Alongamento Simples para todo Corpo | Rodrigo Lopes Fisioterapeuta

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Alongamento simples para o Corpo todo | Rodrigo Lopes Fisioterapeuta
Aula simples de alongamentos para o corpo todo, ideal para praticar em casa. Pode ser feito por pessoas de qualquer idade.
Vamos manter o alongamento e a flexibilidade do nosso corpo para viver o dia a dia com mais saúde e disposição.
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#saudebenessere #exercicioemcasa #alongamento

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5 окт 2024

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Комментарии : 5 тыс.

@janiquedecastrosilva6159 3 месяца назад

Alguém assistindo em 2024? Sequência maravilhosa!

@IngridLelis-kz5qc 3 месяца назад

Eu tô !

@AndersonSilva-uh8le 3 месяца назад

Eu aqui e passando vergonha por tá tão travado 😂😂

@thayannecosta461 2 месяца назад

Eu tô e tô absurdamente travada e encurtada KKKKKKK

@UsuarioAntiVisibilidade 2 месяца назад

Receba

@UsuarioAntiVisibilidade 2 месяца назад

Alongamento antes de fazer aquele cafezin

@adeliavieiradearaujoaraujo1543 2 года назад

Nossa, não sabia que estava tão enferrujada! 😂😂 Mas esse foi o melhor alongamento para iniciantes que vi aqui na plataforma 👍

@rosaameliaferraz97 Год назад

Bom dia dro foi muito bom e muito obrigada por sua generosidade Deus te abfncoe

@Fan_club_problems_blue Год назад

coisa é cá😂😂

@joanapereira7536 Год назад

Muito dificio

@evelangiacruz254 Год назад

AMEI MIUTO OS EXERCÍCIOS

@gloriagoi2089 Год назад

Estou enferrujada Jesus améi

@gabrielladiazlla2246 Год назад

Olha só, faz aprox 20 dias TODOS OS DIAS que faço esse alongamento matinal. NUNCA mais tive dor ou sensação de pressão na lombar. Obrigado prof

@MotoMoto-uu6pu 8 месяцев назад

Eu estou fazendo a 20 dias e já consigo executar todos com maestria

@elzalima7858 8 месяцев назад

Io Rodrigo já estou participano@@MotoMoto-uu6pu

@elzalima7858 8 месяцев назад

Eu quero obrigada

@elzalima7858 8 месяцев назад

Abraco

@jessicapaula2999 7 месяцев назад

❤

@ray37978 3 месяца назад

Tenho 23 anos, faço esses tipos de alongamento desde os 18, posso afirmar que faz toda a diferença no corpo, eleva a confiança e ajuda a realizar os movimentos do dia a dia. Apenas façam!

@rianeduardo2244 2 месяца назад

Tenho 22 anos e queria ter começado desde os 18. Hoje sinto dificuldades que não condizem a uma idade tão baixa... parabéns, Rayssa!

@ray37978 2 месяца назад

@@rianeduardo2244 Nunca é tarde para começar, o importante é o agora, comece e se sentirá bem melhor, você verá!

@dannybobbis8776 10 месяцев назад

tenho só 21 anos, mas percebi com esses alongamentos que meu corpo está extremamente enferrujado e sem flexibilidade alguma graças ao sedentarismo. vou tentar fazer esses exercícios toda manhã pra ter um corpo mais ativo e saudável.

@lianefagundesdorneles2825 10 месяцев назад

Eu tenho 23 anos, e também estou totalmente enferrujada kkkk, começarei a fazer todos os dias de manhã

@quesiavitoriasz3906 8 месяцев назад

eu tenho quase a sua idade e hj foi meu primeiro dia, percebi que estou super travada e agr cansada. meta é fazer todos os dias tbm

@iamvictor5831 8 месяцев назад

Eu tenho 18, estou começando a implementar hábitos saudáveis a minha rotina e decidi fazer seções de alongamentos ao acorda e antes de dormi para poder aumentar minha flexibilidade pois estou muito sedentário mds...

