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Peso Muerto Sumo Hazlo así para tener más GLÚTEOS 

Jesús López Trainer
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► Jesús López:
Entrenador Personal y RU-vidr.
A día de hoy trabajo como entrenador personal certificado por la NSCA.
Mi objetivo con el canal de youtube es intentar que la gente vea el ejercicio con pesas y la actividad física diaria sostenible de por vida.
Ayudo quitando rumores, obsesiones e intentando transmitir la felicidad y satisfacción que produce una vez nos hemos enganchado!
Pongo a la gente en forma con cuerpos funcionales, adentrándolos a nuevo estilo de vida. Transformó físicamente y mentalmente a personas están decididas a un nuevo estilo de vida.
Me encanta el aprendizaje en general por eso diariamente sigo aprendiendo sobre el ejercicio, crecimiento personal y potenciando un pensamiento mucho más positivo. Me gusta compartir mis reflexiones y experiencias, me siento realmente útil y satisfecho cada vez que lo hago, por eso comparto todo por mi canal de youtube y mis redes sociales.
Gracias por llegar hasta aquí ^^

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30 сен 2024

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Комментарии : 592   
@cristianortiz.
@cristianortiz. 6 лет назад
90% de los comentarios femeninos comentando sobre el ganso de Jesús, se van ir todas al infierno jajaja
@peruanocomesabroso9531
@peruanocomesabroso9531 6 лет назад
Cristian Ortiz envidioso
@cristianortiz.
@cristianortiz. 6 лет назад
mila es un chiste se ve que no lo entendiste. Créeme que no estoy envidioso para nada.
@perlacr39
@perlacr39 6 лет назад
😂
@sheylaflors1765
@sheylaflors1765 6 лет назад
JAJAJAJAA las cosas como son 😂
@cielo5818
@cielo5818 6 лет назад
Cristian Ortiz pues los que se fijan son puras mujeres necesitadas.. porque de verdad yo no vi nada interesante.. aparte esa calza que usa es muy de mmm...
@lorenavanesaespinoza
@lorenavanesaespinoza 5 лет назад
Jesús te sigo siempre en todos tus vídeos gracias por la info un saludo del sur de Argentina
@marianameraz6442
@marianameraz6442 6 лет назад
Me puse un poco... nerviosa.. jajaja 🤤
@sebasmartinez7309
@sebasmartinez7309 6 лет назад
Mariana Meraz golosaa
@marianameraz6442
@marianameraz6442 6 лет назад
sebas martinez jajajajajaa ups
@vaneoll6035
@vaneoll6035 6 лет назад
Gracias por tu explicación.
@pampytovarh
@pampytovarh 6 лет назад
Saludos desde México! 🙌🏽 hoy entrenamos con toda! 💪🏽
@Aleartgallery
@Aleartgallery 6 лет назад
Super buenos estos videos ❤️
@elmananaseramejor.806
@elmananaseramejor.806 5 лет назад
*ESTOY VIENDO PROTUBERANCIAS OPUESTAS AL GLUTEO*
@cristinacgonzalezm
@cristinacgonzalezm 4 года назад
Me cuesta entender el movimiento correcto que dificil hacerlo 😪
@erickfigueroa386
@erickfigueroa386 5 лет назад
Que músculos se trabaja??? Más con ese solo glúteo?
@Bonbon_fnaf
@Bonbon_fnaf 6 лет назад
Y justo cuando estaba súper concentrada en cómo hacer el ejercicio llega el minuto 2:20 y 😵 desconcentración total
@maximovelazquez9803
@maximovelazquez9803 5 лет назад
Se puso una media para demostrar
@anapacasi2889
@anapacasi2889 5 лет назад
😂
@cecilia1010
@cecilia1010 5 лет назад
🤣🤣🤣
@tenajarual9010
@tenajarual9010 5 лет назад
Me paso lo mismo.😍😍😍😍
@silviasanchez3204
@silviasanchez3204 4 года назад
Jajaja igual
@katerinemartinez6031
@katerinemartinez6031 6 лет назад
Explicas de una manera tan clara que es difícil no motivarse, empezaré con el gym y estos vídeos son un buen estímulo sobretodo para los que no tenemos conocimientos ni un entrenador.
