Transforme sua casa em um estúdio de Pilates e fortaleça seu corpo com esta série de exercícios eficazes e acessíveis! Ideal para todos os níveis, este vídeo traz uma sequência completa para melhorar a força, flexibilidade e aliviar dores.
O Pilates é uma prática reconhecida por seus benefícios na musculatura profunda, postura e equilíbrio, sendo um aliado poderoso na prevenção e tratamento de dores nas costas e articulações.
Vamos juntos nessa jornada de bem-estar e descubra como o Pilates pode transformar sua vida, eo melhor com poucos minutos no dia!
Aula coordenada pela Fisioterapeuta e instrutora Cibele Franco.
Quer conhecer + sobre ela?
Acesse: www.cibelefranco.com
Ou: / cibele.franco_pilates
Look do vídeo:
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4 июл 2024
