PERTE DE POIDS: Mes conseils pour s'affiner sainement, sans frustration ni faim.

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Depuis février 2021, j'ai plus de 30kg. Je suis un coaching sportif et nutritionnel avec #PlumeCoaching depuis Mars 2021. Dans cette vidéo je vous partage tout ce que j'ai appris et compris durant ces premiers mois de #pertedepoids pour #saffinersainement
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Mon livre "Fleurir avec ses idées, manuel pratique pour concrétiser ses projets" est disponible en librairie et sur internet : amzn.to/393y7lc
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Опубликовано:

14 июл 2024

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Комментарии : 63

@sylviecassese3968 Год назад

Avant tout je tiens à te dire bravo d’avoir été aussi persévérante pour atteindre ton objectif et surtout de t’y tenir ! Bravo 🥰

@sylvieserres9370 2 года назад

Je vous découvre depuis peux Je veux vous dire merci car grâce à vous j'ai changé mon alimentation,je travaille m'a respiration et je vais bientôt m'inscrire dans une salle de sport merci énormément de nous offrir votre bonne humeur soyez bénis 🙏💐

@kristielow4934 2 года назад

Merci pour ces conseils ✨🫶🏽 et bravo pour ton parcours ✨

@francoisenanty4897 3 года назад

Merci bcp Emilie... vidéo très bien et complète sur ton vécu récent... Ta perte de poids est quand même impressionnante... 5 kgs par mois c'est beaucoup surtout pour une femme et par rapport à une moyenne relative. Je pense que tput ton processus a été bien étudié et a vraiment créé un déclic métabolique et c'est vraiment génial... merci pour ce partage plein de bonne humeur de bons conseils et il est important de voir que l'on peut entreprendre de retrouver une nouvelle forme physique... perdre du poids... se remuscler... etc.... et sans intervention chirurgicale ou autre très invasive avec souvent des soucis de santé.... Un équilibre sain sport et alimentaire sans oublier le bien être. Encore merci bcp Emilie 🤗😘 et bonne continuation 🌷🌿

@rose.poudre 3 года назад

Merci pour ton retour Françoise :) Je pense que chaque personne est différente, donc chaque personne prends et perds du poids différemment, à son propre rythme ❤️

@francoisenanty4897 3 года назад

@@rose.poudre Oh oui tout à fait.. le principal c'est la régularité et oui comme tu le dis cela dépend de chaque personne et l'âge aussi... il est plus facile... de perdre du poids dans une certaine moyenne d'âge car pour les femmes il peut y avoir des moments de vie où les hormones nous jouent des tours comme la méaupose par exemple ou un souci de thyroïde... alors il faut trouver un compromis mais je pense que ta coach doit savoir adapter ses programmes en fonction... Bon courage avant tes vacances et une petite caresse à Marty... 🤗😘

@francuskinotesik Год назад

Vous êtes très sympathique ! Merci pour cette vidéo qui est pleine d'ondes positives et motivantes

@cinziacaltabiano3273 Год назад

Merci merci merci, tu est magnifique et esentielle pour donner un grand aide a s'ammeliorer. Je t'adore❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@patriciaed-dihi4144 2 года назад

👍 Merci pour tous ces très bons conseils !

@soniastellati1809 3 года назад

Merci pour tous ces bons conseils 👍 Et bravo pour votre motivation et régularité 👍

@rose.poudre 3 года назад

Merci beaucoup !

@sunnybob 3 года назад

Merci, tu es une source d'inspiration !

@rose.poudre 3 года назад

Merci beaucoup 🙏

@larosenoire41isma26 Год назад

Vous êtes géniale😉 merci de vos conseils.

@leaLea-wz8dl 3 года назад

Bravo tu me booste pour la suis, est est vraiment Manifique bonne continuation hâte de voir tes prochaines vidéo

@rose.poudre 3 года назад

Merci beaucoup 🙌

@positivelodie3135 3 года назад

Je viens de trouver une source de motivation . Merci beaucoup pour tout ce partage !!

@rose.poudre 3 года назад

Génial fonce alors 🙌

@NamasteJoHanna 3 года назад

C'est vraiment top de nous partager ton expérience ! Je comprends mieux le "pourquoi" ça apporte beaucoup 💝 Je mange aussi beaucoup par émotion hélas 😥 Encore merci beaucoup ça encourage à prendre soin de nous ❤ continue de prendre soin de toi 😍❤

@rose.poudre 3 года назад

Merci à toi 🙏

@kolibrikid2160 3 года назад

Merci pour cette video

@rose.poudre 3 года назад

Merci beaucoup 😊

@amyace3712 Год назад

Bravo et merci

@camillec8052 2 года назад

Tout d'abord tu es vraiment magnifique ! Très solaire ! Je viens de découvrir ta chaîne et elle est top ! Je me marie dans un an et demi et c'est la panique niveau poids ... J'ai bien 20-25 kilos à perdre et je ne sais pas comment m'y prendre car je fais déjà du sport, je ne grignote pas, bref je ne sais pas pourquoi je suis aussi ronde 😂 je vais prendre plaisir à suivre ta chaîne !

