Muchas personas al hacer ejercicios y seguir un plan de alimentación balanceado , seguramente lo que desean es eliminar la grasa que sobra en su cuerpo, no perder peso en músculo. Cuando se adelgaza, se está eliminando la grasa corporal extra que resulta dañina para la salud de allí que si es posible adelgazar manteniendo el peso, es decir rayar los músculos sin perder peso, pues lo que se pierde en grasa se gana en músculo. Ese es el objetivo real de un buen plan de entrenamiento y una buena alimentación.
Aqui les dejo esta rutina que les ayudara con sus metas...
Un abrazo
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16 авг 2018
