CARDIO PARA ADELGAZAR RAPIDO 

Hice está rutina con la finalidad de perder peso y casi pierdo la vida.

Vine a hacer ejercicio y salí llorando. En media hora Fausto me da más motivación que mis papás en toda mi vida.

LO LOGRÉ, FAUSTO LO LOGRÉ, LA COMPLETÉ, COMPLETÉ LA RUTINA, ME MORÍ COMO 3 O 4 VECES PERO LO LOGRÉ, LLEGUÉ AL FINAL!!!!!!

con esta rutina se bajo un poco la panza pero creo que mas se me bajo la presion, excelente rutina

Cuando dice "sufre hoy, disfruta mañana" es cuando me activo más.

Fausto : eres un soldado Yo: soldado caído, repito, soldado caído 🤧

Yo,llevo un año con tu rutina y te amo,mil gracias por todo,llegue pesando 105 kilos y hoy peso 65 kilos,te amo mi negrito guapo ❤️❤️

Llevo más de un mes haciendo la rutina y he notado cambios, a todo aquel que este comenzando la rutina le quiero decir que no se rinda, está rutina está muy completa, buena suertee!!

Fausto en el minuto 4:50: Buen calentamiento, vamos a empezar la rutina. Yo: Hola, Dios, soy yo de nuevo 🙏 :(

Para los que se pregunten si funcionan o no esta clase de rutinas: Yo llevo 6 semanas, haciéndolas 5 veces a la semana y he adelgazado más de 10kg. Si me cuido en la alimentación. Esto es mezcla de buena alimentación y rutinas intensas como estas. Nada que merezca la pena viene fácil. Ánimo!!!

Comence hace 40 días y he bajado 7 kilos. Pesaba 123 kg ahora peso 116 kg. Vamos poco a poco, esperar a que el cuerpo reaccione y no afanarme en qierer bajar super rapido, solo seré disciplinado. Vamos que si se puede. Dios les bendiga

Vuelvo a este vídeo porque fue el inicio del cambio que tuve, pesaba 84 kg y medía 1.66. El proceso es realmente largo, habrán altibajos durante ello pero al final es buena la satisfacción. La clave es la disciplina , dentro de ella la alimentación. Hacer ejercicio de alguna manera mejora el metabolismo y te llena de ganas y energía para distintas actividades, los ejercicios del vídeo ayudan mucho. Actualmente peso 65kg y mido 1.69, el estado de ánimo y la confianza es distinto. Les recomiendo enfocarse mucho en la alimentación, comer frutas cuando tengan hambre y evitar panes, gaseosas, galletas, dulces. Tomen agua y sean siempre felices.

tres días con él y me siento toda una diva adolorida. hermoso!

Fausto se amarra el tenis Yo: tomate tu tiempo tomate tu tiempo que necesito respirar más xD

El Único que puede Hablar, Saltar y Motivar al mismo tiempo es Fausto. Muy Duro💪👏

Llevo 4 semanas con 3 días siguiendo esta rutina y he bajado 9 kilos pesaba 101 kg actualmente peso 92 y mido 1.78 tengo 20 años en un mes regreso para anunciar mi nuevo resultado le agradezco demasiado a Fausto Murillo animo a todos :)

Fausto: Vamos baby!! Yo: Es normal escuchar las trompetas celestiales? .-.

Cuando dijo: "aquí termina el calentamiento y empieza la rutina" , yo ya me había muerto 💀jsksjs amo

Llevo 3 semanas con esta rutina y he bajado 7 kilos estoy impresionada gracias !!! Desde la primera semana ví el cambio

Estoy pasando por una etapa de ansiedad, no tenía ganas de hacer nada, me sentía débil, subí de peso... Pero el día en que me decidí a volver al ejercicio, Fausto fuiste un gran apoyo ❤️

Cuando dice "mantente" en mi cabeza dice "mantente vivo, no te vayas a morir" xDDD ¡excelentes rutinas! :D

29:43 Fausto: Si puedes!! Yo: No puedo!! Aaaaah Fausto: No te quejes Yo: Ay wey .-.

