PERDRE SA RÉTENTION D'EAU FACILEMENT 

Moi ca me gène pas de faire de la rétention d'eau vu que dans 20 30 ans y en aura plus 😉

Je suis un étudiant en 4eme année de médecine et en ce moment je suis à fond sur la néphrologie (spécialité médicale des reins). Je trouve ton explication de l'équilibre hydro-électrique assez bonne monsieur Kuuuurnaz! J'espère un jour avoir les couilles de faire des videos médicales (en segpatisant) sur les sujets qui intéressent les sportifs. bonne continuation posto

Vidéo au top ! T'as réussi à vulgariser un truc chaud a comprendre et ça devient super accessible ! De la part d'un étudiant en 4e année de médecine qui kiffe tes vidéos. Un abonné en plus !

Saches que de tous les youtubeurs tu es celui qui informe et préviens le mieux sur la santé ...Merci pour tous ces conseils heureusement que t'es la parce que ca on en est pas informé !

Encore une vidéo très utile et compréhensible pour toud le monde sur gère mon post

J'ai fait de mon mieux pour segpatiser le sujet et la VDO a été contrôlé par Axel PETITGAS (un médecin) qui l'a approuvé. Mais si Monsieur PETITGAS ou moi-même avons omis des choses, faut pas hésiter à apporter votre contribution OKLM. Allez je go boire un café

enfin une vidéo sur ca! C tellement compliqué qu'aucun youtubeur n'en a parlé! bravo à toi

Je suis tombée ici par hasard ! Non seulement j'ai appris des trucs mais en plus je me suis tapé des barres ! Fais des one Man show , tu as du style du fond et t'es bien ouf à souhait . Je suis fan . Quand aux placements de produits , fais tes produits , même des porte clefs , tu les vendras c'est sur .

yesh Mr kurnaz plus sérieusement, tu peut faire une vidéo sur les diabétiques à la musculation ( diététique, complètement adapté...) en espérant que tu aura plus d'idée que moi la bise mon poste!!

L'équilibre ionique c'est vraiment chiant parce que c'est long à expliquer, mais vous inquiétez pas même les segpa peuvent comprendre ! Bon tout le monde sait ce qu'est l'équilibre hein, et puis même si vous savez pas j'ai la flemme d'expliquer, allez voir Robert. Ensuite, "ionique", bah il y a "ion" dedans, et les ions c'est des atomes ou des molécules ayant perdus ou gagnés des électrons (genre Cl- il en a perdu, c'est donc un anion, et K+ et Na+ ils en ont gagné, c'est des cations). Ensuite, il faut comprendre que dans notre corps, bah il y a plein de cellules, et à l'intérieur et à l'extérieur de nos cellules, il y a des ions (entre autres bien sûr, il y a pas que ça). Parmi ces ions, il y a Cl- (chlore), Ca++ (ouais, du calcium il n'y en a pas que dans les os et les gervais), et les fameux Na+ (sodium) et K+ (potassium). Une membrane sépare donc le milieu intracellulaire (intérieur de la cellule, qu'on va appeler MI) et le milieu extracellulaire (extérieur de la cellule, ME). Jusque là j'ai perdu personne ? Ah, si, j'en vois déjà en PLS... Tant pis on continu. Donc, le fameux équilibre ionique, c'est quand tes cellules sont au repos (attention, j'ai oublié de préciser que les neurones sont aussi des cellules), c'est-à-dire quand aucun courant électrique (potentiel d'action, qui permet d'envoyer des signaux) ne les traverse, ou bien tout simplement tes cellules normales, qui foutent rien de leur vie à part créer de l'ADN, bah elles aussi elles doivent être équilibrées. J'imagine qu'ici c'est plus les cellules chiantes qui vous intéressent, et c'est bête parce que je m'y connais mieux en neurones XD C'est donc normal s'il y a des lacunes... Bref, comment atteint-t-on cet équilibre ? Bah c'est simple, enfin non pas tant que ça, mais en gros, la quantité de cation doit toujours être égale à la quantité d'anion (cf. le début du commentaire pour les keutars qui ont pas suivi), et pour ça, il y a différents mécanismes chiants à expliquer (gradient de concentration, gradient électriques, pompe ionique, etc...) qui font le boulot pour perpétuellement équilibrer tout ça. Bref je sais pas si vous voulez que j'explique pour les neurones, mais je doute que ça vous intéresse x) --> En tout cas, c'est pour ça que si on bouffe du sel comme un gros porc et qu'on a des carences en potassium (entre autres), bah notre corps il galère à faire cet équilibre, et quand il ne peut pas le faire, bah c'est la PLS : tes cellules et tes muscles ils ont pas la forme, tes neurones ils galèrent à envoyer bien les signaux, etc... Voilà, mon commentaire est peut-être pas complet parce que je suis plus du côté neurologie que biologie chiante globale, mais j'espère que vous voyez un peu l'idée...

