Perda de gordura no aeróbio: Muzy fala bobagem e depois piora!

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Artigo citado:
Del Vecchio FB, Coswig VS, Cabistany LD, Orcy RB, Gentil P. Effects of exercise cessation on adipose tissue physiological markers related to fat regain: A systematic review. SAGE Open Med. 2020 Jul 1;8:2050312120936956. doi: 10.1177/2050312120936956. PMID: 32655863; PMCID: PMC7331762.
Horowitz JF. Fatty acid mobilization from adipose tissue during exercise. Trends Endocrinol Metab. 2003 Oct;14(8):386-92. doi: 10.1016/s1043-2760(03)00143-7. PMID: 14516937.
Maillard F, Rousset S, Pereira B, Traore A, de Pradel Del Amaze P, Boirie Y, Duclos M, Boisseau N. High-intensity interval training reduces abdominal fat mass in postmenopausal women with type 2 diabetes. Diabetes Metab. 2016 Dec;42(6):433-441. doi: 10.1016/j.diabet.2016.07.031. Epub 2016 Aug 24. PMID: 27567125.
Maillard F, Rousset S, Pereira B, Boirie Y, Duclos M, Boisseau N. High-intensity interval training is more effective than moderate-intensity continuous training in reducing abdominal fat mass in postmenopausal women with type 2 diabetes: A randomized crossover study. Diabetes Metab. 2018 Dec;44(6):516-517. doi: 10.1016/j.diabet.2018.09.001. Epub 2018 Sep 19. PMID: 30243615.

Опубликовано:

31 янв 2024

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Комментарии : 632

@josemateus8550 6 месяцев назад

Paulo muuuuuuuuzy tem o incrivel talento de falar coisas de modo "inteligente" e não chegar a ponto nenhum

@rafaeltn1147 6 месяцев назад

Ele é mais liso que sabonete kkk, patina, patina e não do lugar, quando alguém fala isso a quantidade de fã boys do cara que aparece para defende-lo é impressionante 😂😂😂

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

🤣🤣🤣🤣

@celsoreis5081 6 месяцев назад

Médico vendedor de suplementos e de ilusões

@sarpagricola5433 6 месяцев назад

Verdade...enrola, enrola, enrola...😂😂😂

@EricaSilva-mu2tp 6 месяцев назад

Eu sempre percebi isso (nas poucas vezes que parei para escutar-lo). O cara fala manso, falo bonito mas não diz nada🤦🏾‍♀️

@Kenshiro20xx 5 месяцев назад

Interpretação do Muzy é igual a do médico da anedota da aranha. Após cortar as 8 patas disse "Aranha, ande!" - obviamente a aranha não andou. "Com isso concluímos que uma aranha sem patas não ouve!"

@josineycorrea6995 6 месяцев назад

Eu não sou médico, não sou fisiologista e nem maromba rsrs... Mas, até onde sei, quando há perda de gordura, há uma perda geral... Por isso é tão difícil perder apenas gordura localizada...

@marcio00ful 6 месяцев назад

Professor, lembra de analisar o Seal Rolls e do Voador Inverdido 😊🎉, eu sei que vc nao esqueceu... aguardamos ansiosamente!

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Pra você ver! Você não é nada disso e sabe mais que muuuuuuita gente! Kkkk

@rosembergfer 6 месяцев назад

Exatamente isso mesmo! Eu sempre falei que o Muzy é um enrolão. Pois tudo dele é falar de dieta. Ignorando completamente os recursos hormonais que utilizam.

@faniasbrighilopes6714 6 месяцев назад

É uma pena que muita gente acredita em besteiras de dr maromba. Mobilização e oxidação... Não tem referência com emagrecimento. Kkkkk vergonha AGUDA.... Affi

@MM-fb3eu 5 месяцев назад

@@rosembergfere porque não faz diferença as diretrizes tomando ou não são as mesmas, exceto os resultados

@gustavoeellenmartins4707 6 месяцев назад

Se esses vídeos viralizassem, como as bobeiras que esses influencer fala... O alcance da verdade seria enorme. Obrigado mestre

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

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@davidferreira6944 6 месяцев назад

Um dia dando aula um aluno me falou que queria " perder " gordura somente na altura do umbigo e eu disse que isso não existe, não se pode dizer onde vai diminuir a gosrdura e como ele duvidou propus à ele emagrecer de um lado do corpo e se manter gordo do outro . Acabei com a discussão pois ele viu que isso é impossível. Ótimo vídeo professor Paulo . Um abraço.

