Bollguri është një grumbull gruri të fortë të ndarë nga forma e rregullt, më të mëdhenj se nga ato të kuskusit. Këto gatuhen në avull, më pas ndahen në copëza. Procesi i gatimit është i pashmangshëm pasi e bën tretjen më të lehtë po të krahasohet me drithërat e tjerë. Bollguri është i pasur me fibra, vitamina (mbi të gjitha të grupit B) dhe kripëra minerale, si hekur, magnez dhe potasium. Është një burim i karbohidrateve komplekse dhe mban rreth 340 kalori në çdo 100 gr.
Me pak yndyrna, është perfekt për këdo që do të ndjekë një dietë dobësuese, por pa e ekzagjeruar me gjërat shtesë.
Ju lutem lini komentin tuaj ne seksionin e komenteve.
Feedback - u juaj eshte i rendesishem!
Falminderit per vemendjen!
Më ndiqni në / Follow me on:
-Facebook:bit.ly/2MxaV5p
-Instagram:bit.ly/2BKNDnt
-Twitter:bit.ly/2MNDevU
6 сен 2024