Merci Efkan pour cette vidéo ! très complète bien Segpatisé c'est top. J'attendais justement une vidéo sur la rétention d'eau.

Efkan, ta segpatisation de tous les sujets complexes est toujours au top ! Je comprends tout :)

Franchement on m'a parlé de toi et au début je trouvais relou de se taper des vidéos de 30 ou de 45 mnt. Mais après je me suis mis et je trouve ça excellent mon poste. J'écoute ça au bureau ou dans la voiture en rentrant chez moi hahaha! !! C'est bien détaillé, bien expliqué et très constructif. Chapeau et bonne continuation ma gueule.

Efkan inscris toi A koh lanta si tu veux sécher

T’aurai pu être prof je t’aurais écouté pendant 4h alors que d’habitude j’ai du mal à me concentrer , bravo continue chef

Bonjour. J'étais seule chez moi à Paris, j'avais 25 ans, je pense que j'ai fais un AVC car j'ai entendu un bruit très fort dans mon oreille droite comme un bruit d'un comprimé effervescent qui pétille dans l'eau, puis j'ai perdu la vue, je suis devenu aveugle, j'avais les yeux ouverts mais tout était noir en plein jour, j'ai perdu toute ma force, je ne pouvais plus bouger, je n'avais pas peur mais j'ai pensé que j'allais mourir alors j'ai prié Dieu Jésus-Christ je lui ai demandé de me pardonner et de me sauver la vie, alors peu à peu ma vue est revenue comme si la lumière se rallumait doucement, le bruit dans mon oreille a diminué, et ma force est revenue, je n'avais plus rien, j'étais comme avant, grâce à Jésus-Christ, j'ai tout raconté à mon mari quand il est revenu du travail le soir. Nous sommes parents de huit garçons.

LES DDZ VOUS ETES LA 🏝🏝🏝🏝

Pour l'équilibre Ionique dans le corps humain : Les 2/3 du volume appartiennent aux compartiments intracellulaire (≈ 25 L d'eau dans le cytosol pour un adulte). Le tiers du volume restant est dans le compartiment extra-cellulaire. Dans ce compartiment on trouve le milieu intravasculaire (plasma ≈ 3 L), le liquide interstitiel, la lymphe et le liquide céphalo-rachidien (≈ 12 L). Non j'rigole je suis un gros queutar de maçon en vrai :D

Continue dans ce que tu fait ! Tu motive tout en donnant dès conseil merci vieux quetar ! 💪🏻 t'es le meilleur !!!!!

Jkiff quand tu met des videos comme sa mon pooste. Jsuis complètement fana du corp humain et de son fonctionnement jaime comprendre. Et toi t'explique tres bien sa ma permit d'améliorer énormément de choses ! Merci bisous

Ahhhh, une nouvelle vidéo. C'est tout ce qu'il nous fallait pour passer une bonne soirée ! 👌🏼😃

Certe le sodium il ne faut pas en abuser mais il en faut quand meme en faite c'est comme le sucre il en faut mais pas trop belle vidéo Mr.K

Très belle vidéos et très instructive. Au début sa paraissait long et puis sa m a vraiment intéresser . Merci à toi.

Ludique et instructif, j adore ton sens de l'humour, tu es un peu satirique, en gros graf au sel si la bouée !!!! Trop cool si on avait des profs comme toi on capte très vite je crois... Merci bonne continuation t'as du talent mec

vozy mon postooooooo nto 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

Yo Efkan Je suis pas un Jean-Médecin mais plutôt un Jean-FonctionCognitives comme tu le dis si bien ;) Et c'est marrant que tu fasse un appel pour une chaîne YouTeub de vulgarisation parce que c'est exactement ce que je fais ! Et j'essaie d'expliquer tout le game du cerveau et de la psychologie tu vois. J'ai d'ailleurs fait une vidéo sur le sommeil pour compléter la tienne tu peux go la constate si tu veux :) À part ça, super vidéo comme toujours. À bientôt posto dell'arte !

je kiffe ce genre de vidéo mon postoo, continue comme ça🌴🌴🌴🌴🌴

C la première fois que je regarde une vidéo de toi vraiment tu es utile et marrant au même temps, totalement fou 😁

🌲G mis un sap1 et pas un palmard parce que j'suis un segpa

Y'a les hendeks qui arrivent !!!!