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@monicabuenodegodoy6611 3 месяца назад

Arrasou na resposta!

@liviapelegrini1445 2 месяца назад

Pqp q resposta!! Adorei 😂😂😂

@paulacarmoalves8452 Месяц назад

Oh gente mas meu marido tá se matando pra diminuir a barriguinha dele.Eoe eh magro mas aquela barriguinha não sai dele kkkkk.Ele não quer mais perder perna,braço ,peito .Queria só a pança kkkk tadinho

@MegasXRL 2 дня назад

@@paulacarmoalves8452musculacao. Vai ganhar musculo nessas areas, entao perdendo gordura delas nao vai ficar tão fino.

@deliriumstream 6 месяцев назад

Que honra ter um profissional brasileiro desse calibre! Gracias pelos vídeos enriquecedores!

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

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@mariacristinasilvasantospi2943 5 месяцев назад

Ele é um fisioterapeuta frustrado que parece querer ser nutricionista, dando um de cientista bagunçando a fisiologia e a educação física? Graças a Deus temos um Paulo Gentil na área. 😊

@luissilame7909 6 месяцев назад

Estudar é mesmo a melhor opção! Tô cansado de ouvir essas bobagens tipo "Fazer aeróbio perde massa muscular!".... Que coisa!!!

@muriloaltman 2 месяца назад

Dr. Por favor, faça um trabalho social para esse país, faça um quadro semanal só desmentindo esses egomaníacos de pé de barro que enganam milhões de pessoas todos os dias. Vai ser a maior contribuição ao país que você poderia fazer. Seremos muito gratos.

@willianalexandre8332 6 месяцев назад

eu tive um professor na minha pós graduação em nutrição esportiva que falava uma frase muito interessante ´´quebrar gordura (lipólise) queimar gordura (beta oxidação) não é a mesma coisa que perder gordura`` kkkkk

@personalinvestidora5220 6 месяцев назад

O maromba quer saber de tudo: educação física, medicina, nutrição, psicologia! Tem tanto a conhecer na ortopedia e fica se metendo na educação física.

@paulistanatan 6 месяцев назад

Eu ouvi essa "explicação" do Muzy sobre perda de gordura há uns anos e na época eu torci o nariz na hora, não era um profundo conhecedor do tema, como ainda não sou, mas tinha lido de cabo a rabo o Emagrecimento: Quabrando mitos e mudando paradigmas e tinha uma base sobre o assunto. Essa de queimar gordura que ele manda não desce nem pra quem sabe pouco kkkk

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Conhecimento liberta 🙌🏽

@cecelsales 20 дней назад

Gosto do Muzy, mas ele precisa se limitar à área dele e não tentar inventar onde não é especialista. Realmente você juntou ele, professor!

@edudomingos 6 месяцев назад

Dr. Paulo, é aquele negócio: parece que esses caras estacionaram nos paradigmas errados. Paulo Muzy ainda acredita no aeróbio e zona de queima de gordura e parece ignorar a questão da super compensação. Waldemar Guimarães parece acreditar que quanto mais peso e micro lesões melhor pra hipertrofia e deixa de lado outros fatores relevantes como amplitude de movimento... Ainda bem que temos o senhor pra nos ensinar o que a ciência mais atual nos mostra. Muito obrigado!

@Prof.alexandre.morais 6 месяцев назад

Eles param de estudar e se entregaram aos patrocínios das marcas de suplementos, e um médico que usa anabolizante só pra ficar grande e promover um esporte que mata cada vez mais jovens em busca desse corpo dos marombas, e ainda fala de saúde é algo incoerente

@paulistanatan 6 месяцев назад

ignoram completamente a ciência pq chapado de esteroides cresce até levando garfo do prato até a boca kkk

@luistrevas2483 6 месяцев назад

Melhor parares de beber 😉

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

🙌🏽

@celsoreis5081 6 месяцев назад

Resumo.....que toma médias ou altas doses de trembo .....perde gordura onde quiser kkkk😊

@renascienza.bazarclub 2 месяца назад

O Muzy é um cara grande. Na verdade, bem maior que um ser humano da altura dele poderia ser naturalmente. Aí ele acha que esse tamanho sobrenatural é mérito e valida tudo que ele pensa (ou que ele não pensa, mas quer que você pense). Daí aparece alguém que diz o óbvio sobre como ele consegue ser tão grande, e o cara fica puto kkkkkkkk Mas o motivo pelo qual ele fica assim, é porque isso destrói sua fachada de competência. Outra dica que vale pra tudo: médico não é cientista, médico não é pesquisador.