@RosedotUniverse
@RosedotUniverse 3 года назад
Justo me acabo de comprar barras de 20kilos para iniciar poco a poco en casa :D
@sahorisahori5592
@sahorisahori5592 3 года назад
Cuánto te costó amigo
@missprc943
@missprc943 6 лет назад
Virgen santa bendita! Estaba súper concentrada hasta casi el final. Oh por Dios Jajajaja
@leoytomy8328
@leoytomy8328 Месяц назад
😂😂😂 yo igual
@stephanybautista978
@stephanybautista978 6 лет назад
Lo lamento no pude evitarlo... Dios! Que buen vídeo ;)
@Shinobi_18
@Shinobi_18 3 года назад
🤣🤣🤣🤣🤣
@fernandaaviles7693
@fernandaaviles7693 3 года назад
Se entiende la referencia jaja
@julianafranco7985
@julianafranco7985 3 года назад
Minuto 2:28 DIOS QUE BUEN VIDEO 🤩JJAJAJJAA
@juanrcamilo
@juanrcamilo 2 года назад
? JAJAJAJA
@milalovetraining
@milalovetraining 2 года назад
Yo tmb
@peruanocomesabroso9531
@peruanocomesabroso9531 6 лет назад
muy buen video pero cuando hicistes el puente de gluteos kede😲😲😲😲🍌
@beautybyaz
@beautybyaz 6 лет назад
mila treasure golosa 😂😂😂😂😂
@peruanocomesabroso9531
@peruanocomesabroso9531 6 лет назад
+The Beauty Channel 😅
@saosao3529
@saosao3529 6 лет назад
Jajaja 😂 era imposible no percatarse.
@yung3rdstreet
@yung3rdstreet 6 лет назад
Jajajajajajajajajajjaja
@lilyreyes2160
@lilyreyes2160 6 лет назад
Hahahaha, es que involuntariamente la vista lo nota enseguida.
@lucyanne9009
@lucyanne9009 6 лет назад
Parece ser que no he sido la unica pervertida que no ha podido no fijarse en... Bueno para que hablar si se puede ver 😍😍 eso junto con que eres buenisimo explicando y dando consejos ya nos tienes enamoradas jajajajj todo esto desde el cariño obviamente❤ besoos lo pondré en practica a ver si trabajo mas el booty
@jimenasanchez7352
@jimenasanchez7352 3 года назад
Vean los ejercicios y dejen de decir "piropos" sobre cierta parte del cuerpo del chico, no saben si le puede parecer ofensivo o incómodo
@janeti.r6726
@janeti.r6726 3 года назад
ah caray, esta clase si me interesa 2:20 😍
@melisayusti
@melisayusti 3 года назад
Jajaja
@yenniferrodriguez4838
@yenniferrodriguez4838 2 года назад
JAJAJAJAJJAJA
@Steph1234
@Steph1234 2 года назад
🤣🤣
@joTevTVi
@joTevTVi 2 года назад
X2 jajaja
@andrub02
@andrub02 2 года назад
Si que Rico
@dos1549
@dos1549 6 лет назад
Fuí la única que vió... Ese pakete? 🔥🌚
@janijani3599
@janijani3599 5 лет назад
Estába tan pero tan concentradisima que me quede muchísimo mas concentrada 🤓😋🤪🤩😘
@eliasandrada5358
@eliasandrada5358 6 лет назад
1:29 pensé que era el audio de la chica gritando xD
@mariangelesgalimbertti5150
@mariangelesgalimbertti5150 6 лет назад
Elias andrada 🤣🤣🤣🤣
@mariangelesgalimbertti5150
@mariangelesgalimbertti5150 6 лет назад
🤣🤣🤣🤣
@magadri
@magadri 6 лет назад
Jajajajaja yo también lo creí.
@jxksd23
@jxksd23 6 лет назад
Yo también ajajajaja 😂😂😂
@gloriaencinas4806
@gloriaencinas4806 4 года назад
😂😂😂
@JOTIXOXO
@JOTIXOXO 3 года назад
En sumo interviene más el cuádriceps y el vasto interno de la pierna que los isquiotibiales. Si quieres trabajar toda la cadena posterior, mejor el convencional.
