Ciao! Ti do il benvenuto o il bentornato sul mio canale!! 😉
Questo allenamento è stato SCELTO DA VOI, attraverso le storie di Instagram.
Avete selezionato voi durata, livello e parte del corpo lavorata, quindi qui troverai una serie:
- di più di 30 minuti di durata
- di livello Intermedio/Avanzato
- dedicata a tutto il corpo
L'intensità di alcuni esercizi non deve farti perdere il controllo e la precisione negli allineamenti e nell'esecuzione, che sono punti chiave nel Pilates, a qualunque livello.
La sequenza è strutturata per attingere al repertorio Intermedio e Avanzato, partendo con alcuni esercizi di riscaldamento e terminando con una serie di allungi per la muscolatura lavorata.
Sentiti sempre libero di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e ISCRIVITI al canale per rimanere aggiornato su tutte le prossime novità!!!
Un grande abbraccio e al prossimo video!!!
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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28 авг 2024