@nickofreitas6002 26 дней назад

O Muzy nunca disse q é natural

@saude4437 5 месяцев назад

muitos médicos ficam só nesse papo de falar de mecanismos e esquecem de considerar o estudo com humanos. isso leva a uma quantidade absurda de loucuras e bobagens

@tuannygarcia 5 месяцев назад

Te admiro a tantos anos e é impressionante que cada vez que te assisto essa admiração aumenta.

@fabiobarbosasilva-fabao1728 5 месяцев назад

Parabéns mestre. vou assinar, tenho muito a aprender. Obrigado por trazer os seus conhecimentos.

@noobdebusca1757 6 месяцев назад

É dai que surgiu de quem é magro e quer ganhar musculos não pode fazer cardio, oq é uma bobagem

@marciolouco7113 6 месяцев назад

Olá Paulo. Muito esclarecedor seus vídeos. Fica a dica para um futuro vídeo. Aerobico intervalado até que ponto interfere no ganho de massa muscular ( por se tratar de um treinamento concorrente). Abraço

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ru-vid.com/show-UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .

@sarpagricola5433 6 месяцев назад

Obrigado pelas conhecimentos, professor! 👏🏽👏🏽👏🏽😁😁😁

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Eu que agradeço

@aspssf4339 6 месяцев назад

Kkkkkkkkk esse Dr Gentil é zueiro demais e está se aperfeiçoando nisso também 😂😂😂😂 Adooorooo ❤

@35327290 6 месяцев назад

O Muzy fala tanta besteira que antes mesmo do Paulo Genil eu já nem dava bola pra ele

@ONE-ql4yr 6 месяцев назад

Cuidado, os seguidores entupidos de veveno vão te crucificar.

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

👏🏽👏🏽👏🏽

@romildo1010 6 месяцев назад

😂😂😂...Rachei de rir!!! ...Muzzy hoje não vai conseguir dormir...😂😂😂. Foi refutado com propriedade do conhecimento!!! 😂 Intriga a VISTA 😂😂😂

@barbatana_spaerfishing4799 4 месяца назад

Se ele for mesmo um cara inteligente vai e se inscrever no canal do professor gentil...e agradescer.

@sergiodacruz4884 Месяц назад

...to aguardando pra ver a replica e depois treplicar,😂 melhor q netfix...

@thander380 6 месяцев назад

"Se ficar puto é pior..." kkkkkkkkkkkk

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

🤣🤣🤣

@bernzin9507 6 месяцев назад

O ortopedista natural, vegano, alérgico á água, coach, nutricionista, educador físico, conselheiro amoroso, dorme meia noite acorda quatro da manhã, faz cardio em jejum, lê 3 livros por dia, pega moto e percorre Campinas x São Paulo em trinta minutos, dá lição de moral e um exemplo de vida 😂 esse coitado pensa que é muito importante e essa carinha de bom moço engana mto trouxa

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

🤣🤣🤣🤣

@Pazuzu- 5 месяцев назад

Esqueçeu dos 120 kg, com 5% de bf, comendo lasanha e batata frita.

@Clayton_JSO 6 месяцев назад

Como sempre um gentleman. Parabéns Paulo Gentil. Sempre claro, objetivo, engraçado e sem mimimi. 😂😂😂😂😂👏👏

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

💪🏽🧠

@jonathanmorais7761 6 месяцев назад

Quem da bola pro Muzy é porque não tem o mínimo de conhecimento, é bom acontecer isso pra esclarecer e abrir os olhos de alguns, é isso ai Gentil, você é fera demais 🙅🏻‍♂️

@lilyk9489 6 месяцев назад

Muzy é médico ortopedista, que não faz cirurgia, ele usa o nome famoso dele , contratando outro médico bom que ele conhece, podem perceber que toda vez ele indica um médico bom e não ele próprio. Pelo menos sabe da sua falência em não fazer besteiras. Suas orientações sobre treino sería por experiencia dele propia e pelo respaldo dos bombados porque esaa explicação foi falada antes dele pelos bombados Conclusão: se vale para eles, não vale para nós : naturais de cabeça ao pé. Simples assim. E ainda tem gente que dá dinheiro para escutar qualquer coisa dele😂

@lucybellydancer6601 6 месяцев назад

Muzzy me disse que eu ficaria diabética se treinasse em jejum. Perguntei a vários especialistas sobre isso, e eles riram muito.

