Pilates improves your posture✨18min

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自宅でできるピラティス✨全身丁寧に伸ばし整えて鍛える丁寧なピラティス✨
ヨガピラティス講師のYUMIです。指導歴10年以上。スタジオ２店舗運営。
ピラティスやヨガの本質と機能改善を大切にしながら姿勢改善やボディメイク効果が得られるレッスンを提供しております😊
皆様の毎日が快適で前向きに過ごせますように💓
★2024.11/16 表参道イベントレッスン
①13:00-14:00気付き整えるピラティス
②14:15-15:00フローピラティス初級
↓11/16(土)WSの詳細、ご予約はこちらから✨
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#ピラティス初心者 #ピラティス自宅

Опубликовано:

14 окт 2024

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Комментарии : 71

@YUMITAKAMI 3 месяца назад

★2024.11/16 表参道イベントレッスン ①13:00-14:00気付き整えるピラティス ②14:15-15:00フローピラティス初級 ↓11/16(土)WSの詳細、ご予約はこちらから✨ mosh.jp/peacetome/home ↓レッスン情報、特典など新着情報は公式LINEで配信中✨ lin.ee/U8f3JVq

@mi-bo1gd Месяц назад

9/2~チャレンジ続けてます！ 1週目と2週目で身体の感じ方が全然違うことにびっくり。2週目の今日はほのかな筋肉痛に効きました🙌

@YUMITAKAMI 25 дней назад

素晴らしいです❤️ありがとうございます✨ 身体の感じ方、違いますよね✨ コツコツの成果ですね☺️

@健一高橋-g3t 4 месяца назад

身体全体伸びて、気持ちよかったです。ありがとうございました。

@YUMITAKAMI 2 месяца назад

コメントありがとうございます✨ そう言っていただけて嬉しいです💓 身体が伸びるとほんとに気持ち良いしリセットされますね😊💓

@ちーばあ-k6g Месяц назад

おはようございます🌞 9月2日気持ち良くできました😊

@YUMITAKAMI Месяц назад

1日目ありがとうございます❤️❤️ 私も今日の分終わりました✨ 9/29まで駆け抜けましょう🌈 素晴らしい1週間を❤️

@mi-bo1gd 15 дней назад

9月完走！毎日コツコツ頑張りました😌来月も頑張るぞー！

@YUMITAKAMI 15 дней назад

わぁ！素晴らしいですね🩷😉 素敵です👏✨ 10月もまた楽しく頑張りましょ❤️

@mikan.125 Месяц назад

9月の1週間チャレンジ頑張ります😊 YUMI先生の動画で身体を動かして早1年、産後の腰痛が和らぎ、体重も落ちて、身体が柔らかくなった実感があります。初めてコメント残させていただきましたが、いつもありがとうございます❤

@YUMITAKAMI Месяц назад

コメントありがとうございます😊 一緒にチャレンジ駆け抜けましょう💓 身体の変化が感じられるとモチベーションが上がりますね💓

@ちあき-d4l 26 дней назад

夕方に少し体を動かしたくてこちらの動画を選びました。終わったあとは体がスッキリしました。ありがとうございます。

@YUMITAKAMI 25 дней назад

コメントありがとうございます✨ 身体も心もスッキリしますね☺️ また活用してくださいね♪

@三貴安井 29 дней назад

スッキリしました✨ 呼吸とか、体勢、背中の丸め方きちんとしようとすると難しいですが練習あるのみです！

@堀北瞬がけっぷし薬剤師の日 4 месяца назад

最近毎日見ながらピラティスやってます😊 ありがとうございます♪

@YUMITAKAMI 2 месяца назад

コメントありがとうございます😊 毎日の継続とても素晴らしいですね✨ありがとうございます💓 変化を楽しんでくださいね♪

@堀北瞬がけっぷし薬剤師の日 2 месяца назад

@@YUMITAKAMI はい！

@AtsukoHiguchi 4 месяца назад

とても身体がスッキリしました😊。背筋が自然と伸びます。その他の動画でピラティスやヨガ、ストレッチをやり続けることで、まず自分が猫背になっている時に気づけるようになりました。いつもありがとうございます！

@YUMITAKAMI 2 месяца назад

コメントありがとうございます😊 変化するためにはまずは気付くことですよね💓気付きが素晴らしいですね✨ また動画活用していただけると嬉しいです♪ ありがとうございます✨

@suisuikou 3 месяца назад

いつもありがとうございます！簡単な動きなのに丁寧にやるとキツイですね😅凄くスッキリしました❤

@YUMITAKAMI 2 месяца назад

コメントありがとうございます😊 こちらこそいつも見ていただきありがとうございます✨ スッキリしていただけて嬉しいです😭💓

@levinski917 4 месяца назад

最後に背筋がスーッと伸びていることが実感できて、朝からスッキリしました😊1日気持ちよく過ごせそうです。ありがとうございます❤

@YUMITAKAMI 4 месяца назад

コメントありがとうございます😊 姿勢が良くなりましたね✨良かったです💓 素敵な一日にしてくださいね♪

@swbmyk8638 2 месяца назад

説明がわかりやすくてスムーズに動けました。今日もありがとうございます😊

@YUMITAKAMI 2 месяца назад

コメントありがとうございます😊 そう言っていただけて嬉しいですm(__)m💓 これからもわかりやすい動画を投稿していきますね✨

@豊田のAKi 3 месяца назад

YUMI先生は説明が分かりやすくて、手の向きなど細かい部分も教えていただけるので凄くやりやすいです。家の近くのヨガ教室に通ってますが、先生のピラティスは格上です。(ヨガの先生ごめんなさい🙇‍♀️) ぜひ、LIVE配信もしてください！