@NemesisZombieFull
@NemesisZombieFull 6 лет назад
Está super genial, gracias Jesús. Pero que rayos con la postura del puente, tremendo pack JAJAJA
@yledystaveras2468
@yledystaveras2468 6 лет назад
Me encantó verte haciendo ejercicios de glúteos😍😍😍💖✨
@danielaaguilar3017
@danielaaguilar3017 5 лет назад
De verdad que muchas gracias por explicarlo tan claro. A veces los entrenadores no te lo explican de manera paciente, clara y concisa y tú lo haces hasta mejor, porque nos motivas mucho a los que estamos comenzando en esto. ¡¡¡Sigue así!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻👏🏻👏🏻
@irmalongoria7246
@irmalongoria7246 5 лет назад
Jajjajajajaja es el atractivo visual 😉 para que no, nos aburramos 🤣👏🏻
@mardidiertogo5983
@mardidiertogo5983 6 лет назад
Puedes hacer un video sobre rutina en el gym para principiantes, por favor
@katherinemalfatti1374
@katherinemalfatti1374 5 лет назад
Solo pase a reirme delos comentarios pero. Buen video gracias jesus
@alejandrogomes1872
@alejandrogomes1872 6 лет назад
por los comentarios creo que eres el motiva-mujeres :V
@valerylohan
@valerylohan 6 лет назад
Hoy me toca entrenar GLUTEO 🍑 y voy a intentar hacer solo la postura de este ejercicio, para posterior hacerlo pero ya con la técnica correcta! 🙏🏻🙌🏻 GRACIAS!
@mgal5830
@mgal5830 5 лет назад
2:19 Ah Caray eso si me interesa 😂😜
@miasantinocontreras9021
@miasantinocontreras9021 4 года назад
Te puedo ayudar jajaja
@lorenafernandez5834
@lorenafernandez5834 5 лет назад
😂😂😂😂😂😂.parecen perras en celo x Dios ni que gran cosa me muero de risa 😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@alejandragarcia4662
@alejandragarcia4662 3 года назад
😁😁😁😁lo repetí varias veces Esque como que no me quedaba claro 😁😁
@breenfaz3756
@breenfaz3756 6 лет назад
Con todo respeto Jesús pero que PA-QUE-TO-TE! 😱😱😱😱🍆🍆🍆 jajaja muy buen video nadamas me faltan las pesas
@conniejimarez6132
@conniejimarez6132 4 года назад
Pero que bárbaro este hombre tiene todo recto!! 😱😂
@anamagana2385
@anamagana2385 3 года назад
Ya vi por que lo dices :) ja ja ja
@dylanperez6851
@dylanperez6851 3 года назад
Te mojaste toda ..
@jennifertorres4574
@jennifertorres4574 4 года назад
Ese paquetazo. ❤️😂
@fabiolabelmares2309
@fabiolabelmares2309 6 лет назад
Yo fui una de las q t pedí q los hicieras y nos enseñarás como gracias así es mucho mejor como practicarlo 😉😘
@4424673
@4424673 5 лет назад
Jesussssssss 😳😳😳
@desireegonzalez9246
@desireegonzalez9246 3 года назад
Hay Dios!!! Tengo malos pensamientos, hasta suspiré, si tú también tuviste malos pensamientos y se te escapó un suspiro dame un like..☺️
@humbertomartinezr8458
@humbertomartinezr8458 3 года назад
🤣🤣🤣🤣
@felizdia4677
@felizdia4677 6 лет назад
Estaría bien que realices la rutina completa del puente :)
@cbC-uo2qy
@cbC-uo2qy 3 года назад
Por favor repetir esa retroversion pélvica 😁
@erendisanchez1637
@erendisanchez1637 6 лет назад
No comprendo lo de romper el suelo 😓
@juanamariagomezmarin
@juanamariagomezmarin 6 лет назад
Erendi Sánchez creo que es hacer mucha fuerza en el suelo con nuestro cuerpo pero principalmente con los talones.