@abelha9264 7 месяцев назад

Hein continua fazendo quando vc tiver com a idade Vc vai estar maravilhosa viu Por exemplo vc vai estar com 60 anos Vai parecer que vc vai estar com 30 os exercícios faz milagre Na verdade vc nunca vai envelhecer Pena que eu não sabia o que era exercícios físicos Só de 2019 pra que descobri e comecei fazer e até hoje prático tds os dias Eu com 31 anos eu pesava 70 kl Hoje com 48 anos tô com 56 kl No ano de 2020 fiz zumba e fui pra 51 kl virei uma magrela 😂😂😂 Agora faço exercícios pra manter o foco e não engordar mais Só tenho a agradecer a Deus por tudo isso que aconteceu comigo E vc não desista viu bjss no seu coração ❤

@JoelmaNovaisdaSilva 2 месяца назад

Pensei que era só eu que estava enferrujada kkk

@izabelleal1805 2 месяца назад

Tenho 53 anos e comecei hoje. Algo me trouxe até seu canal e vou ficar por aqui. Vamos iniciar essa história juntos

@larissasousa3754 6 месяцев назад

Melhor alongamento para iniciantes que eu vi, já estou há 20 dias fazendo, até dor de cabeça melhorou, e eu não sabia que com 26 anos era tão enferrujada .kkk

@MtheusRodrigues 4 месяца назад

a rotina vai quebrando a gente,e nem percebemos,hoje com 25 quando eu durmo de mal jeito,acordo igual móvel velho

@gizelevasconcelos9415 3 месяца назад

Eu com 28 toda travada kkkkkk não imaginava que estava tão sedentária...

@lupd9971 3 месяца назад

46 anos descobri que estou enferrujada até na alma😅 Mas depois que fazemos dá até uma levaza😊

@ocavalcantii7202 3 месяца назад

Um professor não, um prefeito! Obrigado pela sessão

@eloisarodrigues3073 2 года назад

Tava a 4 dias com muita dor, chorando. Hoje fiz os exercícios e estou bem aliviada. Obrigada, Deus pela vida do doutor. Chuva de bençãos em sua vida.

@yohannacarvajal6407 Год назад

Muito bom me ajudo muito

@anaoliveira3578 Год назад

Muito bom ,sente todo meu corpo alongado,tive dificuldade pra fazer mas fiz do Jeito que aguentei. obrigado

@nitajuvenato5971 Год назад

Muito bom

@senyfranco2430 Год назад

@@nitajuvenato5971 obrigado estava com dor lombar tenho hérnia

@eleteamelo5220 Год назад

Adorei a aula

@Loha1ny 5 месяцев назад

19 anos 28/04/2024 Espero vir aqui todos os dias. Ótimo alongamento.❤

@JoaoGabriel-rm1st 4 месяца назад

Tenho 15 anos E adoro fazer alongamentos exercícios Meditar E fazer tudo que é bom para o Cérebro e o corpo humano❤❤❤

@Carn3iroTcS 4 месяца назад

e em 5 horas ele esqueceu completamente da existência deste vídeo

@JoaoGabriel-rm1st 4 месяца назад

@@Carn3iroTcS Não moço(a) Vou ficar o dia inteiro me alongando 🤦🤦É cada coisa que eu tenho que ler....

@Carn3iroTcS 4 месяца назад

@@JoaoGabriel-rm1st ?

@LanternaVerdeMotoVlog 3 месяца назад

@@JoaoGabriel-rm1st Calma enzo

@CarlosBalbino-dn8zt 8 месяцев назад

Se DEUS QUISER EU vou completar 60 anos em Outubro de 2024, com menos Dores no meu Esqueleto, obrigado Professor Dr Rodrigo

@MariaIvonetePatricio 6 месяцев назад

Põe quanto é a retirada de 😃🌷🎁🌷🎁🌷

@jocassiamaria9922 4 месяца назад

Quem aí fez os exercícios falando aí ain😂😂 bate aqui 🤚..

