En este vídeo encontrarás una sesión de pilates para trabajar todo el cuerpo en tan sólo 14 minutos.
Puedes elegir el peso de las mancuernas, pero yo te recomiendo que sea ligero para poder controlar el movimiento. Así pues, las mancuernas nos ayudan a fortalecer brazos y también a ser más conscientes del movimiento.
¡Espero que te guste!
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2 окт 2024
