O meu não acontece isso. Dificilmente acumulo gordura. Então se eu parar de comer certo e comer menos do que eu preciso eu perco só a massa muscular e seco. A sensação é horrível.
Dra, tenho 43 anos, comecei novos hábitos alimentares para tratar a enxaqueca, fiz jejum intermitente algumas vezes, cortei açúcar, carboidratos de alto índice glicêmico e voltei a dar aulas de zumba.....e aí sequei 😭😭😭😭 Perdi pernas, bumbum, e notei q tenho q aumentar a ingestão né?
Amiga, eu venho CURANDO todos os meus problemas d saúde com dieta cetogenica. Vc está no caminho certo. E agora pra vc recuperar sua forma física, invista da musculação. Vc vai ficar encantada com os resultados fisicos, estéticos e d saúde mental e metabólica!! Se joga amiga!!💪
O vídeo deveria chamar qq coisa q não fosse relacionada a massa magra!! Pq segundo as orientações dela, d 60% d carbo, só acumularemos gordura. Socorro!🤦♀️
Video massa. Parabens! Eu e minha nutri estamos ajustando ainda.. mês retrasado foi ótimo. Mês Passado ela abaixou o carbo e eu perdi massa muscular e ganhei gordura. Agora ela aumentou o carbo um pouco. Estamos estudando meu organismo até ajustar..
Esse ajuste de carboidratos feito de forma individual é algo fundamental para o aumento de massa magra. Muita acha que o carbo é vilão da história mas ele tem seu papel fundamental pra nossa saúde!
Dra, tenho 18 anos, minha dúvida é: Batata doce cozida depois frita, não chega nem perto da batata doce cozida normal? (Pra ganho de peso/massa muscular). Me falaram que batata doce frita nao é boa em hipótese alguma, é verdade? Obs: Eu não frito ela fina, gosto que a parte de dentro fique cozida e só na superfície frita.
Se vc tiver Airfryer e fizer batata doce nela, vai ficar viciada. É simplesmente delicioso!! Mas, fritar no óleo é garantir inúmeras doenças a longo prazo!!