@GloriaScariotto 3 месяца назад

Muito bom ...comecei hoje

@piposmo28 2 месяца назад

Gostosa

@Elizienelili 9 месяцев назад

Primeiro dia de alongamentos depois de muito tempo. Começando o ano da melhor maneira. Salvando o vídeo para fazer todos os dias.😊

@lunamendes2781 9 месяцев назад

Eu tbm estou nessa

@emilystephanie960 9 месяцев назад

Somos 3 então! Kkkk Bom ano para vocês 😊

@MotoMoto-uu6pu 9 месяцев назад

@@emilystephanie960somos três kkk

@MotoMoto-uu6pu 9 месяцев назад

No final do ano quero ver vc vim aqui e falar o quanto seu corrpo tá melhor

@henriqueperes1086 8 месяцев назад

Eu também!

@zul5225 10 месяцев назад

Estou com 21 anos e até agora foi o melhor vídeo que encontrei na internet!!

@Gabriela-cm2nx Год назад

chamei meu namorado que estava estressado com o trabalho pra fazer junto, ele adorou!! obrigado professor!!

@severinamariadacruz469 Год назад

Gostei muito do vídeo que deus te abençoe 🙏 deveria de St Agostinho cabo gaibu pe Oi

@brunosinesio7334 3 месяца назад

Primeira vez que fiz alongamento em casa após anos sem alongar, é incrível como estou pior do que imaginava 😅

@ruanags822 Год назад

Antes de fazer essa primeira aula, eu já sabia que eu era sedentária, mas fazendo esses exercícios, eu tive a total certeza kkkkjkk. Mas a aula foi incrível, os exercícios são ótimos, como eu tô me sentindo bem mais leve e relaxada, com certeza essa aula está no meu top 1 e que eu estaria fazendo todos os dias.

@rooseveltcostacarvalhogjf56 Год назад

Estava sem fazer atividades físicas por 25 anos, senti muita dificuldade de fazer esse alongamento, mas fui até o meu limite, sensação incrível. O importante é retomar as atividades físicas. Parabéns pela sua desenvoltura e habilidade 🙌🙌

@yumika5458 4 месяца назад

😮😮🎉🎉

@AnaSilva-qk5qb 10 месяцев назад

Relatos Comecei hj dia 8 de dezembro de 2023. Não consegui fazer quase nenhum do exercicos sem sentir dor e travamentos, fiquei frustrada pois tenho 23 anos e sou sem elasticidade e sedentária 😢 Daqui 1 mês volto para ver os resultados positivos ❤❤❤

@luci4333 9 месяцев назад

Eu estou começando agora também, igualmente você também namora consegui alguns , totalmente enferrujada , por isso sinto dores no corpo, vou também levar a sério 😧 😅

@QuintaldaGii777 3 месяца назад

Tenho 44 anos muitas dores, porem faz 4 dias que comecei fazer os alongamentos, e ja sinto diferença.... vou continuar com certeza

@AlineFerreira-h4y Месяц назад

Tenho 22 anos e estou sedentária, fazendo minha promessa de cuidar mais de mim e começando por hoje ❤️

@Rafael.bandeira.oliveira Месяц назад

Bora

@joserobertolopes1611 2 года назад

Olá Rodrigo, faço musculação na academia, mas deixo para fazer alongamento em casa com seus vídeos por causa da sua excelente didática.

@shitpost_precoce7427 Год назад

em que momento vc pratica os alongamentos? antes ou após o treino?

@joserobertolopes1611 Год назад

@@shitpost_precoce7427 Costumo fazer alongamento após a musculação.

@kelistongomes7936 Год назад

@@joserobertolopes1611quantas vezes na semana? se sentiu melhor?

@joserobertolopes1611 Год назад

@@kelistongomes7936 Faço sempre que possivel. geralmente de 3 a 5 dias. Todo trabalho físico é necessário e faz muito bem para a saúde.

