Grazie per questo video veramente interessante questo per me è il miglior canale per noi Runner amatori tanti contenuti davvero interessanti.impareggiabile 💪
Video fatto benissimo e chiaro, grazie a Cristina per le dritte sugli esercizi di stretching, inoltre vedo che usa le mie scarpe preferite, le Novablast, quindi big thumbs up!
Ho avuto un problema simile poche settimane fa infatti ho dovuto smettere per parecchi giorni...e ancora oggi non sono ancora sicuro di riprendere l'attività. Ma i fastidi già si sono fortunatamente dissolti 👍
Ottimo video. Sarebbe molto bello se faceste una rubrica dedicata a queste tematiche con l'ausilio di Cristina. Sempre che il prode podista non se ne abbia a male perdendo il ruolo di primadonna del canale 😂
Bella questa rubrica sugli acciacchi del runner 😅. Fate una bella puntata sulla periostite tibiale? È una piaga che affligge in molti. Qualche anno fa ho avuto anche un'infiammazione al piriforme, ma non per colpa della corsa ma di una partita a calcio.
Interesserebbe anche a me un video che parli della periostite.... Mi è stata diagnosticata recentemente con un RX. Al momento il consiglio è solo 'riposo' ma vorrei farmi vedere da ortopedico e/o fisioterapista...
Video molto interessante, molto chiaro e utilissimo. A me pertinente perchè sono afflitto da circa 12 giorni da dolori nelle zone descritte da Cristina. Non ne ho mai sofferto prima ma volevo chiedere se l'avere introdotto circa 4/5 settimane fa una serie di esercizi pliometrici avanzati nella mia routine di esercizi di rafforzamento/potenziamento può essere stata la causa del mio problema. Grazie mille
Gli esercizi pliometrici se non fatti adeguatamente potrebbero portare a contratture muscolari, anche se non direttamente al piriforme. Di certo lì sospenderei finché il disturbo non regredisce
Bravo Massi!!!!ci voleva un video del genere diverso dal solito e che vada a trattare gli infortuni più comuni nella corsa, speriamo di vederne altri dopo la flascite plantare perchè sono davvero utili!!
Il problema è che non sono super visti (nel breve periodo), ma spero che siano ben fruiti dalla comunità di podisti nel lungo termine. Vedremo comunque
@@MassiMilani1 il ragionamento non fa una piega, però uno dei motivi per cui almeno io vi seguo è perchè non credo che facciate video solo per avere maggior numero di visualizzazioni, altrimenti si parlerebbe solo delle solite cose. Ancora complimenti!!
@@matteoamelio6504 hai ragione al 300%. Comunque l'unica e vera ragione per seguirci è che.... siamo i più bravi (parlo di tutto il team dietro al canale, di cui io sono il manager)
Ciao e grazie per questo video. Io ci combatto da luglio 2021 con questo problema e non c’è verso di farlo passare. Faccio ogni giorno questi e altri esercizi, durante la corsa lo tollero, ma ad esempio guidare per più di mezz’ora è un’agonia.
Settimane o mesi... Sono 10 anni che non mi fa dormire e nessun medico mi ha aiutato. Sto avendo miglioramenti facendo lunghe sessioni di stretching ogni giorno ed esercizi di rimforzo vari.
Grazie mille! Complimenti per aver introdotto questa tematica nei video. Un chiarimento sul secondo esercizio proposto, il commento parla di portare il ginocchio al petto mentre nel video viene extraruotato. È lo stesso esercizio?
ciao Cristian, sono due esercizi in effetti (commento di Cristina per te): 1 si parte con ginocchia piegate appoggiate a terra e caviglia destra sul ginocchio: se c'è molto dolore ci si ferma in questa posizione X 30”, altrimenti si porta la coscia verso il petto 2 con ginocchia piegate e il destro sopra il sinistro ruoto lateralmente le gambe verso sinistra mantenendo le spalle appoggiate a terra. Scusa per il piccolo errore.
La prossima volta mi farebbe piacere se affronterete anche i problemi di tendine, io ho delle infiammazioni ai tendini che non vanno via, penso siano dovuti al fatto che ogni giorno faccio 10 km tra camminata veloce e corsa lenta
Eh ci sono dentro anche io. Non ho vero e proprio dolore mala gamba non spinge e...sono un po' spaventato dai costi per fisioterapisti e cose varie..( eh bisogna considerare anche questo 🤷🏻♂️)
Ammazza quanti muscoli abbiamo. Pure il piriforme. Lo dicevo io….meglio il sollevamento pesi 🏋️♀️ forchetta coltello e cucchiaio. Già però forse anche questo può provocare un epicondilite. 🤔
@@MassiMilani1 Penso di si. A me personalmente è piaciuto avere un piccolo supporto per un risolvere un problema muscolo scheletrico. Il pisiforme è un muscolo “profondo” ed é estremamente corto una volta che si infiamma sono dolori. Gli iperpronatori ne sanno qualcosa… sapere cosa fare e un ottimo aiuto. Anche la bandelletta ileo/tibiale è un tendine che se si infiamma da grandi problemi. Chissà può essere lo spunto x un altro vostro video… un saluto 🖖 e buon lavoro.. Forse…un giorno vi verrò a trovare di persona.😊😊