@YUMITAKAMI 2 месяца назад

コメントありがとうございます😊 そう言っていただけて嬉しいです😭💓 10年以上毎日レッスンしてきているのでその点は得意かなと思います♪ LIVE配信やってみたいです✨

@たかちゃん-r1e2w 4 месяца назад

背中が辛くて眠れるか心配でしたがスッキリ✨これからも宜しくお願いします😊

@YUMITAKAMI 2 месяца назад

コメントありがとうございます😊 背中疲れやすいのでしょうか😭ストレッチをしたり姿勢改善をして少しでも和らぐと良いですね✨ ご自身のための時間を作ってあげてくださいね✨ ありがとうございます💓

@ヤギちゃん-v9w 3 месяца назад

体調崩ししばらくピラティスから離れてましたがゆみ先生のピラティス動画に戻ってきました。久しぶりだから、筋肉が収縮してたのがよくわかります。またよろしくお願いいたします🙏❤

@YUMITAKAMI 2 месяца назад

コメントありがとうございます😊 体調は大丈夫でしょうか？また少しずつ体力や筋力を戻していけますように💓マイペースに💓 こちらこそよろしくお願いいたします✨

@西涼子-h7b 4 месяца назад

縮こまってた身体が伸びてすごく気持ちよかったです😊いつも配信ありがとうございます❤

@YUMITAKAMI 4 месяца назад

コメントありがとうございます😊 伸びると呼吸も深まり気持ち良いですよね♪ 今日も素敵な一日をお過ごしくださいね💓

@mame5093 4 месяца назад

とても気持ち良く身体がほぐれました。有難うございました。

@YUMITAKAMI 2 месяца назад

コメントありがとうございます😊 そう言っていただけて嬉しいです😭💓 毎日心地よく過ごせますように✨

@cacaofly 4 месяца назад

いつも素敵な動画ありがとうございます。 1点お願いがあります。ピラティスを自宅でやっていてもなかなか感覚がつかめませんでしたが、この前一度だけマシンピラティスをしたとき、かなり体の使い方が分かったきがしました。ただなかなか通うのは難しいです。そこでおねがいです。家で用意した方がいい効果的な道具の紹介と、それを使った動画を是非出して頂きたいです。そしたら、家でもさらに意識しやすく、効果的な体の使い方が出来るかな…と思うので…

@cacaofly 4 месяца назад

ピラティス　自宅　道具で調べても紹介されている方はRU-vidでほぼおられませんでした。

@mmm-sh5pk Месяц назад

9月2日クリア！🎉 伸びるーー！&スッキリ🌟

@YUMITAKAMI Месяц назад

一日目ありがとうございます💓 引き続き一緒に頑張りましょう✨

@chiko5951 4 месяца назад

待ってました❤

@YUMITAKAMI 2 месяца назад

コメントありがとうございます😊 マイペースですがこれからも良い動画を作りますね💓

@user-le1po2jo7f Месяц назад

9月1週間頑張ります🥰

@YUMITAKAMI Месяц назад

コメントありがとうございます😊 ９月チャレンジ一緒に駆け抜けましょう💓💓

@ゆか-o6d7j Месяц назад

9月スリム&リフレッシュチャレンジ私もできる範囲でやってみます！9/2💮

@YUMITAKAMI Месяц назад

コメントありがとうございます😊 1日目クリア✨チャレンジ是非一緒に楽しみましょう💓

@ゆか-o6d7j Месяц назад

こちらこそコメントありがとうございます😭今日もできました〜9/9💮

@ゆか-o6d7j 29 дней назад

3週目！突入しました〜今日が間に合いました…バタバタしてました…できてよかったです。9/16⭕️夜するのもいいですね！

@ゆか-o6d7j 22 дня назад

4週目！9/23💮できました〜 9/30💮9月毎日できました〜👏ズボンが緩くなったりと効果をとても感じました。これからも続けます！

@優凜-f5n Месяц назад

腕の骨折から　負荷がかかることができなかったのですが　この頃YUMI先生の動画をみて思った事、反省点は『お腹、インナーマッスル使えていれば　手首には負荷がかからない。だからこそ呼吸とお腹と骨盤意識しよう‼️』午後は人間ドックの申し込みが済んだら　割と自由なので　何本かYUMI先生動画でピラティスがんばります(*´︶`*)ﾉ"

@YUMITAKAMI Месяц назад

コメントありがとうございます😊 手首の負担はかからないような身体の使い方は大切ですね、ただ骨折されていたとのこと無理しないようにしてくださいね🥺

@優凜-f5n Месяц назад

今日は　膠原病の経過観察通院日で　運転とか待合室で座りっぱなしだったので　初めて覧た、こちらの動画で　ガチゴチの身体が変わるかも？と思いながら先に二の腕痩せピラティスをしまして　このあとは　美腸活のピラティスとおやすみのピラティスして〆ようとしてます~ෆ(,,˃ ᵕ ˂,,)ꕤ* 肩とか腰とかガチゴチなので　背中、痒いところに手が届かなくて毎日　先生の動画チョイスを楽しみに動いてます~ෆ(,,˃ ᵕ ˂,,)ꕤ*

@YUMITAKAMI Месяц назад

コメントありがとうございます😊 座りっぱなしなど同じ体勢が続くと疲れますよね💦 疲れている中動いていただきありがとうございます✨ 肩や腰がガチコチだと辛いと思うので少しづつ改善されると良いですね💓💓