@solmartinez7265
@solmartinez7265 6 лет назад
Si empuja hacia el suelo para levantarte, no levantes solo la cadera
@erendisanchez1637
@erendisanchez1637 6 лет назад
Wow, okey, mucha gracias 😊
@JosephM1M5A4
@JosephM1M5A4 6 лет назад
empuja el suelo con tus piernas para tomar impulso hacia arriba, no jales solo con la cadera y los musculos superiores
@marizamaldonado8883
@marizamaldonado8883 3 года назад
Excelente 🤤🤤
@cinthialv7982
@cinthialv7982 5 лет назад
Muy buena explicación, gracias por aclarar los errores comunes!!! Saludos
@NataliaLopez-oz7gw
@NataliaLopez-oz7gw 6 лет назад
Woow super bien explicado!! Me encantan tus vídeos, aprendo mucho 💪🍑
@MiLenci88
@MiLenci88 6 лет назад
Cristo resucitado este tutorial vino con sorpresita...💝😂😂....divino "El video"
@Lu-ny5qr
@Lu-ny5qr 6 лет назад
Me encantaría que explicases la estocada búlgara. He visto muchos videos pero nunca pude sentirla en los glúteos, sólo en los cuádriceps, a pesar de que he probado varias formas. Todas dicen que es buenísima para los glúteos pero aún no le pillo el truco 🤷🤷🤷🤷
@laurel8718
@laurel8718 Год назад
Lograste pillarle el truco Yo igual tengo ese problema
@Lu-ny5qr
@Lu-ny5qr Год назад
@@laurel8718 si, ya pude!
@rosimarquez5278
@rosimarquez5278 6 лет назад
2:20 😏😏😏😏😏😏😏😏😏🔥🔥🔥🔥 gracias por la explicación 😊😁
@miasantinocontreras9021
@miasantinocontreras9021 4 года назад
Rosi te puedo ayudar
@karolinavelazquez6111
@karolinavelazquez6111 2 года назад
Siempre que tengo duda de algún ejercicio, tú siempre tienes la respuesta 💞
@renee05c.24
@renee05c.24 5 лет назад
GLUTEO GLUTEO GLUTEO GLUTEO, lo dijo tantas veces 🤣
@morochabella2983
@morochabella2983 5 лет назад
Me perdi en el minuto 2 :20 😋
@ivettebuba3307
@ivettebuba3307 5 лет назад
Me encantan tus vídeos! Aparte de que estas muy guapo !! Me suscribo !
@ComandanteFAST
@ComandanteFAST 3 месяца назад
2:18 se puso raro el ejercicio
@danielacastillo2774
@danielacastillo2774 3 года назад
No pude dejar de ver este video 🤤
@Алисия-т2ш
@Алисия-т2ш 3 года назад
Buenas! podrías hacer un vídeo sobre la postura correcta para evitar tirar de lumbares en el peso muerto? correcciones posturales en ese y demás. Gracias!!!
@ferfeer8715
@ferfeer8715 6 лет назад
Con esa cola,toda la motivación del mundo!.Muy buen vídeo!✨✨✨✨
@aniieBarbiie
@aniieBarbiie 6 лет назад
Muchas gracias! Ahora mejorare mi técnica! Eres grande! Un saludo desde México! Haces videos increíbles!
@odalysamahirani6014
@odalysamahirani6014 6 лет назад
A ver no me quedo claro la extensión de glúteos 😂😍
@karlanC98
@karlanC98 4 года назад
Pero qué buen ejercicio el del 2:20 jaja😈😍😍
@jenniffercastro8747
@jenniffercastro8747 6 лет назад
Muy buen video y como siempre excelente y muy clara tus explicaciones pero en ese movimiento que hiciste con la cadera wowww 😍😅
@jessicaaguillon8402
@jessicaaguillon8402 5 лет назад
Cualquiera lo puede hacer. :v
@victoriasofia4310
@victoriasofia4310 5 лет назад
Wow XD... en serio? 🙈 Pero por lo demás q buennnn consejo...buen puente de glúteo...💪🏻
@maydelinmunoz4502
@maydelinmunoz4502 4 года назад
Ay pero q mmmmm 😄!!!! Perfecto 🙄 trabaje mi 90% de mi interior mujer 😃 GRACIAS 😋
@siempreatulado3557
@siempreatulado3557 6 лет назад
Hola buenos días. que se un día maravilloso para ti!!! 😊😘 gracias por tu dedicación...