@viniciusaugusto1927 6 месяцев назад

Nem eu q não sou especialista estou rindo aqui 😂

@mateuscoletta1528 6 месяцев назад

Qual a correlação?

@AlexandreLuiz-ph8ns 6 месяцев назад

@@mateuscoletta15280%

@rafaelarochasilva6542 6 месяцев назад

Eu tbm treino em jejum! Treino as 6 da manhã!

@ruifilho6332 5 месяцев назад

Kkkk inacreditável!como que isso aconteceria se a insulina não é ativada por alimento algum?!?!?!?!😂😂😂 E se o exercício em jejum ataca logo o glicogênio armazenado da última refeição do dia anterior?!?!como que fica diabético?!?!!😂😂😂😂😂

@rebecamaia1999 6 месяцев назад

Eu tenho dificuldade imensaaa de perda de gordura em MMII. Já emagreci muito, mas só faz diferença nos MMSS e no abdomen. Faço dieta, musculação e cardio há uns 3 anos. (Natural, claro!) 🤣😢 Ed.: não tenho sinais e sintomas de lipedema.

@neidexter 5 месяцев назад

MMII o que é isso ? MMSS o que é isso ?

@leilaribeirodepaula1630 5 месяцев назад

@@neidexter membros inferiores e membros superiores, respectivamente

@Neuza1962 6 месяцев назад

Duas dúvidas. 1) Esta super compensação é feita qdo através da alimentação, ou seja, o corpo capta mais gordura e leva o músculo? 2) No caso de baixa o LDL, qual seria o mais indicado? Os médicos falam neste cardio leve, é isto mesmo? Agradeceria se pudesse responder.

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

@MrTonaarea 6 месяцев назад

por mais paulos assim na internet, pior sao ''mestres '' de lutas explicando funçao de musculo.

@reginaldoabreupersonaltrai5061 6 месяцев назад

Show de aula. Parabéns 🤜🤛

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

@patricklisboapersonal9675 2 месяца назад

A pior parte de certos blogueiros, é que eles não se retratam. A retratação é um caminho natural da ciência e da honestidade intelectual.

@tatianeferreira5064 6 месяцев назад

Cheguei hoje as 5 da manhã no seu canal,a anos que foi criada o RU-vid,eu nao tinha conhecido um conteúdo tao maravilhoso,jaja vou virar membro ❤ muito obrigado

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Muito obrigado! 😊

@lorenz5352 5 месяцев назад

Salve! Informação é tudo. É muito ruim quando alguém, na tentativa de encontrar o que procura, é mandado para uma direção errada. Por favor, me diga, quantas páginas tem o livro impresso de emagrecimento? (Não encontrei esta informação na página do produto). Todo o conteúdo do livro também está disponível para quem se torna assinante?

@DrPauloGentil 5 месяцев назад

Muito obrigado! Nesse caso, o melhor é assinar o Nerdflix: nerdflix.paulogentil.com

@joicyhachiya12 6 месяцев назад

Caraca, dessa vez o Muzy se superou.. pelo amor de Deus.. não tem nem como defender; ainda bem que o Dr. Paulo está aqui pra falar a verdade, pena que os seguidores dos marombas dificilmente procuram o verdadeiro conhecimento 🤷🏻‍♀️

@paulistanatan 6 месяцев назад

o pior é que ele vem falando isso há anos, é inacreditável.

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

💪🏽🧠

@caioibotirama 6 месяцев назад

Aquela velha premissa: Quem não quer ser chamado a atenção por falar ou fazer merda, é só não falar e não fazer. Parabéns pelos esclarecimentos.

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

🤌🏽🤌🏽🤌🏽

@MsDanilo222 6 месяцев назад

dr paulo qual treino é mais indicado para pós trombo nas pernas?