merci pour tes vidéos, instructives et très bien expliquées. continue comme ça chef 💪

salut mon poste je te suis depuis peu mais j'aime beaucoup tes vidéos sache que j'ai 42 ans je suis en Espagne. je suis chef d'entreprise dans la restauration.j'ai repris la musculation et j'ai une très bonne évolution grâce a tes conseils bonne continuation. (thierry) gracias amigo de la pasta

Attention posto quand tu donnes des valeurs comme l’hypernatrémie. C'est au dessus de 0,145mol/L soit 3g/L de Na (23g/mol), si c'est en litre de sang on est a 15g dans l'organisme et si on parle des litres de liquide du corps (intracellulaire, extracellulaire..) on monte a une grande quantité. RDV gare du Nord je te donne un cours de physiologie

chez kebabié super vidéo 👌🔥😆

Yop.... Je suis tombé sur ta vidéo par hasard, et j'ai kiffé, très instructif !! Et grave clair !

Je trouve que se sont les meilleures vidéo lorsque Mr kurnaz est en mode médecin de la muscu! j'adore merci pour toute ces infos

Jsui la seul tête de cul à avoir bégayer quand il a demandé la définition de Sodium ?

LIKEZ CE POST POUR QU'IL LE VOIT : A quand la vidéo sur les différents types de fibre musculaire ?

C'est la première fois que je vois votre vidéo vous explique bien les choses je vous trouve marrant voir rigolo avec beaucoup d'humour on a plaisir. À vous écouter merci .

t'envoie du lourd avec ta personnalité hors normes 🔥

Son oncle le jardinier biologique 😂😂😂

pouce et palmier 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐭🌴🌴🌴🌴🌴🌴

T'es fort quand même!!!!! On apprend beaucoup de choses, très ludique et marrant

Merci pour tes vidéos ca aide vraiment 👌🏼🌴🐨

Y a NeoPsy qui fait des vidéos pour vulgariser la science comme tu dis :)

Le plagiat on est là 😂😂et la team snap aussi mon peuste 🌴🌴🐨🐨

comment est ce possible de ne pas apprécier .encore une vidéo de dingue

franchement c'edt une video qje je voulais que tu fasse depuis 1 ans deja x) mais bn mieux vaut tard que jamais Zeus 💪💪💪💪

BONJOUR LES AMIS, BONJOUR BONJOUR

J'aime beaucoup tes vidéos mais tu as parfois tendance à aborder des sujets complexes qui nécessitent des connaissances associées. Tu es fort dans ton champs de compétences, mais veille à ne pas faire de raccourcis dangereux, car ta communauté, dont je fais partie, peut prendre au mots certains exemples qui ne sont pas tout à fait avérés. Le raccourci : hypernatrémie, hypertension, AVC peut faire peur pour ceux qui ne sont pas dans le médical, et ce raccourci est selon moi mal employé, ça ressemble à du Doctissimo. Il faut prendre de tels sujets avec des pincettes, même avec le bagage nécessaire. Bonne continuation!

Très instructive ta vidéo et surtout la façon d expliqué les choses très rigolote j ai bcps aimé merci 🤣👍

Je connais tout ça mais j'aime bien ce genre de vidéo le format le temps c cool très bonne vidéo 👍💪

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Pour segpatiser l'équilibre hydro-électrolytique il faut savoir deux choses: -la première concerne la proportion de KCl (Potassium) et de Na+ (Sodium) dans l'organisme. En effet, le sodium est l'ion le plus présent dans le milieu extra-cellulaire (c'est à dire hors des cellules), tandis que le potassium est l'ion le plus présent dans le milieu intra-cellulaire (à l'intérieur de ces dernières). Un homme adulte en parfaite santé possède entre 3,5 et 4,5 mmol/L de potassium dans son organisme, et entre 135 et 145 mmol/L de sodium. -la seconde est le rapport étroit entre ces deux ions qui, à eux deux, régulent l'hydratation (il y a bien sûr d'autres processus en jeu mais là n'est pas le sujet). Un phénomène qu'on nomme homéostasie va permettre la régulation naturelle de l'eau dans l'organisme. En effet, lorsque le corps se retrouvera en hyponatrémie par exemple (comprendre déficit en sodium comme l'a expliqué le chef), ton corps ce clasheur va pas se laisser démonter et va faire sortir du potassium des cellules pour combler le manque de sodium (en gros). Et inversement, en cas d'hyperkaliémie (excès de potassium) le corps va réguler le tout en faisant entrer du sodium dans le milieu intra-cellulaire (grâce à d'autres processus un peu plus complexe tel que l'acidose (entrée des ions hydrogène dans la cellule) etc.) Pour finir: le corps humain possède un équilibre qu'il vaut mieux éviter de perturber (par l'alimentation par exemple), et malgré la multitude de processus de régulation présents dans l'organisme, ce dernier se fatiguera très vite si vous ne faites pas attention à ce que vous mettez dans votre assiette. Diminuer l'apport en sodium est déjà un bon premier pas pour garder vos fonctions vitales opérationnelles le plus longtemps possible :)

Je l'attendais cette video 🔥

Merci pour ce sujet mec tu fais plaisir!!!!