@mentebambu2547
@mentebambu2547 6 лет назад
Q imágenes tan reveladoras... me encantan jajaja emepezare con motivación :D
@romanotamaragisele
@romanotamaragisele 6 лет назад
La retroversion pelvica 😱🙈🙈🙈🙈💖 muy buen video Jesus...
@elenavelazquez987
@elenavelazquez987 6 лет назад
Eres muy bueno enseñando las técnicas!!
@deliciousmaris
@deliciousmaris 6 лет назад
Buenísimo el video! Excelente explicación, concisa y sencilla de entender!
@elizabethcorrales1463
@elizabethcorrales1463 6 лет назад
Justo el dato que necesitaba!! Genial explicación!! 😀 Muchísimas gracias y éxito en todo!! 😄
@carlahernandez1154
@carlahernandez1154 5 лет назад
Que guapo !
@camilonegretegodoy7737
@camilonegretegodoy7737 Год назад
He visto varios tutoriales de otras personas pero ninguno me ha enseñado tanto como este gracias Jesus gracias a ti y a tus tutoriales tus resultados me están dando fruto creo que llegue a un buen canal de verdad te felicito se te nota el esfuerzo y empeño que le pones a cada ejercicio.
@marcomorales9087
@marcomorales9087 6 лет назад
minuto 1:17 ¿alguien vi al piernas de pollo de atrás?
@saosao3529
@saosao3529 6 лет назад
Marco Morales jajaja yo lo vi xD
@blondsinblingbling
@blondsinblingbling 6 лет назад
Hace falta criticar el cuerpo de otra persona??
@SuperPain911
@SuperPain911 2 года назад
Gracias coach! Pero esa palanca es necesaria para poder ejecutar el ejercicio de manera correcta? Es que la mía no llega a esas proporciones 🤣
@acuario8144
@acuario8144 5 лет назад
Diablo papi que rico
@chavamendez8336
@chavamendez8336 Год назад
Te amo ❤️ gracias la envidiosa pseudo coach me daba malos tips 🙏🏻 mil gracias 💪🏻🙏🏻💪🏻
@StacyLuna08
@StacyLuna08 4 года назад
Hahaha q si q si q lo he visto! Buen video más alla de todo eso!
@JessicaPerez-bf5ri
@JessicaPerez-bf5ri 2 года назад
Así como lo planteas es bastante difícil amigo!..es más seguro buscar otros ejercicios para un principiante.
@fatimaaranibar9995
@fatimaaranibar9995 5 лет назад
Omg... yo que estaba tan concentrada... y sin querer vi algo 🙈
@loahumada1939
@loahumada1939 3 года назад
Que agotadores los comentarios, porque tienen que sexualizar todo 🙄 , valoremos y resaltemos lo importante, el increíble caudal de conocimiento claro y práctico que este chico nos regala! 👌🏼🌟
@jimenacassmor9254
@jimenacassmor9254 5 лет назад
Jesús, de favor te pido que en estos videos de explicación uses pantalones holgados o joggers, este tipo de pantalones me hacen imposible la concentración. De antemano, gracias.
@indirarodriguez8011
@indirarodriguez8011 4 года назад
Peso 67kg q peso me sugieres levantar para que crezcan mis glúteos,yo suelo levantar está misma cantidad en mis rutinas y a veces más,pero no veo mucha evolución,bueno te escribo de cuba , aquí no hay mucho alimento para q crezcan,por fa tenlo en cuenta
@florarena12
@florarena12 2 года назад
Excelente el vídeo . Pero si es posible alejar más la cámara sale cortado . Aún así gracias 🙏❤️
@atenea010189
@atenea010189 6 лет назад
Jesús muchas gracias por tus consejos, siempre muy utiles y practicos. Tengo una pregunta cuando voy al Gym solo tengo una hora y media para hacer cardio y las rutinas con peso. No alcanzo a activar los glúteos en el Gym porque no alcanzaria a hacer todos los ejercicios ( generalmente esta full el gym y toca esperar turnos para las maquinas). Funciona activar los gluteos en el trabajo una hora ates de ir al gym o tiene que ser justo antes de entrenar?
