su salud su desarrollo etc me pasa de nuevo pero inmediatamente comienzo a autovacunarme a romper con esos pensamientos y activarme, tmb me osa en estos de ocio por eso es necesario ocuparse... y bueno la vdd la depresión fue hace 11 años y la otra hace 9 pero me dejó herramientas para lidiar con ese tipo de pensamientos hoy no tomo nada pero estoy atenta de todos modos en mi familia la mayoría de las mujeres del lado paterno tías, mi papá que su problema es crónico y mi abuela padecen de depresiones y ansiedad no se si tengo la predisposición a estos padecimientos pero que ne di cuenta a tiempo, pedí ayuda y yo me ayudo eso es lo que más ne ha ayudado....

Yo note más cuando comencé andar de novia, creía que por cualquier cosa me iba a poner los cuernos, oh que no sería suficiente para él y que algún momento se daría cuenta. esto fue incrementando hasta que no podía dormir... Una de las cosas que me ayudó fue aumentar mi autoestima y y repetirme constantemente que" yo estoy aquí y estoy bien". Y tal vez si llegué a pasar todo lo que tenía miedo pero no me va a lastimar como lo pensé.

Me pasa todo el tiempo y yo uso distractores para tratar de no pensar tanto en x o y cosa y a veces funciona y a veces no, a veces ni siquiera me puedo concentrar en el supuesto distractor. Ya es tiempo que vaya a tratarme 🙊

Gracias Dra.. me está orientando mucho sobre este tema

Agosto2023, tengo toc, depresión y ansiedad,ya con ayuda de psiquiatra y psicología,me siento mejor,me tomo.mimmedicamento,si se puede¡ Ánimo y paciencia!

Yo pienso en todo momento que me moriré. Desarrollé un síntoma repetitivo que la presión en el pecho a veces me lleva al colapso mental. Llorar de miedo. Es terrible, estoy ahorrando para poder visitar al psiquiátra.

Déjale a Dios tus pensamientos, tu vida y él actuará en ello. Gracias hermosa por el video.

Llegue hace poco a conocer tu canal, eres super genial, gracias por el contenido 💙

Eres adorable doctora . Gracias por su ayuda!

Creo que este tipo de personas también traen un grado de ansiedad y el hecho de no ir al grano me angustio tanto que no termine de oír

Dra usted hablando de los pensamientos repetitivos y la ansiedad, y mi mente en otra cosa. Por que siempre estoy en el limbo?

Muchas gracias por sus videos tengo muchos meses sufriendo de miedos y ansiedad gracias por ayudarnos

muchas gracias, me ayudó a poder distraer mi mente y aclarar lo que me sucede, la adoro muchas gracias!!!!!

Tengo varios miedos desde que tuve mi primer ataque de ansiedad y pánico, sobre todo a las enfermedades pero soy bastante sensible ahora hasta a los ruidos, igual si le veo el lado bueno a lo de tener hipocondría es que gracias a eso empecé a tomar mucha agua (que antes no hacia) y a cuidar mi alimentación para cuidarme yo, igual es feo pero hay que verle el lado bueno a las cosas y ser optimistas.

A mí me pasa desde que tenía 11 años y me lastiman mucho. Desde entonces los tengo todos los días y todo el día literal, me afectan mucho en mi vida, no me dejan concentrarme en nada, hace años que no hago lo que me gusta porque siempre están ahí y no me puedo concentrar. Son pensamientos acerca del bullying que sufrí toda mi vida escolar. Me hacen sentir vergüenza, ira, culpa, ansiedad, angustia y tristeza. Se sienten incontrolables y afectan mucho mi salud porque me generan dolores de estómago, de corazón y de cabeza. He ido a psicólogos y a un psiquiatra pero no me ayudaron del todo. Las benzos me ayudaron pero era temporal el efecto Ya no sé que hacer :c Tuve mutismo selectivo y después de años puedo hablar con quien sea pero sigo teniendo mucha mucha ansiedad y angustia todos los días aún sin que haya una situación externa que la provoque. Simplemente me siento mal todos los días sin razón.

Saludos,me encantan tus videos,por favor un video de como afecta la ansiedad al cuerpo,yo siento ardores en los brazos,antebrazos,muchas gracias,un abrazo

Gracias totales. Me encanta tu video, en estos tiempos de pandemia aumentan los pensamientos y la mayoría No sabemos el origen de estos

Me encantó el garras !!! 😘

Atención plena, en el aquí y ahora ,el agradecimiento echa fuera la decepción .El sustituir el pensamiento negativo por uno positivo y estar agradecidos.😀

Aqui una futura psiquiatra!!!!☝️ La admiro mucho Dra.

Gracias doctora, exactamente es lo que pasa , es mi experiencia, he pasado episodios obsesivos, cuando entro en ansiedad y viceversa a mi lo que me ha servido la fluoxetina y un cuarto de clonazepam, y cuando empieza a hacer efecto el tratamiento, empiezo a darle el sentido real de lo que son las cosas, y ha veces no son ni pensamientos obsesivos si no que es algo como un sentimiento y eso hace que me enfoque en algo obsesivo y se hace el círculo vicioso conductual, y cuando empiezo el tratamiento y como le dije cuando empieza a hacer efecto empiezo a concretar mentalmente la aceptación de todo lo que no está en mis manos, y empieza a tener sentido lo que si puedo hacer.

yo tube un pensamiento repetitivo de que embaraze a mi novia, el pensamiento fue tan grande que terminamos, no podia estar bien, verla aunque no quisiera me causaba ansiedad, toda mi vida se estaba arruinando, hasta que no aguante y termine con ella, me arrepiento muchisimo, ojala me perdone algun dia, solo les digo, gente, si tienen estos pensamientos, salgan de su rutina, hagan cosas diferentes, mediten si es necesario, cuentenlo a otras personas de confianza, de forma directa o indirecta, escribanlo en internet con otros, ponganse metas si hoy es marzo en junio estare mejor, cosas asi,pero no se dejen consumir por esas ideas, ustdes pueden

Me pasa esto y tambien pensamientos confusos Hay dias que soon como enborrachados y a veces no puedo terminar ese pensamiento sobre todo la ultima palabra del pensamiento Que sera ? Ayuda por favor

BENDICIONES DOCTORA SON MUY UTIL SUS VIDEOS YO SIEMPRE ESTOY TRITE LLORO MUCHO PENSAMIENTOS OSESIVO ME SON MUY BUENOS SUS CONSEJO

Que barbara fanny psiquiatra, es usted muy buena en su area. Me encanta como explica. Es la mejor.! Bravissima . Y felicidades