@ivoneewaldemargomes2924 7 месяцев назад

Gente, eu estava toda entrevada….esses exercícios foram benção, na minha vida. Muito obrigada, prof. Que Deus te abençoe grandemente 🙏🏽

@adenildeoliveira9934 2 месяца назад

Depois dos alongamentos estou me sentindo bem mais flexível 😊

@cintiadecassia7165 6 месяцев назад

Rodrigo, conheci seu canal a poucos dias, e me desafiei a praticar exercícios físicos em casa, falo que é um desafio porque sou sedentária e confesso que sou preguiçosa para prática de qualquer atividade física. Mas seus vídeos são tão leves, e tão bem explicativos, que tem pouco mais de uma semana que estou fazendo alongamento e os exercícios que você tem disponíveis no canal (estou fazendo tudo em casa), e confesso, tem feito uma diferença imensa no meu dia a dia. Muito obrigada por compartilhar conosco esses conteúdos de tanta qualidade, pois seus vídeos são de utilidade pública. Bom, queria relatar minha experiência, agradecer os conteúdos e desejar sucesso a você.

@silviasantos5298 6 месяцев назад

Valeu rodrigo

@renannperera986 5 месяцев назад

Olha eu chegando aqui em 16/04/2024 com meu novo desafio. Me alongar todos uns dias 🙏🏾

@michelleoliveira9713 5 месяцев назад

Eu cheguei ontem, hoje é meu segundo dia. Espero ter constância !

@barbarajorge3203 5 месяцев назад

Tbm cheguei hj e quero fazer todos os dias,estava c dor na coluna, toda travada, agora estou ótima, vou firmar um compromisso de fazer todos os dias,aquele alongamento de abrir as pernas e tocar uma linha imaginária foi o melhor pra mim,me senti outra pessoa já kkkkk

@talitahandela3098 5 месяцев назад

Simplesmente maravilhoso! O da linha imaginaria tbm achei muito bom!😅 Quero me comprometer a fazer todos os dias.

@lucasguedes6391 5 месяцев назад

06/05/2024

@rafaellapoeyszanon6256 8 месяцев назад

Olha, eu troquei os remédios que estava tomando, super fortes, ficava dopada e com dor de estômago por alongamento duas vezes por dias, esta fazendo milagre...por diversas vezes fui pra emergência travada, tomei várias injeções e o problema todo estava na minha inércia, tenho uma rotina caótica, mas encaixe na rotina e não fico sem

@AghataFernandaRodriguesd-fn1bu 3 месяца назад

Meu Deus,todo o meu corpo doeu 😭😭,mas eu estou me sentindo muito melhor

@lilianbatista4138 Год назад

Eu assistindo "bem fácil " ☺️ Eu fazendo "Senhor! Tô muito dura!" 😅😅😅 Obrigada pelo conteúdo,fisio! Bora esticar 🤙🏻

@mariarosenilda2834 Год назад

Gostei muito dessa aula muito obrigada minhas costas pescoco cabeca doian muito agora não dóem mas tô ficando bem valeu abraços

@socorroroque2845 Год назад

Adorei o alongamento, vou fazer sempre

@BackupBakup Год назад

Eu nem assistindo achei bem fácil , rsrsrs

@marialuizaconceicao1509 Год назад

Maravilhoso ❤️

@annyrichelly3770 9 месяцев назад

Primeira vez alegando depois de muito tempo! Espero vim aqui fazer todo dia e vou contando para vocês a diferença. Hoje dia 13/12/23 estou muito enferrujada e foi difícil fazer todos os alongamentos.

@dayvidribeiro4347 9 месяцев назад

1semana já, deu resultado ?

@izzyizzz 8 месяцев назад

Faço esse alongamento todos os dias como um exercício matinal, meu corpo já se acostumou a ponto de se eu ficar um dia sem fazer, não consigo relaxar! Obrigado por nos disponibilizar isso, Dr.

@mariasilvasantossantos7702 3 месяца назад

Muito bom , eu estava muito mal só tomava remédio, creio que foi Deus que mim enviou este médico, hoje tenho uma vida normal, mesmo com a artrose faço várias atividades durante o dia Rodrigo você e meu fisioterapeuta,indico a todos, na rua no trem,onde vou falo de você 🎉🎉🎉🎉

@mmfcampos1 2 года назад

Marcos, 70 anos. Fui atleta de nível bom no judô. Faço musculação e abandonei o alongamento. Sentindo a necessidade procurei aqui e encontrei o seu canal. Retomei e gostei desta primeira experiência. Muito bom.

