PILATES EM PÉ EM CASA | Exercícios de Pilates em casa para fortalecer o corpo de todas as idades. 

Se você está em busca de saúde e bem-estar, pratique comigo essa aula de Pilates em pé em casa, com exercícios de Pilates para fortalecer o corpo de todas as idades.
Faremos exercícios de Pilates em casa fáceis de fazer e sem utilizar nenhum acessório, somente com seu peso corporal para fortalecer, alongar e dar mais mobilidade ao seu corpo.
O que é Pilates?
Chamado primeiramente de "contrologia", o Pilates é um tipo de atividade física que busca o controle do músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade ao corpo. Hoje, alguns médicos a consideram uma forma de terapia, por ser um exercício que trabalha não somente músculos superficiais, mas também profundos.
Exercícios em pé ajudam também a melhorar a circulação sanguínea, e dores crônicas.
As aulas de Pilates vão lhe proporcionar mais saúde, bem-estar, qualidade de vida!
Então vamos juntos realizar esses exercícios em pé em casa de Pilates para deixar seu corpo todo forte.
#pilatesempé #pilatesemcasa #auladepilates
Assista também:
° PILATES EM CASA PARA BRAÇOS FLÁCIDOS: • PILATES EM CASA PARA B...
° PILATES PÉLVICO COM BOLA: • PILATES PÉLVICO COM BO...
° PLAYLIST PILATES NA PAREDE: • PILATES NA PAREDE EM C...
Venha me dar um Oi:
Instagram: / cantinhodasaude
O objetivo das nossas aulas de Pilates em casa é ajudar as pessoas a terem qualidade de vida, saúde e bem-estar através do movimento.
Sejam muito bem-vindos (as) ao meu canal e as nossas aulas de Pilates em casa.
Qualquer dúvida deixe nos comentários.