En la pandemia en el 2020 perdì 20 kilos con las rutinas de Murillo, hoy volví por que necesito esto otra vez.

solo vengo a decir que empecé hace dos meses a hacer ejercicio y a comer sano y hago estos ejercicios y e bajado 6 kilos en total pesaba 102 y ahora peso 95 .5 no es mucho para algunos pero es motivacion para otros yo lei un comentario como este y me anime a empezar a hacer ejercicio asi que espero les ayude voy a seguir haciendo ejercicios de fausto vuelvo despues a decirles como voy

Es mi día 2, sentí que vi a Diosito con esta rutina 🤣

Soy una mujer de 25 años que pesa 90 kilos vengo aquí porque quiero mi salud y bienestar y porque sin querer queriendo mi ex me motivo con aquellas palabras tan horribles que me dijo respecto a mi peso, vengo a demostrarme a mi y a él y a los que no creen en mi que yo puedo! En el nombre de Jesucristo todo lo puedo 💪

Voy a empezar hoy , Like o comenten para que cuente mi progreso Mujer 85kg

Cuando estoy a punto de rendirme me dice: Quedate conmigo baby!! Y yo no puedo resistirme a eso

Fausto: "SOMOS LUCHADORES??!?" Yo: Siiiiiiiii * apenitas gritando para que mi familia no me escuche *

Hice está rutina tantas veces ! Me la sé de memoria, solo quiero agradecer a Fausto por ayudarme a descubrir el amor por el ejercicio! Si se puede gente !

Me sentido muy mal conmigo misma pero decidí volver a hacer ejercicio contigo otra vez 💗

Este camino comenzo hace 2 meses, en el primer mes baje 8 kilos, super recomendadooo.❤

Este si es un influencer! :) Aporta un ejemplo muy grande para los colombianos

Q RICO ES RECORDAR REPITIENDO ESTA RUTINA HOY JUEVES 21/03/24. RECUERDO Q LO HICE HACE 9 AÑOSSSSSS ATRÁS, ESTAS SI ERAN RUTINAS SE LOS RECOMIENDO 100% COMO DICE EL PROFE AQUÍ NO SE NECESITA GIMNASIO, SOLO ACTITUD POSITIVA Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE, ANTES, DURANTE Y DESPUÉS D CADA RUTINA. SALUDOS DESDE MADRID_ESPAÑA.

Pfff! Llevo más de 2 meses haciendo cardio con Fausto y ya empecé a ver resultados 😊 Amé está rutina.

Min. 3.23 "estamos calentando" Yo : que no es esa la rutina? 😢😬

Me lo prometí no seguiré siendo la gordita de la casa, cambiaré gracias Fausto por existir

Gracias mil veces! No me canso de agradecerte por ti energia y tu entusiasmo para hacer todo! Tu me sacaste de uno de los peores momentos de mi vida, cuando mi amado papi se me estaba yendo, y eso no tiene precio. Te quiero mucho Fausto Murillo! Y sigo contigo desde hace mas de un año! Firme y de verdad que nos pones hermosos como tu!🥰🤩😍

Mi Fausto querido y apreciado mi admiración por lo GUERRERO que eres, es impresionante tu capacidad de respiración, y como puedes dirigir, hablar, motivarnos y hacer ejercicio con nosotros, es algo que no he visto, solo contigo, es maravilloso. Dios te bendiga siempre, un enorme abrazo mi Fausto.

Me salio su video en recomendaciones le di por accidente me levanto el animo, llevo mas de un año sumida en depresion, este comentario se lo dejo despues de terminar esta cansada pero animada rutina, me gusta que no deja de sonreir, gracias usted sin saberlo me ayudo, mañana sera otro dia, decreto que are esta rutina otra vez.

Este hombre ha echo más cambio en mi que las clases de Construye-T en la escuela

Pesaba 84 y gracias a fausto ahora 70 kilos , vamos por mas con mucho mas rutinas , vamos gerreros , ❤️❤️🙏

Estaba triste por que no tenía mucho tiempo para entrenar y no quería dejar pasar el día sin nada de ejercicio y oh sorpresa me encuentro este video tan genial, trabajé varios musculos, hice cardio y lo mejor me divertí muchismo, se me pasó el tiempo volando. Gracias negro hermoso

No me rindo. Lo que hoy me duele, mañana dará resultados. #GraciasTurbosteps

Me encanta tus rutinas cuando dice * 10 más y ya llevas como 20*😂 “Nos necesitamos gimnasio,el gimnasio está en tu mente,” Ya llevo 2 semanas siguiendo sus rutinas y me siento súper bien.saludos desde el Edo.mex!

