Minha querida você é um anjo que Deus mandou na minha vida. Sinto muitas dores no corpo incluindo o cóccix. Comecei a fazer exercícios com você a poucos dias e já estou sentindo uma boa melhora. Que Deus te abençoe e que você continue ajudando muitas pessoas com esse jeito calmo que transmite muita paz e segurança para a gente. Já me inscrevi no teu canal e que Deus me dê a coragem e persistência para fazer os exercícios diariamente👏👏👏👏👏👏💝💝💝💝💝⚘⚘⚘⚘⚘
Fico muito emocionada e feliz por saber que estou ajudando você! 🧡 Muito obrigada por seu comentário, e sim - continue praticando - vai ser cada vez melhor! 🧡🧡🧡🧡 Bem vinda ao canal!
Olá, Marilene! Bem vinda ao canal, tenho certeza que lhe fará bem. Te desejo melhoras! Mantenha o acompanhamento medico. 🙏🏼❤️ Agora sobre o Pilates, você sabia que ofereço acompanhamento personalizado, com treino online desenvolvido exclusivamente para a sua necessidade e diagnóstico? Receba todos os detalhes aqui pelo whatsapp: wa.link/6ia525 Até breve!
Muito obrigada Deus abençoe estava dura na minha maneira de dizer foi muito bom tive queda sentada na chequei meu cocix boa tarde vc é muito especial pra mim e pra Deus
Jussara, bem vinda! ❤Que bom que a internet possibilita esse nosso encontro não é mesmo? Inclusive atendo alunos online também, com aulas personalizadas individualmente ou em grupo. Se quiser consultar mais infos e valores, entre em contato por este link whastapp: wa.link/6ia525
Isso, Marli! Na av. Getúlio Vargas 195 a poucos metros do Shopping ABC. Tem o nosso WhatsApp na descrição deste vídeo. Agende uma aula experimental! Esperamos voce!
Ótima aula professora. Esse último exercício fiquei com uma dúvida , porque ouvi dizer que não pode fazer flexão na coluna quem tem osteoporose, esse último não seria flexão?
Você está certa! Deve ter cautela com flexões de coluna tanto para frente quanto para os lados com sobre peso (cargas extras) e sem consciência de ativação muscular. Mas flexionamos a coluna o dia todo para se higienizar, se trocar, sentar… assim é importante adquirir essa consciência de ativar os músculos para fazer o movimento, como demonstrei no vídeo (procurar levar a força para cima e para trás que ajuda a estabilizar e distanciar vértebras e costelas). E importante fazer as flexões depois de leve aquecimento e sempre após a consciência do alongamento axial (a sensação de ter um fio te puxando para cima) 😉
Olá estou em duvida estou na menopausa e neu essame ósseo ja mostra q ta iniciando a perda do calcio ,bem pilates vai redolver a massa muscular pra fortalecer,ha agradeço
Olá Ana! Exatamente! 🤗 O Pilates vai ajudar no ganho de massa muscular, fortalecer toda a musculatura profunda que protege em volta, essencial pra nossa saúde óssea.
Talvez seja canelite que é uma inflo nessa região por uso excessivo, mas é bom passar no médico para saber o que é e tratar certinho. Faça os exercícios e verifique, se doer mais sinal que não são os melhores exercícios para você, tem outros no canal. Grande beijo 😘
Ola boa tarde, tem que avaliar o motivo da dormência nas pernas, normalmente osteoporose não dá dormência, isso pode ser alguma compressão de raizes nervosas, importante passar em um médico para avaliar e poder seguir o tratamento adequado. Mas pode ficar tranquila que a sequência dos exercícios desse vídeo irão te beneficiar mesmo em relação à compressão de raizes nervosas, mas não deixe de passar em um médico para investigar 😉
Eu comecei dor na coluna agora estou sentindo dores na perna dentro do femo e dor nos ossos e no nervos e estou mancando dói muito e minha perna está uma menor que a outra eo nervo ciático sinto muitas dores
Bom dia, realmente as dores podem causar retração muscular (encurtamento)ou vice versa , faça exercícios de mobilidade e estabilidade, vou indicar alguns: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-6NMnXpISDtk.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-tIvLsX7BQOM.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-RKunFf50Ojo.html Tem mais no canal, mas inicie com esses 🥰, melhoras
Olá Maria! Te desejo melhoras ❤Tenho 3 recomendações de aulas para você experimentar, veja: PILATES PARA ARTROSE | Deitado: 5 Exercícios para fazer em sua cama ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jnF41erSnhk.htmlsi=OVLPSctfscR25EDw PILATES PARA ARTROSE NOS JOELHOS| Exercícios para fazer em casa - com 3 acessórios ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-t9sTQLJHMVk.htmlsi=NGhetlw2GCZR4Nkh PILATES NA CAMA PARA INICIANTES: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-8FAgadXpA7w.htmlsi=OU8BE719bA1I43HD Vá me mandando notícias. Um beijo!
Olá Neide! Pode praticar tranquila mesmo tendo as 2 condições. É uma prática de baixo impacto, com exercícios seguros e eficazes para o corpo todo ❤ Respeite sempre seu limite e faça comigo nos vídeos pra eu ir te lembrando do que deve prestar atenção. Bom treino e vá me mandando notícias!
Oi Maria de Fátima, você tem algum diagnóstico sobre essas dores? Se for artrose tenho alguns vídeos que podem ajudar: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-jnF41erSnhk.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zS6anH0kmcQ.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-t9sTQLJHMVk.html ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-5toFCeqJcsc.html