@lilianleite12 7 месяцев назад

Estou fazendo essa sequência há 2 meses, evolui demais. Tentei mudar para outros alongamentos, mas voltei pra esse. Amo. Obrigada Rodrigo ❤

@yasminsantos4193 11 месяцев назад

Eu lembro que em 2015 eu conseguia me alongar 85% assim,hoje procurei o vídeo pq tava com dores musculares e os 85% caíram pra 30% 😂😂 Maravilhoso vou fazer mais vezes

@gilmaragoncalvesfrancisco9038 4 месяца назад

Parabéns Rodrigo!!! Você é excelente, didático, objetivo, sem falação, sem enrolação e consegue orientar em pouco tempo com excelência…Fiz e ainda otimizei meu tempo, obrigada! 👏👏👏

@haikirii_ 10 месяцев назад

Alongamento incrível, minha primeira vez fazendo pois pretendo começar uma rotina de alongamentos e estou sentindo meu corpo bem esticado kkkk Muito obrigado

@alinemaia324 Год назад

Com esse vídeo descobri que com 19 anos estava com o corpo tão rígido como se já tivesse passado dos 50, foi sofrido 🥲

@leandrobarbosa7542 Год назад

Nossa meu amigo rapaz vc e fera no alojamento show de bola estou mais forte agora

@irmatatiane6112 6 месяцев назад

Eu com 38 anos. Comecei hoje!❤ Vou fazer todos os dias! 26/03/2024❤

@solvianna1859 6 месяцев назад

Comecei hoje, 28/03/24! Tenho 37 anos! Bora

@irmatatiane6112 6 месяцев назад

@@solvianna1859 Muito lindaaaaa!!! Bora!

@taniafernandes7577 6 месяцев назад

Como é bom se alongar🥰😊

@karina15kap 6 месяцев назад

E aí, pessoal, estão dando orgulho para a sua Eu que deu início? Estão fazendo? Espero que esse comentário inspirem vocês a continuarem!

@solvianna1859 6 месяцев назад

@@karina15kap tenho feito sim! Confesso que tem sido extremamente difícil! Eu sou mt atrofiada! Nem sabia que era tanto assim! Toda vez que faço sinto mt dor, mas não vou desistir! Não quero ser uma idosa atrofiada, encurvada…

@pauloeduardodiasjunior2339 3 дня назад

Parabéns irmão. Negócio dinâmico. 3 de 20 ninguém suporta

@adrianalibanodesouza817 2 года назад

Sou nova nesse tipo de exercício, esposo dizer que estou amando fazer esse alongamento! perfeito!!!procurei por muitos canais mas esse é o melhor que encontrei, principalmente pelo fato de vc ser um profissional!Deus te abençoe!!

@armandopereira6482 2 года назад

Pocha muito bom, estava precisando disso ...obrigado

@viniciodelfim 2 года назад

Alongar em dupla é melhor ainda. Um ajusa o outro.

@bernardo_canellas Год назад

Não tenho dores nas costas, mas minha elasticidade anda bem ruim, além de sentir alguma dor nas articulações dos membros. Fiz os alongamentos do vídeo hoje, e foi mais puxado pra mim que musculação, que faço regularmente. Amanhã vou repetir!

@silmaramiranda6891 Год назад

Gostei, porém não consegui fazer tudo conforme você explicou

@joananicole6043 Год назад

alonguei até a alma, estou me sentindo ótima obrigada !

@bigbangteory Год назад

Jdndnxkxjkfkckc

@marlialda1363 Год назад

Eu também.

@marciasilva302 17 дней назад

Eu amo alongamento e mobilidade ❤

@eliezeroliveira3157 Год назад

Tô fazendo há 1 semana. Minhas dores nas costas diminuíram quase que por completo. Hoje meu filho Arthur Davi, 10 anos, me acompanhou nos exercícios.

