PILATES CON PESAS. Trabajo de Brazos con Peso [26min] 

Aquí os traigo una clase de Pilates con pesa o botella para tonificar y fortalecer nuestros brazos.
Os recomiendo coger un peso entre 1 y 2kg según tu estado físico. En esta clase nos centraremos en tonificar y reafirmar los brazos con ejercicios sencillos de Pilates.
Te recomiendo estas pesas (5% de descuento con el código MAPLACAHC): bit.ly/32bcE9e
Espero que os ayude y os sirva.
👀 A la hora de hacer ejercicio en casa debemos ir con más precaución de lo normal y siempre consultar a un profesional de confianza si notamos alguna molestia o alguna sensación rara.
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
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