Pilates para tonificar - Fortalece todo tu cuerpo en 30 minutos 

👉Web: bit.ly/3t7arX7 👉Estudio Online: bit.ly/3PV6kqQ 👉Instagram: bit.ly/3M8GcWe 👉Facebook: bit.ly/3PPUqOR

deseo compartir los ejerció todos los día.gracias

❤ Preciosa clase y super completa. Gracias!

Muchísimas gracias, muy buena clase....🙌💖

muchas gracias maria🥰

Excelente clase❤️

Me encantó ❤

Muy buena la clase, gracias 🎉🎉🎉

Buenísimas saludos 🇻🇪

Me encanto la clase❤

Gracias

Ana, el ejercicio isométrico de, con rodillas levantadas tocar hombro con manos alternas, imposible...😢. Algún consejo? Gracias!!!!!!😊

Fantástico

Ejercicios muy simples y eficicaces gracias Ana! Saludos desde México

La mejor sesion. Mis rodillas no sufren

Excelente

excelente hoy hice tus ejercicios y me encanto tu manera de explicar fabulosos,

Muy buena sesión, me encanta como explicas como hacer cada movimiento, por fin entendí como se respira

Me encantan los ejercicios, valen la pena, muchas gracias

Genial, te descubrí hace un tiempo y me encanta tus ejercicios. 🇨🇷🙋🙏🌹

Muchas gracias por su precioso tiempoDios le bendiga desde Ayacucho peru

Hola Ana buenos días, gracias 🙂Dios te bendiga...

Me encantó, gracias, gracias

Gracias, gracias, gracias

Una rutina completa para repetirla. Gracias!

Muchas gracias Dios le bendiga por ese talento precioso

Me ha gustado mucho Ana!!!! Muchas gracias!!!!

Gracias esto encantada

muy buenos ejerció deseo compartir los ejerció todos los dias

EXCEPCIONAL RUTINA!! GRACIAS ANA TE SALUDO DESDE BUENOS AIRES ARGENTINA!!

Excelente ,me encanta tu manera de explicar los ejercicios 😊muchas bendiciones y éxitos

Me encanta tu manera simple y completa de explicar los ejercicios. Las prácticas son muy eficaces. Gracias

Genial! Te descubrí hace un par de meses y me he suscrito, ya ha ce muchas de tus clases. Me encanta cómo explicas cada ejercicio, no echo en falta las clases presenciales. Eres estupenda♥️

Gracias a na muy bueno

Hola Ana he visto tus clases me han encantado empezare a practicarlas espero estes muy bien y gracias un abrazo desde Chile..chauuu

Gracias!! Te extrañaba!!

Muy linda clase , gracias❤

Gracias por esta clase! Deseando pilatear la siguiente !!!

Me ha gustado mucho gracias

muy guay, quiero massss😁

Me ciento activa gracias

Mi primera vez contigo y me encanto!! Gracias Ana ! Ya suscritaaa

Hola me acabo de suscribir a tu canal ya que leyéndolos comentarios veo que son muy buenos Yo tengo fastidiada la L5 y S1 me han mandado 2meses de tratamiento a ver si no hay que operar El neurocirujano me recomendó que hiciera pilates y es por eso que después de navegar por internet me decidí por la tuyas Tengo 63 años y no se muy bien cómo va esto para empezar seguir tus clases ni siquiera se por donde empezar ya que soy primeriza me gustaría por favor medieras alguna orientación Gracias un cordial saludo

llego dos sesiones y siento mucho cambio me operaron la columna y lo que deseo es ya no tener dolor y volver a ganar confianza

Genial 💚puedo usar mancuernas?

Hay algo que ayude para mejorar la circulación de las piernas? Tengo varices y son muy dolorosas

Gracias ,He sufrido mucho casi no tengo nada de equilibrio y debe estar con los músculos muertos trataré de seguir avanzando aún que me cueste pero me quedo adolorida 😟

Hola!!! Cuántas veces a la semana se debería realizar esta rutina de 30 minutos para lograr resultados?

Empece co este video donde puedo ver los demas

Estos ejercicios es para el Adulto mayor puede hacerlo

Funcionan para escoliosis?

ZELIM SMRŠAVITI

Se agradece y se nota la buena intención pero habla muchisimmo, esta dando una indicación y empieza a explicar tantas cosas que desconcentra los ritmos de exhalacion e inhalacion o el ejercicio en si mismo. Quise ser optimista y paciente pero al min. 9:39 ya no pude.

Pilates es lo mismo que yoga??