@mariamargarethdelimarodrig9747 3 года назад

Sou apaixonada por alongamentos. Seu canal foi um achado precioso. Obrigada pelo presente de saúde! Espero que continue postando mais vídeos desse nível..

@dr.rodrigolopes-fisioterap8626 3 года назад

Ola Maria tudo bem. Fico feliz em poder ajudar compartilhando um pouco do que sei. E por vc estar gostando do conteúdo Obrigado pela audiência.

@terezinhagandra5785 2 года назад

Adorei

@TerezadaSilvaMenezes Год назад

Tenho 60 Meu esposo 62 Nossa tá sendo ótimo fazer esse alongamento, estamos sentindo o efeito maravilha, obrigado .

@lourdessiqueira6403 2 месяца назад

Deus abençoe Rodrigo

@fabioferreira8951 3 года назад

Me ajudou a aliviar uma dor que eu já vinha sentindo a muitos dias obrigado..

@ceciliaalves7385 2 года назад

Adorei

@rosemagalhaes4039 2 года назад

Gostei muito, tenho 54 anos sinto muitas dores no corpo e não sabia mas o que fazer, tenho seguido suas orientações e aulas 👍

@Luquizeraah Год назад

Incrivel man Tenho 17 anos e uns dias eu me vi que eu tava todo travado... Agr eu faço alongamentos toda manhã vendo seus vídeos E hj em dia melhorou muito em todas formas da minha vida. É muito importante

@emilyneves7553 Год назад

igual, 17 anos com dor nas costas e travada😭😭

@thaisazevedo4934 Год назад

Tava com dores nas costas, alonguei e o alívio veio na hora. Estou há uma semana alongando todos os dias e minha elasticidade melhorando, tô evoluindo. Muito obrigada. 🖤

@clarasouza1778 День назад

Que Deus continue o abençoando ❤! ÓTIMO TRABALHO, que excelência! Estou muito grata!!

@Carolfof 9 месяцев назад

Eu com 17 anos, o vídeo todo "CALMA RODRIGO, CALMA!"😂

@LagartaComilona 7 месяцев назад

Kkkkkkkkkk eu tmb, mas com 16

@kefi_Ferreira_ 7 месяцев назад

Tô com 16 quase chorei 😐

@YOONGI771 6 месяцев назад

Eu tbm tenho 17 anos, fiquei rindo vendo o quanto ele é flexível e o quanto eu sou dura como uma pedra ks 😂

@NicolasPiperopoulos 6 месяцев назад

Tô com 16 chorando

@daniisantos32 5 месяцев назад

Eu com 32 quase não levanto do chão 🥲 Jesus amado kkkk vou fazer todo dia agora

@carolzz7996 Год назад

1° dia: doeu pra caramba mas foi muito bom no final 🥲☺️ (Vou fazer todos os dias e volto aqui pra dizer como tá😁) Ent gente... Comecei a fazer por músculos, tipo ombro e costas, quadríceps e coxa. Mas tô fazendo todos os dias, só não estou fazendo esse do vídeo.

@bigbangteory Год назад

Eae como que tá os alongamento hahaha

@gabrielSantos-ev3tg Год назад

Iai moça? Cadê você??

@Dabieea83093 Год назад

Verdade dói muito no começo 🤩

@bangchanonlymeu1997 Год назад

Eai amg? Como q ta?

@DanielCanhto Год назад

Como tá? kk

@gabrielfigueiredomontanha1861 2 года назад

Excelente!!!! A dor nas costas que eu sentia, passou assim que fiz os exercícios! Obrigado!!

@mariarlonghi8519 Месяц назад

Ótimos exercícios! Obrigada ❤

@lucimarioaraujo1558 2 года назад

Estou mim sentindo bem melhor graças ao seu treinamentos, sinto muito minha lombar e vejo todos os seus vídeos sobre alongamento e exercícios que ajudam a fortalecer os músculos e relaxar. Obrigado.

@carolinahaideeparizi4915 Год назад

Maravilhoso, era o q eu buscava, uma sequência completa que durasse uns 15 minutos. Eu faço uma sequência da minha cabeça, mas levo uma hora, aí tem dia q não consigo tempo e faz diferença, o cansaço predomina e a rigidez matinal não passa! Parabéns prof, mto show!