@mariannewolff1856 Год назад

CC as tu fais des tests de le tyroide?

@vanessavaness2178 Год назад

Essayez de faire une reverse diet

@mlcg11110 3 года назад

Olalalala tu rayonnes 😍😍😍

@rose.poudre 3 года назад

Oh merci c’est gentil 😊

@manon__saman 3 года назад

Maiiiiis quel bonheur de te voir fleurir de jour en jour, c'est magnifique ! 🌻 Et c'est un sans faute pour la vidéo haha, exemplaire ! Love 🤍

@rose.poudre 3 года назад

Trop contente de ne pas avoir dit de bêtises ahah ! Merci pour ton précieux apprentissage !

@sandrinefortunati6390 Год назад

Attention trop boire fait aussi trop travailler les reins,deux litres maximum. Bonne continuation et félicitations a vous.

@khrysttee2547 2 года назад

Je réitère, quels magnifiques messages, la messagère du bien vivre. C est divin, un élixir de VIE. votre expérience vous met tellement en joie que vous avez envie qu autrui accède à ce bonheur là, celui de se découvrir, d être le meilleur de SOI

@manon9190 3 года назад

C'est fou comme tu as minci!! Est-ce que tu pourrais nous montrer 1 semaine dans ton assiette pour nous donner des idées de recettes saines? Gros bisous

@rose.poudre 3 года назад

Merci ! Je l'ai déjàfais lors du 1er mois, regarde dans mes vidéos ;) Mais je note pour le refaire !

@missditacandy4255 3 года назад

Merci pour cette vidéo. Je viens de reperdre 15 kg et je le fait pour moi. Et pour mon dos parce que j'ai eu 2 hernies discales.

@rose.poudre 3 года назад

Bravo à toi ❤️

@amandinegelot6369 2 года назад

Hello, je trouve que tu es magnifique, j'adore ton maquillage !

@kahinadj91 3 года назад

Merci Émilie pour cette vidéo .la volonté est là mais je n arrive pas a commencer ... Je trouve tjrs des excuses après coup! J espère avoir autant de ténacité 🤗 merci encore

@rose.poudre 3 года назад

Je pense qu’il y a un moment pour tout ! Et il faut avoir un « pourquoi » vraiment fort qui va faire que tu vas tenir

@kahinadj91 3 года назад

@@rose.poudre je l espère .merci ☺️

@Nath_Aliiie 3 года назад

Vidéo très motivante ☺🌸car je dois perdre des kg suite à des problèmes de santé que j'aie...☹ et il est vrai c'est d'abord pour soi et non pour les autres qui faut le faire lol 🌺 Des bisous à toiiiiiiiiiii🌷✨💋

@rose.poudre 3 года назад

Merci à toi et bon courage ❤️

@sophie840 3 года назад

merci pour cette vidéo. Tu es source de motivation et encore bravo à toi ! Pour ma part, je n'arrive pas à avoir le déclic. j'ai tant maigri et grossi et remaigri et regrossi que je ne trouve plus l'énergie et j'en souffre.

@rose.poudre 3 года назад

Je comprends ! Je pense que se faire accompagner aide vraiment beaucoup, et encore plus quand on a eu un parcours difficile comme le tiens

@khalidacocagne5757 Год назад

Coucou je vient de découvrir ta chaîne. Félicitations pour ton parcours tu es magnifique. Petite question je voulais savoir ta séance de renforcement dure combien de temps . Merci d avance. Bonne journée

@louisacamaradalmeida3420 3 года назад

Merci

@rose.poudre 3 года назад

Avec plaisir ❤️

@marinacazaban3906 Год назад

🎉🎉🎉💪💪👏

@Winxerra Год назад

Je découvre ton compte ! ✨ Aurais-tu une application pour le calcul des 10 000 pas ??

@lovehouria552 Год назад

✨️💕

@halimahammouya7993 10 месяцев назад

Salut halima bien expmiquejje vous remercie d'avance amicalement vôtre cordialement votre

@kafrine59feduscrap88 3 года назад

Wouahou tu est sublime

@rose.poudre 3 года назад

Merci beaucoup c'est gentil !

@anafairy8493 2 года назад

Coucou, dis moi qu'elle est la balance que tu utilise quel option ce serai chouette d'en parler 😊?

@sylviepreira6593 2 года назад

Bonsoir combien manges tu de calories par jour merci.

@martinemartine1978 3 года назад

Bonjour -30kilos depuis février 2021, mais en suivant la coach...depuis mars 2021 ! 🤔 Sinon vidéo intéressante

@rose.poudre 3 года назад

Comme expliqué dans mes vidéos précédentes, en février j’ai commencé un rééquilibrage seule durant lequel j’ai perdu du poids mais aussi beaucoup de muscle, c’est pour ca que j’ai commencé un coaching en mars