Tras una desilusión amorosa y haber renunciado a mi trabajo para dar mi examen de grado en donde me fue muy bien, decidí regresar al ejercicio, me estaba engordando decepcionanda metida en mi cama y decidí volver a activarme y sacar de este tiempo que tengo para hacer algo productivo y comer sano ya que estoy en casa 😊

[Ayer empecé ;) 03/01/22] Peso actual: 59kg Altura: 1.56cm Edad: 13 Para empezar yo me puse una meta la cual trata de bajar máximo 6kg en 1 mes. Cada semana de lunes a viernes haré los ejercicios de Fausto pero cada que termine una semana haré otra rutina de Fausto. Para aclarar yo estaré haciendo otros ejercicios aparte de los de Fausto, y los sábados y domingos pienso descansar. Y también trataré de seguir a dieta :')

Profe... esas palabras reviven muertos... jejjeje... que motivacion nos das... baby.

De esta cuarentena salgo delgado o muerto, no hay más... 😅

Ufff tus rutinas matan pero como dices no te rindas nunca me boy arendir siempre fime y como dices hoy se sufre mañana se goza gracias sigue así espero adelgazar con tus ejercicios ayer enpece sos mi mayor almirador para adelgazar yose q algun dia mebere como tu y vamosss amig@ nose rindan ánimos atodos los q lean este comentario bendiciones

Llevo tres semanas asiendo esta rutina y aún no me acostumbro, siempre termino casi muerta, eh bajado 10 libras, estaba en 170 libras. Mido 1.65 metros.

Fausto.... estoy haciendo tus rutinas hace dos meses... las ultimas semanas han sido mas reconfortantes porque he subido la cantidad de ejercicios y sigo tu rutina por lo menos hasta los 30 min. 5 o 6 veces a la semana.... pesaba 108 k. estaba a tres de ser obeso mórbido (según la nutrcionista) hoy estoy pesando 96 k. mi meta es llegar a los 80 k. (peso ideal 78) de aquí a fin de año. con los cambios alimenticios que realice han significado un cambio TOTAL en mi rendimiento......un abrazo te sigo..... espero llegar al 100 % de tus rutinas...un abrazo desde Chile....ah....tengo 42 años y

14 días, una talla menos y mi cuerpo empieza a verse tonificado, todo gracias a Fausto y una buena alimentación

A inicio de año volví después de 2 años de comer sin medida, soy una persona de 30 años, mido 1.72cm y pesaba casi 116 kilos a inicios de año, desde el 2 de enero vengo haciendo ejercicios de este canal, a día de hoy peso 102 kilos, aun me falta mucho para mi peso ideal.

Esta es mi rutina favorita. Siempre la hago y la combino con otras. Pero está me saca la salfacia, pero veo los resultados brutalmente rápido.. Es genial gracias Fausto. No me canso no me canso.

Ese "sigue así baby" y tus frases llenas de motivacion me hacen terminar las rutinas!!! Gracias

Déjame desmayarme primero y después te comento jajaja excelente rutina y claro yo te sigo donde sea

Oigan me han inspirado Voy a comenzar con esta rutina y les cuento como me va! PD espero no morir en el intento😁

Vengo de tik tok ya van rutinas tuyas y termino destruidaaa! pero MUCHAS GRACIAS!!! por todas las rutinas bien explicadas, muy bien estructuradas, espero obtener buenos resultados y ser mas constante y disciplinada :)

Hace 7 años tuve un bebé que me dejó en obesidad 1 y con tus ejercicios, y buena alimentación logré llegar a mi peso ideal(67)bajando 26 kilos en 12 meses hace 2 años tuve otro bebé, y me fui nuevamente a obesidad 1, pesando 92 y mido 1.69 tengo poco menos del mes haciendo tus rutinas por la mañana y cuidando mi alimentacióny caminando 20 a 30 min por la tarde noche y llevo 4 kilos, ya logre 1 vez mi meta y se que si se puede, no es nada fácil, eh llorado cuando mi cuerpo no da más y no logro terminar mis rutinas, pero poco a poco, exigiendome cada día más, lo lograre 🥰 Muchisimas gracias por tu amor y entrega, voy por mas hasta llegar a mi peso ideal, gracias por cambiar y motivar vidas

Vamos que se puede!!!... sólo tengo que bajar 30 kilos nomás.