@leandrodacostaferreiracost1106 2 года назад

Estava com muita dor nas costas fiz só esse pegueno alongamento já melhorou, obrigado amigo Deus abençoe

@ritafrutuoso4692 2 года назад

Gostei quero esta. Sempre mim alongando

@ritafrutuoso4692 2 года назад

Estou precisando muito mim alongar

@veralucialima9255 4 дня назад

Parabens! 👏🏻 Gostei muito.

@marsilamarsila655 3 года назад

Não estou costumada a fazer estes alongamento,mas pretendo estar fazendo, pois são excelentes,obrigada

@terezinhagandra5785 2 года назад

Adoro alongamento tenho 59 anos

@silvialinda6194 Год назад

Hoje foi o meu segundo dia de alongamento e graças a Deus estou amando.❤️🙏🥰

@cicerabarbosa3265 2 года назад

Foi mto bom começar o dia com esse alongamento.

@marildamarceladaluz7059 9 дней назад

Sequência maravilhosa. Amo alongar com Dr.Rodrigo.

@GabrielAraujo-lk7ks 2 года назад

Estava com grande dor nas costas na minha lombar também mas agora estou muito mais melhor me sinto outra pessoa. Amei esse alongamento

@lucianagomesvasques4383 4 года назад

Faço praticamente todos os dias. Melhorou várias dores! Obrigada!

@FlaviaLimatulipas22 Год назад

Eu antes do alongamento 😢😢😢😢😢😢😢😢😢. Eu depois do alongamento. 😅😅😅😅😊😊😊 Muito obrigada, salvou meu dia e mais... Minhas costas, minha coluna , meu bem estar agradece !!

@ednasantiago915 Месяц назад

Gostei do alongamento. Gostaria que tivesse mais neste estilo. Obrigada Bom dia.

@jefersonpantaleao1071 Год назад

6 anos sem fazer isso... soei aqui agora , vou fazer isso todos os dias !

@paloma98. Год назад

Tô me sentindo bem mais leve agora, leve e destravada 🙏🏻 Gratidão

@ProfJEANCARLOSRODRIGUES 4 года назад

Saudações colega, ótimas técnicas. Algumas periodizo nas sessões de mat-pilates dos educandos. Obrigado pelo compartilhamento. Att.. Jean Carlos Rodrigues.

@henriquebarros7479 3 года назад

Excelente aula. Muito obrigado

@nayaraalves7870 5 дней назад

Fazendo em 2024!! Amei essa serie de alongamento e pervebi que to muito enferrujada! Obrigada!

@helenabeatriz901 10 месяцев назад

Perfeito para dia 10/12/2023, depois de ajudar carregar minha mãe, após alta hospitalar...❤

@lucelitaoliveira9789 3 года назад

Amei esse alongamento 👏👏👏😘

@paulorobertoamancio1570 3 года назад

Boa aula,preciso me alongar mais ando meio travado,mas aos 42 anos é difícil né kkk

@deniafariasoares8279 3 года назад

Gostei ! Gostaria de fazer alongamento para o ciático , tá me incomodando a lateral da coxa a panturrilha esquerda , dói muito.

@claricesantosdomonte1600 3 года назад

Maravilhoso

@edileusatoledomansano644 2 года назад

@@claricesantosdomonte1600 eu ameiiii....👏👏👏

@celiajuliaoofico7249 2 года назад

Amo suas aulas Dr,ando com problemas de coluna e só de Moçambique

@patricialimasilvino9001 3 месяца назад

Mro bom. Eu estou bem enferrujada e esse exercício foi ótimo.