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

@betatube7198 6 месяцев назад

o pessoal segue o Paulo Muzy como se ele fosse o dono da verdade!....🤣🤣🤣🤣

@fatimabroz3283 6 месяцев назад

Tbm me viciei 😅 Dr Paulo Gentil é show 👏🏻👏🏻 sou até conhecida pelos alunos cm fã dele 😊❤

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

@pauladenise6736 6 месяцев назад

Procurei algum vídeo seu sobre natação e hidroginastica não achei😢 . Poderia fazer algum video sobre esse assunto. No processo de emagrecimento ? Se ajuda na musculação intercalando musculação e natação.

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

@reinaldocarvalho6274 5 месяцев назад

Muito bom vídeo, trouxe bons pontos. Agora tem que melhorar esse áudio pra ontem. Kkk. Novo inscrito.

@rinalhamello6745 6 месяцев назад

Melhor canal❤️❤️❤️ . Devia chamar "verdades na cara" kkk muito bom . Parabéns Dr. 👏👏👏👏

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Hahahah. Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ru-vid.com/show-UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin

@Vidaazzul Месяц назад

Irmão meu tipo de corpo é mesomorfo, não frequento mais academia, sempre malhei em casa e era muito definido, hoje estou muito acima do peso por não fazer muito exercício e pouca prática de esporte, porém, sempre percebi que toda vez que eu dou uma secada percebo que vem do ombro, peitoral, costas e abdômen nesse ordem claro o visivelmente “de cima para baixo” não teria associação?

@marlimuniz31 3 месяца назад

Sou magra. Tenho gordura na barriga 85 cm e nos lados, caminho ha 4 meses e nada mudou😅

@RaphaelFreula 2 месяца назад

Tem que alinhar a dieta também

@icaro25lp 6 месяцев назад

Sei que não é o foco, mas atualmente só sinto confiança nesse canal. Tenho muitas dúvidas sobre a questão do azeite, margarina, manteiga e banha de porco. Alguém saberia explicar algo sobre.

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

@albertojotape 6 месяцев назад

Professor não muda teu jeito por nada nem ninguém! Somos o que somos e segundo Newton toda ação gera reação, igual ou contrária! Tamo junto!!!

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Se eu mudar, capaz de ser para pior!! Kkkkk

@silvanadevargas2938 5 месяцев назад

Como é onde encontrar artigos científico para ler Professor?

@DrPauloGentil 5 месяцев назад

Pubmed

@Bruno-qx8nh 6 месяцев назад

Precisamos de um vídeo sobre essa supercompensacao de gordura! Afinal, nao queremos ficar hipertrofiando a banha em vez do musculo! Os musculos já vimos q precisa de estimulo intenso e depois uns 3 dias de descanso pra treinar de novo e surfar na supercompensacao. Ja com a gordura entao, pensando em queimar o bucho, seria melhor fazer 2h por dia todo dia? 3x na semana? 20 min de hiit todo dia?

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

@jabulo2 6 месяцев назад

não é nada ideal, mas eu sequei tudo foi só apertando a dieta e treinando firme, sem cardio kkk, então acredito que o melhor é o que tu consegue manter constância; e manter déficit calórico fazendo 2h de cardio é terrível kk, tentei fazer isso e deu um overtraining absurdo

@agostinhocaiaqueepesca7138 Месяц назад

Perdi 16 kg em um ano e meio e, ao memso tempo, nitidamente ganhei massa muscular sem fazer cardio, só com musculação e reeducação alimentar. Somente agora, depois de um ano de academia, inseri dez minutos de aeróbico intenso.

@federationwrestler 6 месяцев назад

Paulin como eu gero os certificados?

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Olá! Temos certificados sim! Para saber como emitir vá em nerdflix.paulogentil.com/pages/certificados . Lembrando que os certificados só podem ser emitidos por assinantes.

@modoalfa5070 6 месяцев назад

Vamos indicar o seu curso para os marombas da medicina 😂😂😂

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Eles não estão preparados para essa conversa!!

@betatube7198 6 месяцев назад

🤣🤣🤣🤣

@JoaoPaulo-hg9cr 6 месяцев назад

Parabéns pelo vídeo.