Hola bendiciones a todos peso 59k y quiero bajar hasta 52 kilos y hoy comienzo primero Dios lo lograre

Hola mi nombre es Humberto hoy es 30 de noviembre del 2022 y peso 127 kilos y mido 1.97, voy a regresar en un mes para decirles mis cambios

Empecé a principios de Octubre con una dieta de 0 carne roja, 0 comida chatarra y 0 dulces, puro jugó natural y agua, frutas y verduras, carne blanca, rutinas de fausto, esfuerzo y muchas sonrisas! ¿Quieren saber mis resultados? 11 Kilos menos, empece pesando 89 kilos, mis pantalones ya no me quedaban, hoy mis pantalones me empiezan a quedar algo flojos, sigan adelante aunque parezca difícil no lo es! Si se puede :)

Gracias a ti he perdio 30 kilos, eres el mejor, mi idolo, aquí tienes un fan para siempre.

He hecho esta rutina todos los días en la mañana y he perdido 3 kilos en menos de una semana me gusta mucho esta rutina porque casi no me da ganas de comer me pone a tomar mucha agua y mantengo en estómago lleno y llevo una dieta saludable 😊

hace 6 años baje 20 kilos con tus rutinas Fausto pero volvi a subir de peso y he retomado tus rutinas y he optado por comer saludable

Nunca termino el video pero al menos no estoy sentada viendo TV

CON ESTOS EJERCICIOS SE SIENTE LA ENERGIA QUE TENEMOS Y LA RESISTENCIA ES ESPECTACULAR!

Empiezo la rutina hoy =3 jeje vuelvo en 2 semans =P

Gracias a tus rutinas baje 5 Kg y son bien buenos tus rutinas gracias Fausto murillo

😥😥😥😥 uffff casi muero pero como soy una guerrera la termine 💪💪💪😏😏

Fausto hace casi 4 meses te he seguido, empecé con rutinas para principiantes y ahora ya hago ejercicios nivel medio y avanzado, mi alimentación y tus enseñanzas me han permitido bajar 11 kilos. Al inicio pense q no podía por que haces ful rápido y no te podía seguir, estoy muy agradecida por que has sido tu quien me da ese ánimo que ni mi familia me ha dado. Seguiré haciendo tus rutinas de ejercicio. Fuerza GUERREROS.

Empecé desde ayer con la rutina de cardio, actualmente peso 180lb regresare en un mes y les cuento como me va. Bendiciones y a darle con toda 👍🏼

M gracias fausto, Dios te bendiga

GRACIAS FAUSTO, CON TU EJERCICIOS Y UNA BUENA DIETA YA LLEVO BAJADOS 17 KILOS.......LO MAXIMO.....

Tengo 57 años. Y me siento feliz de poder seguir su cardio hasta el final muchas gracias

voy a empezar dejo mi proceso aquí - mido 1.65 - peso 64 kilos día 1: casi me desmayo 10 veces pero rutina completa día 2: no pude completarla toda pero ahí vamos día 3: pude hacerla completa a duras penas :D

Excelentes rutinas !! Un encanto Fausto!!

hola¡! voy a dejar mi procedimiento

Llevo un mes con sus rutinas y hasta apenas hoy sentí que veía a diosito jajajja😓🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️

Holaaa empecé un régimen alimenticio que es el 80% para bajar de peso el otro 20% es el ejercicio y mi coaching me envió esta rutina y casi me desmayo y me temblaron las manos, mejor dicho casi muero en el primer día q es hoy voy a seguir haciendola y en un mes si estoy viva les cuento cómo me fue, a propósito tengo q bajar más de 20 kg 🥺

Una maquina!! grande fausto gracias por tu esfuerzo

LIKE si estas haciendo este ejercisio en la quarentena del Corona Virus 👍😷

puse el video y empeze la rutina a los 5 minutos estaba desganada y mejor me puse abuscar algo mas leve, luego me dije claro que noo, porsupuesto que puedo terminarlo, regrese ala rutina y ahora aqui estoy toda llena de energia y agradecida con fausto por regresarme los animos!!!