@rebecasilva3125 Год назад

Foi maravilhoso senti tudo se alinhando kkk

@BaianosDaBahia Год назад

1:59 braço pra cima pae 2:28 pescocinho 3:48 quadril 4:42 toque no chão vá 6:35 senta no chão e toca os pés

@AnnaClara-lt2ep 28 дней назад

Alguém em 2024 😮

@soniamarialopesmenezesdeso9598 Месяц назад

Vamos lá Boa tarde ❤

@mariadocarmomendes8892 Месяц назад

Boa noite grostei

@AndersonSilva-uh8le 3 месяца назад

Que vergonha, eu achando que não tava tão ruim, ainda bem que eu tava sozinho em casa 😂😂😂😂

@raissainocêncio-m5y 9 месяцев назад

Tenho 18 anos e quase morri pra fazer, gente to sedentária

@SteffanyPantoja 6 месяцев назад

Hahhaaa bom dia , eu tenho 15 .

@rafhadantas77 6 месяцев назад

me representou

@Didifofo224 5 месяцев назад

Gente eu tenho 11 e consigo um pouco

@joaoabc Год назад

15:42 um sofrimento, eu sou um velho de 17 anos.

@grandecidade 29 дней назад

😂😂😂😂

@annonimodosmares 5 дней назад

Dr. Rodrigo, muito obrigada! Muito relaxante e desafiadora ao mesmo tempo, esta série. Obrigada pela sua gentileza e boa disposição. Bom trabalho!

@cleonicedossantosfernandes2325 2 дня назад

Bom dia. Muito bom. Faço todos os dias. Obrigado

@josianacostaneotte5809 3 месяца назад

Caramba ,como eu estava enferrujada , kkkkkk mas que delícia fazer esses alongamentos ,a gente fica até mais leve

@julianamartinez4198 2 месяца назад

Estou há 45 dias fazendo esse alongamento de 2 a 3 vezes na semana e a diferença é enorme. Já comecei a perceber melhora logo na segunda semana. A única coisa é que eu inverto a ordem dos dois últimos exercícios: prefiro fazer a posição sobre os joelhos por último.

@alexandrinafernandes2536 18 дней назад

Oi, sou nova por aqui, amei esse treino. Se vc tiver algum vídeo para alongar e melhorar as dores do ciático, eu te agradeço.

@suelypereiradias1445 3 дня назад

Mim muito bem relaxada adoroom fazer alongamento cm Rodrigo fico bem mais leve 🎉

@lucianocunha4640 9 дней назад

Que alongamento maravilhoso, vou começar os meus dias com ele.

@catiasalesalexandre6129 2 месяца назад

Este alongamento é perfeito! Salva minhas dores de tensões da fibromiogia após um dia de esgotamento no trabalho 🙏

@renataoliveira336 2 месяца назад

Muito bom, parabéns senti meu corpo inteiro...melhor alongamento que vi até hoje. Simples e eficaz

@liliandavidi5162 17 дней назад

Gostei muito. Nem pensei que poderia fazer esses exercícios execicios. Deus te abençoe, Ridrigo.

@AnaSaavedra-z6s 3 месяца назад

Obrigada dr Filipe Excelente profissional muito boas aulas 🙏muitas felicidades tudo de bom Grata pelos vídeos para quem precisa para melhorar sua qualidade de vida♥️

@AnaSaavedra-z6s 3 месяца назад

Peço desculpa quis dizer Dr Rodrigo😊

@alessandrapc09 Месяц назад

Me sinto tão bem todas as vezes que termino essa sequência!

@mariadosprazeres7527 17 дней назад

Boa noite dr. Que o Senhor guarde e te guie.

@Dobinha12 4 месяца назад

Muito obrigado esse vídeo mim ajudou muito, eu faço musculação e treino bastante e todos os dias e não sei muito bem de treino de mobilidade esse foi o melhor treino que eu achei doutor.

@elisangelanazario5509 17 дней назад

Excelente.. a noite ate dormi melhor... Muito obg Rodrigo!!! O melhor!!

@MirtesGuimarães-x1x 26 дней назад

Oi eu tenho 61 anos gorda depressiva...e vc me incentivou...ao inicio d exercício depois d décadas na escuridão Deus te abençoe

@irisvaniaoliveiravania7552 Месяц назад

Há dois anos descobrir seus vídeos de alongamento que me ajudou muito nas minhas dores crônica até hoje eu faço para me aliviar as dores para o dia a dia do trabalho gratidão