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

@eldarspock1269 6 месяцев назад

Conclusão: para se perder gordura abdominal ou visceral, deve -se fazer exercício de alta intensidade (HITT). No RU-vid há vários exercícios HITT.

@rodrigolopes4370 6 месяцев назад

É o que tá me salvando ...peitoral lesionado....só treino Hitt e inferiores a 20 dias.

@bmell2079 6 месяцев назад

HIIT

@danilloo2861 6 месяцев назад

eu procuro fazer HIIT duas vezes na semana, e um cardio mais leve outras 2x ... espero melhorar minha definição.

@pedroh3207 5 месяцев назад

HIIT Alta Intensidade Intervalado Treinamento...

@vitoesoares5483 6 месяцев назад

Rapaz.... Só pra quem estuda e entende o mínimo de fisiologia sabe o absurdo que esse rapaz falou! E o pior que a galera compra esse tipo de besteira...

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Pois e! Até entendo se for leigo, mas o triste é ver profissionais batendo palmas

@oidenilsonrj 6 месяцев назад

Fui na Amazon e peguei seu Ebook! VALEU GENTIL!

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Show! Os livros impressos estão em www.PauloGentil.com/livros

@Prof.henriquepinheiro 6 месяцев назад

Kkkkkkk o final é o melhor “menino criado em apartamento é foda”😂😂😂

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

🤣🤣🤣🤣🤣

@janainavalentino8875 6 месяцев назад

Dr. Sou sua fã..tenho aprendido muito....mestre uma dúvida....ainda não entendi quando falam que o excesso do aeróbico é falta do glicogenico a pessoa começa perder músculos. Isso confere? Me explica?😅😅

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Falei no vídeo

@PedroAugusthus 6 месяцев назад

Agorinha ele age como um menino mimado, insinuando que você não tem o shape dele, blá, blá bá. Conheço bem o tipo, é muito mais interessante ele admitir que falou besteira.

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

🤣🤣🤣🤣🤣

@robsonhenrique4346 6 месяцев назад

Meu treino demora um ano pra acabar muita distração isso acabou quando eu botei descanso de 10 minutos após fazer um treino

@giovanifabio8347 6 месяцев назад

eu fico PUTO que você sempre ta certo que droga cara, mas parabéns ai pelo conteúdo

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

🤣🤣🤣🤣

@ZN9413 6 месяцев назад

Nem estou treinando mas não resisto, assisto p aprender e p dar mta risada 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

🤣🤣🤣🤣

@registriba 5 месяцев назад

PG vc tem que monetizar seus conhecimentos acima do trio Cariri, Muzylon e Baledoido.

@thiagohuttl6759 4 месяца назад

E foi por isso que desenvolveram o Hiit, uma técnica para aproveitar ao máximo os exercícios aeróbios e anaeróbios quando se trata de emagrecimento e performance

@japmo50 6 месяцев назад

O corpo, para gerar energia, usa progressivamente: gorduras, músculos e nervos. É uma ordem de preferência. Alguém precisaria estar absurdamente seco para começar a usar a proteína dos músculos.

@TiagoSantos-yu8uz 6 месяцев назад

Uma duvida em relacao a seu argumento ( n estou tentando refutar, é so uma duvida msm).Se ha essa ordem clara, pq qd fazemos deficit extremo perdemos massa magra? Pq com essa ordem, teoricamente, teriamos mais "facilidade" de emagrecer com dietas mais radicais e em intervalo de tempo menor

@gefersonsantos2829 6 месяцев назад

se vc abaixar muito os valores caloricos de uma vez o seu corpo queima muito musculos antes de queimar toda a gordura . na verdade vc queima meio que os dois ao mesmo tempo

@japmo50 6 месяцев назад

@@TiagoSantos-yu8uz Você está queimando a gordura que esta entremeada no músculo. Não acredito que você entre em "déficit extremo" e continue a treinar. Você perde músculos por inatividade.

@douglasfernando8744 6 месяцев назад

@@TiagoSantos-yu8uz Nosso organismo trabalha com alguns sinalizadores, dentre eles o estimulo gerado pelo exercício, a via alimentar (superávit calórico) e a via hormonal. Durante uma dieta restritiva, quando estamos em déficit calórico (ou seja, sinalização negativa pela via alimentar), o organismo como um todo, para manter o estado de "sobrevivência", reduz nosso metabolismo e começa a abrir mão do "consumidor de calorias desnecessário" (excesso de músculos). Por isso a importância de treinar forte mesmo durante o período de déficit calórico, visando MINIMIZAR essa perda (pela via do estimulo gerado pelo exercício), principalmente se for atleta não hormonizado (natural), pois não terá o suporte da bomba.