Miles de gracias por tus rutinas❤

Terminando tu rutina completa, tus palabras motivan a no rendirme llevo ya 11 semanas contigo y los cambios ya comienzan a verse🥰 gracias gracias gracias.

Hola amigos me han dicho que está rutina sirve mucho para bajar de peso, la voy a poner a prueba jaja. Tengo 16 años y peso 60kg mi meta es bajar a 50kg, la estaré haciendo 5 veces a la semana, en 1 mes regreso y les diré que tal jajaj, vamos con todo.❤️

Woww ya llevo 2 meses de hacer este ejercicio y baje 8 kilos mil gracias bendiciones😊🙏ahora hasta yo me encantó en el espejo😂woww aún sigo haciendo está rutina como me encanta ya después de más de un año

Tengo 2 meses de hacer ejercicio solo con Fausto, empecé nivel principiante porque nunca había hecho ejercicio en mi vida, pero me enferme fui al médico y salí con el colesterol alto incluso mi hígado estaba ya un poco graso, tome la decisión de comer sano, elimine el azúcar prácticamente el 100% en mi casa, muy raro consumo algo que contenga azúcar, elimine grasas saturadas... el primer mes estuve con medicamentos también por 20 días, cuando fui a la cita con el medico mi colesterol ya estaba muy bueno igual mi hígado gracias a Dios y con 8 libras menos... Mi motivación sigue siendo el ejercicio porque me llena de energía eh reducido tallas como 3.. hoy fui al médico otra vez y desde el 15 de diciembre 2022 a hoy 31 enero 23 eh bajado un poco más de 3 kilos y estoy feliz porque me veo y sobre todo me siento estupendamente bien. Y estoy feliz con esos 3 kilos menos que para mi muy bien ya que en navidad y año nuevo me comí unos cuantos tamales 😀 . Sigo adelante en nombre de Dios porque me faltan 18 libras aun. Mi condición física es excelente y mi salud igual el ejercicio me llena de energía, felicidad y positivismo, yo era una mujer que pasaba solo con sueño y sin ánimos de nada ya me había acomodado a mi sobrepeso y ahora puedo decir que si se puede como dice Fausto solo necesitamos ser constantes y tener la mente preparada para sufrir hoy y disfrutar maña🤗 Gracias Fausto por tanta motivación que Dios te bendiga grandemente

Ameeee tu rutina y más la motivación que das ❤️

Si son flojos como yo xd pero constantes si perderan peso si o si, baje 15 kilos en 6 meses, comia lo que me servian en casa, trataba de tomar agua y evitar el azucar y eso me funciono pero cada cuerpo es diferente a mi me tomo 6 meses a otros quiza 1 año o menos. Solo no se rindan, si lo dejan un dia o una semana continuen :)

Personas: saldremos gordos de esta cuarentena. Yo: rechazo la naturaleza xD

Eres Fantástico Fausto, gracias por todo lo que nos das.

Yo yevo 22 dias y bi la diferencia en el acdomen. Se me bajo y soco bastante el vientre vajo estoy feliz 🎉

Hace 5 años hice ésta rutina y terminé sacando la lengua, hoy la hice de nuevo y todavía me quedó energía...

Sentí que moríria del dolor... lloré, grité pero lo logré! Tus palabras me han motivado ✨ Gracias...

Excelente rutina y motivación, Fausto eres el mejor!!!

Llevo una semana siguiendo tus ejercicios y son geniales ya casi termino la rutina sin descanso. Mil gracias por su trabajo. bendiciones máster

Hola hoy hice esta rutina , en realidad empecé ayer, primero porque soy gordita y segundo porque estaba con insomnio, estuve inactiva por la pandemia, pero se acabó, voy de nuevo , esto es una mezcla entre salud y satisfacción personal!!Gracias porque era lo que necesitaba, el término de ejercicio perfecto!!