Uma pesquisa concluiu que os hábitos alimentares durante a meia-idade estão ligados à longevidade e qualidade de vida. O estudo analisou 106 mil participantes com mais de 39 anos por um período de 24 anos. Os resultados indicaram que dietas ricas em frutas, vegetais, grãos integrais e gorduras saudáveis aumentam em até 84% as chances de envelhecer com saúde.
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21 окт 2024