@nanynhatakada7 6 месяцев назад

O legal desse canal é que a gente aprende se divertindo 😂😂

@personalebiologo818 5 месяцев назад

Fui me inscrever em uma POS, desisti da instituição, a atendente tentou me ganhar falando que no quadro de professores deles tinha um dos maiores nomes de todo o Brasil, Paulo Muzy, e falou que ele ganhava 30mil da faculdade. Eu coloquei uma tremenda gargalhada e falei que ele só ganhava isso pq era um blogueiro famoso e não pq tinha conhecimento em uma área fora da formação dele. Falei que era uma tremenda falta de respeito, pagar isso tudo para um blogueiro e não pagar a metade disso para um PHD que tb tinha na grade deles. kkkkkkkkkk

@DrPauloGentil 5 месяцев назад

Credooooo

@FernandaSomenauer 5 месяцев назад

Assistindo os vídeos do Muzy, eu ficava pensando se sou alguma aberração, já que o lugar onde mais emagreci foi justo a região do tronco, quase 1 ano de musculação, sem aeróbico (estava muito pesada e ficava desconfortável). Ainda estou obesa, mas cintura caiu de 120 pra 92. Comecei a fazer aeróbico há 4 meses e não vi mudança. Há 2 meses comecei a fazer intervalado de 1-2 minutos andando e correndo, só pq deu vontade, já mais leve. Pelo menos o tempo parece passar mais rápido.

@Andre_Bertioga 6 месяцев назад

Paulo gentil , pode ocorrer a transaminação de proteína em um treino muito longo para indivíduos naturais (pq para hormonizados eu creio que seja diferente)

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

O que é irrelevante

@Tilianycalefenails 6 месяцев назад

Vou fazer aerobio só para perder a pochete,assim vou preservar a gordura do meu rosto(pra não envelhecer)😂😂😂😂 Quem dera se fosse assim!

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

🤣🤣🤣

@TheEduventura25 6 месяцев назад

8:51 Que explosão de energia! Fantástico 😃👏🏼.

@alexandesousa6885 6 месяцев назад

Caçador de mitos da maromba.....💪💪💪🔥🔥🔥

@rengarmono43 15 дней назад

A ultima vez q perdi músculo foi quando fiquei doente, mas recuperei em 20 dias

@paiefilhagames9999 6 месяцев назад

Cara eu curto demais essa zueira sua isso tem que ter mano se não perde a graça. E o melhor é que vc também põe os artigos mostrando a comprovação científica igual na Live mostrou a diferença genética dos ratos e etc.

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

@victorfurtado7407 5 месяцев назад

Lembrar que Paulo não é apenas ortopedista, ele é Médico do esporte! Ele tem residência em medicina esportiva, fisiologia do esporte ele estudou e muito, o q torna pior ele falar qualquer besteira, como foram ditas diversas vezes por ele aí 😂

@DrPauloGentil 5 месяцев назад

🤣🤣🤣🤣

@rodrigosaraivasaraiva1389 6 месяцев назад

Muzy é um destes fenômenos que ganharam asas ,em razão dos modinhas.

@elsongomes5770 3 месяца назад

Muito instrutivo esse vídeo.

@gssssssssss 2 месяца назад

Os marombas até conhecem hiit de nome, porém eles só fazem aerobico de baixa intensidade pois são muito pesados para correr ou algo do tipo com mais intensidade. Então eles só praticam mesmo a caminhadinha e por isso só falam disso para perder gordura.

@DrPauloGentil 2 месяца назад

Que nada, eles fazem HIIT o tempo todo! Os caras são tão ruins de cardio que andar até o banheiro já é alta intensidade para eles, kkkkkkkkkkkkkkk

@am5coach 6 месяцев назад

Até a recepcionista da academia sabe que nao existe perder gordura localizada....o ortopedista ta lunatico

@GenilsonOficial 6 месяцев назад

Seu conteúdo é único no RU-vid!