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sal keu t'art de 20:18 à 20:30 on diré kil éveau lue tellement y deux vihein roux ge appelez les hendeks

je peux t'écouter pendant des heures sans me distraire. Incroyable haha merci pour tout ton travail

Merci docteur KURNAZ encore une bonne vidéo bien instructive

Le sel c'est du chlorure de sodium nn ? Pas du sodium ?

fait un peu plus le segpa quand meme c'est ce qui ta amené la 😏

J'adore ce format de vidéo, quand tu nous explique des choses scientifiques et n'hésite surtout pas à nous préciser certains termes scientifiques (on en a pas rien à foutre comme tu peux le penser) ;)

Super Vidéo Efkan 💪

Ta pris des bras

#TeamSnapChat ❤❤🌴🌴🌴🐨🐨🐼🐼🐧🐧

je sais pas vous mais c'est le seul qui m'aide en muscul les autre youtubeur servent a rien a part jamcor DZ qui et pas mal aussi

mais il est trop se mec le top il t'apprend pas mal de truc et tu délire grave merci mec

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kurnaz......tes videos sont jouissives ! chapeau bas !

Enfin sorti !!!!

La médecine en sueur ma gueule !

C'est triste à dire mais j'apprends mieux avec efkan qu'avec mon prof d'svt ^^

Content de te voir comme à chaque fois Mr Kurnaz 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🐼🐼🐼🐼

salut efkan super vidéo très utile comme d'habitude esque tu pourrais faire une vidéo sur le SUCRE RAFFINÉE ?

salut efkan mais pk tu prend pas lire des livres de médicins si tu est autant fascinée en plus comme as tu seria nous explique boucoup plus de chose et nous fair boucup plus de video si nn je t aime trop et continue comme as

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Très bon sujet, même si je l'ai pas encore vu, ta vidéo est super intéressante

Super video mon pofste !!

Personne ne peut échapper au sel, surtout pas C17 et C18 !! #meilleurcommentairedelavideo :p

Genial tes videos mec , je suis fan

franchement efkan j'adore quand tu parle de truc scientifiques comme sa en plus je me demander comment virer l'eau j'espère en voir d'autre merci monsieur kurnaz PS: un segpa combler.

encore une bonne video posto !!!!

T'es marrant mec,continue comme ça

ah! trop kiffantes tes intro mec!

j'ai kiffé chef merci pour ta leçon

Salut Efkan merci pour ces videos interessantes. Est ce que tu pourrais faire une vidéo sur le fasting/intermittent fasting ? 🌴🌴🌴

encore une bonne vidéo gros.

Merci pour ces informations Mr kurnaz, Professeur kurnaz, devrais je dire !!!

bravo, génial votre vidéo!!!

Efkan as- tu déjà pensé à faire une vidéo sur la nécessité du fer et les conséquences du manque de fer dans le corps? Je sais que certains sportifs doivent en prendre régulièrement.

Très bonne vidéo docteur keuuutarrrd!

efkan super video comme d hab merci j aurais juste trouvé bien que tu montres ce que ca represente 6 g de sel avec par exemple un aliment ou alors plat industriel pour qu on se rende compte a quel point on arrive vite aux 2400 mg une video pas seulement utile pour les queutards go muscu vraiment génial video qui pose de tres grosses questions sur l alimentation industrielle trop presente aujourd'hui

Franchement merci pour tous c'est conseil moi même étant segpa sa m'aide bocoup ses simples et tu est drôle continue mon amis, essaye de donner des idées pour manger bio pas chère ou des recettes protéinee et ortre. A++ keuuutard

au top comme dab!!!

Vozy mon poste lourde la vidéo 🤙🏻🤙🏻

bonne vidéo 💪

son oncle le jardinier biologique! 😂😂😂 vieux clasher tu m as tué. Très bonne vdo en tout cas, très instructive Mr Kurnaz le segpa des îles coco papaye.

Le moment "Ricorée" m'a stupéfiée et je l'ai revu plusieurs fois. Très bonne rigolade!!