Il mio percorso nel movimento è inizato con la Danza, è passato attraverso lo Yoga e mi ha portata al Pilates. Credo che sia sempre possibile migliorare e crescere nelle proprie passioni. Penso che ognuno di noi debba trovare un modo di muoversi che porta benefici al corpo e alla mente.
Spero con i miei video di aiutarti a tirare fuori la versione migliore di te!!!
Ogni LUNEDì troverai sul canale un nuovo video di Pilates, che puoi praticare liberamente a casa tua.
Sulla mia piattaforma online Nuvola Pilates trovi - oltre ai video di RU-vid senza pubblicità - video di Pilates, Dance Fusion e Yoga Fusion. Accedi alla prova gratuita di 7 giorni per l'abbonamento mensile cliccando qui sotto. Visita il sito: nuvolapilates.uscreen.io/
Ogni allenamento è strutturato per donare a tutto il corpo elasticità e forza, concentrazione e consapevolezza. Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea senso di benessere.
Bellissima pratica! Grazie Silvia,ho fatto tutto ad occhi chiusi ascoltando la tua voce guida ineguagliabile,super,ti adoro❤ grazie grazie e ancora grazie🙏🏻
Ciao Piera! Il mio consiglio è di chiedere al tuo medico se ci sono esercizi che vanno evitati nel tuo caso particolare. Pilates è in generale un tipo di movimento che rinforza la muscolatura di tutto il corpo, con particolare attenzione a quella che supporta la colonna vertebrale, ma meglio avere il parere di chi ti conosce personalmente. 💙💙😘😘
Grazie a te Cinzia!! Se hai una diastasi addominale posso consigliarti prima di tutto di sentire il parere del tuo fisioterapista per capire che esercizi fare ed evitare nel tuo caso specifico. Suo canale trovi la playlist " Diastasi friendly" che non contiene flessioni del torace. Concentrati sull'attivazione profonda dell'addome, sul pavimento pelvico e sul trasverso. 😘😘💙💙🌼🌼
Grazie Silvia, ti seguo sempre con molto piacere. Ormai fai parte delle mie giornate.. quasi tutte. Mi sento meglio, più dritta, più forte e tonica. Le tue lezioni sempre diverse non mi annoiano mai!Grazie infinite ❤
Ciao!! Trovo che i ritmi e gli orari di allenamento siano estremamente soggettivi. Se ti trovi bene a eseguire questa sequenza prima di andare a dormire penso che tu possa farla quante volte vuoi! 💙💙😘😘
Ciao Silvia, oggi ho scoperto di avere il Covid, ma non sto tanto male, quindi ne ho approfittato per fare questa sequenza e dare una bella allungata ai miei muscoli, che sento un po' "noiosi". Ti ringrazio, ti auguro buon rientro dalle vacanze e ci vediamo lunedì sul tappetino ❤😊❤
Dopo qualche settimana di stop mi mancavano i tuoi allenamenti quotidiani. È proprio interessante questa sequenza!! Grazie Silvia come sempre,buona settimana 😊
Ciao!! Non forzare nelle posizioni in cui senti che non riesci ad andare in profondità. Con la pratica costante la flessibilità può migliorare tanto, ma è importante rispettare i propri ritmi e le proprie caratteristiche. 😘😘💙💙
Ciao silvia ho visto stamattina il tuo video e mi sono innamorata di questa disciplina. Vorrei tanto comonciare anche io, dopo 3 gravidanze vorrei prendermi cura del mio corpo miglirando addome e gambe. Il pilates fa x me', può aiutarmi? Non so molto del piltes però mi sono innamorata gurdando il tuo video, complimenti anche per la tua eleganza e dolcezza.
Ciao Fabiana! Consiglio sempre di avere l'ok del proprio medico soprattutto dopo le gravidanze per evitare esercizi che potrebbero peggiorare una eventuale diastasi. Se hai già verificato di non averla puoi iniziare dai video della playlist "Pilates Dolce e per principianti" che trovi qui sul canale!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia! Sono stata un po' assente durante le mie vacanze ma un filo resistente e luminoso mi lega a questa pratica e a te. Servita moltissimo per darmi energia. Un abbraccio!
Buongiorno, mi chiamo Stella..😊 nn ho mai rilasciato in vita mia commenti di alcun genere in RU-vid, ma in questo caso nn posso evitarlo. Ho iniziato questo allenamento 5 gg a settimana..nn mi sembrava di fare fatica..nn sudavo una goccia..nn ho riposto quindi alcuna aspettativa particolare..eppure è successo qualcosa che nn mi so spiegare! Sarà il lavoro sull'addome, sulla respirazione, sul pavimento pelvico..tutto insieme! Ma in neanche 2 settimane ho asciugato il grasso su tutto il giro vita e perso 3kg! È cm se si fosse svegliato il metabolismo! Ho ricominciato a indossare magliette aderenti! Cosa che nessun workout che avevo intrapreso prima, facendomi schiattare di fatica, è mai riuscito a fare! È successo solo a me??? Grazie infinite a questa insegnante x la sua competenza e semplicità 🙏💕
Grazie Silvia, ti scrivo perché mi sembra giusto farti sapere che con le tue lezioni riesco a camminare liberamente e senza blocchi muscolari. La mia è una situazione osteopenica. E cosa dire grazie di cuore ❤️