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

@carlasilva9292 6 месяцев назад

Muzy é muito chato 😂😂 imagina dentro de casa com á esposa , coitada 😂😂

@paulocirino4724 6 месяцев назад

Ei doutor, me explica, se pedalar defecando/falando perde peso também ou só regula o intestino?

@cako7777 6 месяцев назад

😂😂😂

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Kkkkkkk

@ferreira991 6 месяцев назад

Professor, o senhor tem por aqui algum comentário ou crítica à metodologia de Mike Mentzer?

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Busca por "paulo gentil Mike Mentzer" no RU-vid ou simplesmente "Mike Mentzer"

@edisonteixeira6839 6 месяцев назад

Quando quero ter uma aula de verdade corro aqui asssitir, assim ganho informação e, quando leio os artigos que ele indica aí sim tenho conhecimento.

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Muito obrigado! E aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

@tiagoanisio6210 5 месяцев назад

Hahaha muito bom! Deu aula e não perdeu a zuera! 😂.

@arivaldus 13 дней назад

Emagrecimento é déficit calórico. Mas é preciso fazer exercícios de força pra não perder músculo.

@mark_tramal 5 месяцев назад

Como sou da area acadêmica, valorizo quando a pessoa traz o referencial teórico sobre o que ela está falando. Ótimo conteúdo.

@DrPauloGentil 5 месяцев назад

💪🏽🧠

@pedro.6975 5 месяцев назад

Mas dr. Um cardio de alta intensidade não acabaria atrapalhando na hipertrofia devido ao alto consumo de kcal desse cardio?

@MrEjohnny 5 месяцев назад

Depende da sua alimentação, da quantidade de proteínas ingeridas

@carlinepereir9627 6 месяцев назад

Paulo, musculação já é o suficiente para melhorar a resistência? Ou aí sim seria bom o aeróbico?? Valeu ❤

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Depende do nível de condicionamento

@alcileneferreiradasilva7609 5 месяцев назад

Eu quase cai nessa....to na luta contra a obesidade e tenho um profissional de.corrida que envia planilhas metódicas ao meu nível. Bora continuar firme 1 ano já melhorei muito o sedentarismo ficou pra traz, porém firme mesmo faz 3 meses agora ta.vindo os resultados

@DrPauloGentil 5 месяцев назад

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@marlymagalhaesveloso7414 6 месяцев назад

Adoro seus vídeos.

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

Fico feliz 🥰

@alexandreromanholo5414 6 месяцев назад

Dr.Paulo Gentil macera os marombas😂😂😂

@pensadordeummundok.oticoli6451 5 месяцев назад

O Muuuuuuuzy não aguenta ninguém eu disse ninguém que o contrarie, chora por tudo ele é o tipo de cara que quer, que todo mundo fique babando ovo dele como ele vc superior a tudo e a todos o tipo de cara babaca

@danilosandrade 6 месяцев назад

A incrível arte de falar sem dizer nada

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

🤣🤣🤣🤣

@glaubermarcius 2 месяца назад

Paunocuzzy fala demais, e como todos que falam demais, acaba falando merda... Finalmente as pessoas que veem o que eu vejo estão se manifestando. Parabéns pelo vídeo!

@DrPauloGentil 2 месяца назад

@delpolux5786 6 месяцев назад

preferencialmente não seria da mesma forma que no flanco acumula mais, ao perder perde mais, mesmo que ainda sim a perda seja em todo o corpo?

@DrPauloGentil 6 месяцев назад

@marques5260 12 дней назад

Mas tem gente que assitiu o coleman falar que tinha porcentagem de gordura negativa e acreditou kkkk

@DrPauloGentil 11 дней назад

Esse aqui? ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XImaOpU9rMc.htmlsi=ahfxXHM5C5r_Rr2w

@marques5260 11 дней назад

@@DrPauloGentil ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-J6Fgdw9pd2s.html Se meu inglês tiver certo ele diz que tinha -2% de gordura. Antes disso ele diz que tinha 0.33%.

@barbatana_spaerfishing4799 4 месяца назад

Cara nao te conhecia e vou dizer tinha esse Muze ai como um cara bem atento ao que fala, mais pegando essa sua otica ai a coisa muda. Que puxão de tapete jein Dor. Gentil, obg pela getilza do esclarecimento. * Alguem sabe dizer se o muze conseguiu rebateressa??😂😂