PILATES EXPRÉS. Rutina de Pilates Clásico en [19 minutos] 

Aquí os traigo una rutina de 19 minutos para trabajar todo el cuerpo con ejercicios de Pilates Clásico.
En esta clase entrenaremos utilizando alguno de los ejercicios más clásicos de Pilates, con el objetivo de movilizar y activar todo nuestro cuerpo, poniendo especial hincapié en el trabajo de core o faja abdominal.
Sólo necesitaréis una esterilla y muchas ganas.
Espero que os guste.
¡Por un cuerpo fuerte espartan@s!
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Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga. El Pilates llegó a mi para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales".
Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 bit.ly/3s7alN6
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