@leoytomy8328
@leoytomy8328 Месяц назад
Perfecto el video pero tengo q admitir que cdo hiciste elevación de cadera perdi totalmente la concentración y en mi mente aparecieron un sin fin de imágenes con vos guauuu fuego entre mis aductores ..perdón 🫠
@tatianaa.3694
@tatianaa.3694 2 года назад
Que curioso, hace un par de días vi un experto americano que decía que el mejor el peso muerto para glúteos era el rumano. Que cualquier peso muerto incidía en glúteos, pero el que más (según un estudio) era el rumano y no el zumo.
@rodrigosalazarbedoya81
@rodrigosalazarbedoya81 6 месяцев назад
Yo tengo problemas de espalda y hago este peso muerto con 20 kilos a 40 repeticiones y eh mejorado mucho mis gluteos
@XStOrMsPiRiT18X
@XStOrMsPiRiT18X 6 лет назад
Q paquete :v 😋
@MrGeminisfernando
@MrGeminisfernando 3 года назад
Más respeto mujeres, sean profesionales. El contenido es para esculpir el cuerpo, los comentarios relacionados al instructor sobran en este caso, para nosotros los hombres también es incomodo que una mujer se salga del contexto.
@ManoloVeloza
@ManoloVeloza 3 месяца назад
En realidad es un ejercicio complejo y si no se practica regularmente se pierde técnica
@fercastillocastillo9843
@fercastillocastillo9843 6 лет назад
ay entrenador, a mi si me encantó el vídeo. Ya para lo último si q no preste atención a nada pero estuvo fenomenal!!! jajaja
@antoniojesusnietomoreno1621
En los ejercicios del gimnasio nunca hay que estirar del todo la extremidad del musculo que se trabaja para mantenerlo en tensión y trabajarlo bien. Y también es bueno hacer los ejercicios no super rápidos si no lentos y nunca rozar mancuernas por ejemplo al hacer pecho, ni rozar discos al hacer ejercicios como este del video. No entiendo que sigan tanta gente enseñando de esa manera. Probar ha hacer los ejercicios así veréis como tengo razon
@atlibella1
@atlibella1 6 лет назад
No ma🍆.perdon pero waw !!!🙊
@oscarllewis7420
@oscarllewis7420 5 месяцев назад
Como puedo trabajar pierna sin estimular el gluteo? Ya soy nalgon
@bellafitmena264
@bellafitmena264 5 лет назад
No entendí lo de los glúteos puedes repetir en cámara lenta porfavor!??😈
@dariannyfeliz9070
@dariannyfeliz9070 2 года назад
Hola quiero saber como aúmentar la resistencia, ya que hago ejercicios en casa y me canso muy pronto, te agradeceria un consejo,.
@fernandamacciel4135
@fernandamacciel4135 5 лет назад
Todo muy bien marcado eso que ni que hay q aplicarlo ( hay Dios casi meda infarto
@mariadelmargilgonzalez255
@mariadelmargilgonzalez255 5 лет назад
El peso muerto es uno de mis favoritos ....pero el tradicional.....me gusta más trabajar los músculos de la parte posterior de las piernas.....lo utilizo como estiramiento. Saludos de BILLIG CAMPER desde Alemania.
@lianasorrentino6124
@lianasorrentino6124 3 года назад
Para todas las que están comentando acerca del minuto 2:20, les comento que eso tmb es acoso. Tristísimo.
@Gokunks
@Gokunks Год назад
2:20 que ejercicio tengo que hacer para estar así también? 🤔
@nety414
@nety414 6 лет назад
Wuuuuuuaaaa yo quiero ver más 👀😜👃🏻👃🏻👃🏻👀
@GabrielaFlores-nn2tn
@GabrielaFlores-nn2tn 3 года назад
¿Alguien sabe porque se debe tomar la barra con una mano hacia adentro y la otra havia afuera en algunos ejercicios de barra? No encuentro respuesta en internet
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